¿En qué debes prestar atención a la hora de elegir una bicicleta de spinning?
Estabilidad
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Se puede ver claramente que la bicicleta estática está fija. envuelto en un caparazón y no se balanceará violentamente de un lado a otro cuando se mueva.
Bicicleta estática Reebok Spinning Machine-S Home Quiet Indoor
Las bicicletas dinámicas incluyen bicicletas dinámicas fijas y de tipo columpio, con una estabilidad ligeramente menor.
Comparadas entre sí, las bicicletas estáticas son más estables que las bicicletas de spinning.
Intensidad del ejercicio
La intensidad del ejercicio de una bicicleta estática es evidentemente ligeramente inferior a la de una bicicleta de spinning.
El efecto de una bicicleta de spinning se refleja principalmente en el volante. El ejercicio rítmico a través de la música es más fácil de seguir y también puede lograr ciertos resultados en la pérdida de grasa y la modelación del cuerpo.
Las bicicletas de spinning pueden ajustar la resistencia a través de pastillas de freno, mientras que las bicicletas estáticas generalmente controlan la resistencia a través de ruedas magnéticas. No es exagerado decir que ambos conducen con mucha suavidad, tienen una buena experiencia y son muy silenciosos. Sin embargo, para los usuarios, el giro es mucho más intenso.
Como uno de los equipos de fitness aeróbico, la bicicleta estática vertical ocupa poco espacio y se puede juzgar directamente.
Personas adecuadas
Esta bicicleta estática es adecuada para personas de todas las edades. Mediante el ejercicio de intensidad moderada a largo plazo, se puede promover el ejercicio cardiovascular, acelerar el metabolismo, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la condición física del cuerpo humano.
Las bicicletas de spinning tienen ciertas exigencias para los usuarios y son más adecuadas para gente joven. No están recomendadas para personas con lesiones de rodilla. Las bicicletas de spinning son una combinación de música y algunas funciones, como resistencia y revoluciones, simulando los movimientos de arriba y abajo y caminando en el lugar, haciéndolas más modernas e interesantes. Queme mucha grasa mientras desarrolla resistencia. Independientemente de la rotación, la música es bastante alta cuando la gente la pisa. De hecho, la intensidad de las bicicletas de spinning no es tan alta como la de las cintas de correr. La máquina elíptica se diferencia de otros equipos de fitness aeróbico porque la trayectoria del movimiento de las piernas también es elíptica. Al hacer ejercicio en una máquina elíptica, el cuerpo no necesita subir ni bajar, y no hay un impulso a corto plazo directamente desde las plantas de los pies. Por lo tanto, la máquina elíptica tiene un efecto de descompresión en las rodillas y los tobillos y es menos probable que cause tensión en las articulaciones.
El editor tiene una antigua lesión en el tobillo, por lo que esta máquina es adecuada para mí. Después de hacer ejercicio con la máquina durante unos días, no sentí ninguna presión ni dolor en el tobillo. Para las personas con problemas de rodillas y tobillos, al caminar o correr, la fuerza de impacto generada cuando los pies tocan el suelo a menudo hace que les duelan las articulaciones. Usar una máquina elíptica para hacer ejercicio es una opción más segura y cómoda. Bueno para los tobillos, los amigos pueden elegir. Eche un vistazo a los dos modelos E1250 y E1506 para comparar los parámetros básicos. 1. La diferencia del volante es de 2,5 kg, la distancia del paso es de varios centímetros, el tamaño y el peso total de la máquina son diferentes, la resistencia del control electrónico, el sonido del pedal de la pantalla y otros pequeños detalles, el 1506 será ligeramente mejor que el 1250. La diferencia de precio es de 2.000 yuanes. A primera vista, definitivamente creo que 1506 sería una mejor opción. El editor así lo pensó al principio. Más tarde, después de una cuidadosa comparación y consulta con el servicio de atención al cliente del sitio web oficial, llegué a la conclusión de que las funciones adicionales del 1506 también son una ventaja.
