¿Cuáles son las formas de eliminar el edema en la dieta? ¿Cómo eliminar el edema a través de la dieta?
1. Métodos dietéticos para eliminar el edema
1. Vinagre de manzana
La pectina del vinagre de manzana puede favorecer la peristalsis intestinal, tiene un efecto acidificante y es alcalino. El cuerpo es propenso al edema. El uso de vinagre de sidra de manzana también puede equilibrar el pH del cuerpo, reducir la hinchazón y la diuresis y lograr un buen efecto de pérdida de peso.
1. Andar en bicicleta en el aire
Andar en bicicleta boca abajo puede reducir la grasa en la parte interna de los muslos. Utilice la fuerza de su cintura para sostener sus glúteos, coloque los pies en el aire y mantenga las manos paralelas. Practica repetidamente pedalear la bicicleta hacia atrás.
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Relájate
Patear con las piernas hacia atrás también es una de las formas de adelgazar la parte interna de los muslos. No retrocedas demasiado rápido. Patea hacia atrás hasta el límite y mantén presionado durante 5 segundos, luego regresa a la posición original y repite el ejercicio. Patea al menos de 10 a 15 veces cada vez. Esta acción también se puede utilizar para levantar las caderas.
3. Media sentadilla hacia afuera.
Las medias sentadillas pueden tensar las piernas, pero las de los muslos delanteros son más efectivas. Con sólo unas ligeras modificaciones en tus movimientos, puedes traducirlo en perder grasa en la parte interna de los muslos. Al hacer sentadillas, puedes ejercitar tanto internas como externas balanceándote ligeramente hacia adentro y hacia afuera. Mantén la acción durante 1 minuto y hazlo 5 veces. Después de practicar este movimiento, te dolerán las piernas.
Saltar
Ponte de pie, da un gran paso hacia adelante con el pie derecho, coloca las manos en las caderas, flexiona ligeramente las rodillas, salta suavemente, mantén la espalda recta y sus pies izquierdo y derecho se tocan al saltar, cambie de posición, preste atención al ritmo y la altura del salto y evite torcerse las piernas. Los principiantes pueden establecer su objetivo de hacer 10 veces en 10 segundos y luego acelerar cuando se familiaricen con los movimientos.
Si tienes hipertiroidismo, también es probable que te produzca hinchazón en las piernas. En este momento debes controlar estrictamente tu dieta, especialmente evitar la sal yodada, comer menos mariscos, comer más frutas, se recomiendan manzanas y naranjas, y comer alimentos ricos en almidón como fideos, bollos al vapor, calabazas, patatas, etc. y complementar adecuadamente las proteínas y el calcio. Se recomienda beber leche. Si es muy grave, se recomienda acudir al hospital para operarse.
Conclusión: Creo que a través de la introducción del editor, debes comprender mejor este artículo. Luego actúa rápidamente y comparte este artículo con tus amigos a tu alrededor. El editor espera que este artículo pueda ayudarle. Si quieres saber más, ¡creo que puedes seguir nuestra Mint Health Network!
2. Cómo eliminar el edema ocular
1. Edema ocular alérgico
Las alergias alimentarias, el polvo, el polen y la dermatitis alérgica en otras partes del rostro lo eliminarán. causa Provoca edema ocular severo. En este momento, conviene mantenerse alejado de los alérgenos a tiempo, tomar medidas de control lo antes posible y aplicar medicamentos antialérgicos. En casos graves, conviene acudir al hospital, porque cuando una reacción alérgica provoca edema ocular, destruirá las fibras del tejido conectivo. Cuanto más edema y síntomas de alergia haya, más evidente será el edema ocular y facial.
2. Dieta irregular y ojos hinchados.
Dieta irregular, malos hábitos de bebida y sabor pesado en la cena. Hay mucha sal y glutamato monosódico en los ingredientes. Beber mucha agua antes de acostarse también puede provocar ojos hinchados porque demasiada sal hace que el cuerpo absorba mucha agua. Si el agua no se elimina del cuerpo a tiempo, se acumulará en el cuerpo y provocará edema ocular. En este caso, el líquido se drenará de la cara cuando se levante y camine, lo que automáticamente demora una o dos horas. Sin embargo, este hábito alimentario no es recomendable. Se recomienda utilizar menos sal y menos glutamato monosódico en la vida.
3. Hinchazón de los ojos causada por enfermedades
La blefaritis causada por edema inflamatorio del párpado, nefritis aguda y crónica, enfermedades cardíacas, hipotiroidismo, glándulas sebáceas e inflamación de las pestañas pueden causar hinchazón de los ojos. Edema de cabeza. Si encuentra edema ocular causado por estos factores de enfermedad, se recomienda ir al hospital para recibir tratamiento sintomático, especialmente si el edema es causado por una enfermedad renal. Además de los ojos, el edema también puede ocurrir en partes del cuerpo como los dedos de las manos, los pies y los tobillos.
4. Dormir mal provoca hinchazón de los ojos.
Hinchazón de los ojos provocada por el periodo premenstrual, falta de sueño, mala calidad del sueño, almohada demasiado baja, mala circulación sanguínea, etc. Se recomienda masajear los ojos con más frecuencia para favorecer la circulación sanguínea, asegurar un sueño adecuado, comer más alimentos que nutran y activen la sangre y comer más alimentos ricos en vitamina A y vitamina B, como zanahorias, tomates, patatas, frijoles, animales. hígado, etc