El rendimiento principal no ha mejorado sustancialmente. La razón principal es que me preocupa que sea demasiado grande para dejarlo ir. Si mide 1506 de 180 cm de largo, estará un poco abarrotado, así que elegí el 1250 porque no quiero ocupar demasiado espacio. Relativamente hablando, el tamaño del 1250 es más pequeño. Dado que el volante trasero, la longitud de zancada de 51 y el volante de inercia de 11,5 kg pueden cumplir con los requisitos y el efecto deportivo es similar, elegir el 1250 será más rentable, entonces, ¿por qué gastar más de 2000 yuanes en algunos inútiles? ¿unos? El precio de poco más de 4.000 es mucho más asequible que el precio de 6.000-9.000 para grandes marcas del mismo nivel (como Daiyu FE500, Suer E25, etc.). ). No es realista ni razonable querer comprar productos de alta gama de renombre con un precio superior a 1.250 yuanes en un solo paso.
Como no puedes hacer concesiones, simplemente ahorra algo de dinero, así que elegí sabia y decisivamente el 1250 de gama baja, ¡jaja!
Primero suba a la máquina con un pie, luego coloque el otro pie para completar la acción de abordaje; sujete suavemente los pasamanos sobre el instrumento con ambas manos; avance con las manos y los pies por turnos; de sus manos y pies deben alcanzar. Después de alcanzar un nivel relativamente coordinado, el empuje y la tensión de la mano aumentan gradualmente. Se siente bien pisarlo y realmente te brinda la experiencia de caminar en el espacio. Después de enchufarlo, puedes elegir el modo deportivo. El modo de jugador junior puede tener la experiencia de ir cuesta arriba y cuesta abajo. para elegir. Puedes pedalear cuando no está enchufado, pero no hay tanta resistencia y no hay modo deportivo seleccionable. Coloca una botella de agua grande en la rejilla. ¡Recuerda reponer agua durante el ejercicio para garantizar plenamente tu salud! Pon aquí una olla grande con agua por si te olvidas de beberla.
Alta fidelidad, se puede conectar a reproductores de música externos, como móviles, tablets, MP3, etc. De hecho, el llamado sistema de alta fidelidad es realmente malo y el sonido no es muy efectivo. Lo mejor es utilizar un teléfono móvil o un iPad, o conectar un altavoz estéreo Bluetooth. Más tarde, planeé instalar un proyector en la pared de la habitación, instalar un altavoz, etc. . . Suena ideal hacer lo que quieres hacer mientras haces ejercicio, pero no sabes cuándo hacerlo~imagínalo primero~
El programa de control de frecuencia cardíaca, las dos manijas en el medio están conectadas a el medidor de frecuencia cardíaca. Cuando el maestro fingía, honestamente decía que no estaba permitido. Solo consúltalo. Bueno, si desea datos de frecuencia cardíaca más precisos, se recomienda usar un cinturón medidor de frecuencia cardíaca, pero es muy incómodo usarlo ~ ~ Lo que tengo en casa lo compré en el extranjero hace unos años. languidecer, para que finalmente pueda ser utilizado.
La elipse delante del volante aumentará automáticamente la resistencia y la velocidad, lo que puede consumir mejor energía. Un volante grande tendrá mejor estabilidad y también podrá girar en ambas direcciones.
Las almohadillas antideslizantes en forma de panal pueden aumentar eficazmente la amortiguación de los pies durante el ejercicio, proteger las articulaciones y reducir lesiones.
El diseño de cuatro pistas también hace que la máquina parezca muy sólida. Es muy estable durante el uso, sin sacudidas y con poca resistencia. El efecto de silencio general es muy bueno, con casi cero ruido.
La pendiente de tres niveles se puede ajustar según sea necesario para satisfacer las necesidades individuales.
Por último, permítanme presentarles el sistema inteligente de gestión de la salud iConsole equipado con la máquina.
Primero, debes descargar la aplicación iConsole en tu teléfono o tableta. Después de la instalación, puede ingresar su información de usuario y registrarse. Empareje la máquina con Bluetooth para obtener datos deportivos en tiempo real, seleccionar eventos deportivos y modos de entrenamiento.
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Bien, aquí hay una breve introducción al proceso de desempaquetado de la máquina elíptica.
Cada marca de máquina elíptica es similar en términos de funcionalidad. Hay muchas marcas OEM nacionales que son buenas y los productos no son costosos. Debe elegir la más adecuada según sus propias necesidades y considerarla. sus propias necesidades y el grosor de su billetera y saber qué vale la pena comprar es la clave. Por supuesto, si busca mucho la calidad de la marca y del producto, ¡lo más confiable es elegir directamente una marca conocida! ¡Finalmente, espero que todos puedan estar sanos y en buena forma! ¡Gracias por leer!