Yanni contraatacó la cima de la belleza y generosamente dio tres formas de perder peso. Internauta: Tengo que cambiar el nombre de mi hermana.
En el pasado, Yanni tenía la piel flácida, una figura hinchada y un aspecto anticuado. Muchos fanáticos gritaron que ella no podía aceptarlo y algunos internautas incluso se quejaron de su imagen de tía. Incluso si se viste deliberadamente, parece rústica y no tiene nada que ver con la moda. Desde entonces, Yanni no sólo ha perdido peso con éxito, sino que también ha perdido 35 libras debido a la necesidad de filmar el nuevo drama "Love Saint".
Desde que perdió peso, la carrera de Yan Ni no sólo ha ido bien, sino que también ha aparecido en tres Galas del Festival de Primavera y ha aparecido con frecuencia en programas de variedades, especialmente sus largas piernas, que han sido llamadas "esencia de piernas". por los internautas, y algunos incluso ¡Algunos internautas dijeron que quieren cambiar su nombre a hermana! Parece que no importa si eres una celebridad o no, ¡perder peso puede traer muchos beneficios!
Cuando le preguntaron cómo perder peso, ¡Yanni generosamente dio tres métodos para perder peso!
Método 1: 20 es un método de pérdida de peso en una sola etapa.
La premisa para adelgazar el abdomen y las piernas es perder peso en todas partes. La principal razón de la grasa corporal es comer demasiado, pero muchas personas no pueden adaptarse a comer en exceso si reducen demasiado su dieta de una sola vez. . Entonces, la forma más segura es reducir las calorías en 20 en una sola etapa, lo que hará que sea más fácil cumplirlo.
Una vez que persistas durante un periodo de tiempo, podrás perder otros 20. Finalmente, la dieta se ajustará a tu metabolismo basal, ¡y la pérdida de peso será más fácil!
Método 2: Consume algunas verduras que favorezcan la motilidad gastrointestinal.
Las verduras son bajas en calorías y no facilitan el aumento de peso. Comer más verduras es definitivamente una de las formas más fiables de perder peso.
Sobre esta base, si quieres mejorar aún más el efecto de pérdida de peso, puedes elegir adecuadamente algunas verduras con más fibra dietética. Estos vegetales pueden promover la peristalsis intestinal, acelerar el metabolismo y resistir el hambre. Los alimentos con un destacado efecto adelgazante del vientre son las setas, los hongos, el brócoli, la lechuga, etc.
Método 3: La respiración abdominal puede quemar grasa en cualquier momento y en cualquier lugar.
Normalmente respiramos a voluntad, pero si podemos desarrollar el método de la respiración abdominal, podremos quemar grasa en cualquier momento y lugar.
Contrae el abdomen al inhalar y relaja el abdomen al exhalar, para ejercitar el abdomen en cualquier momento, aumentar la capacidad pulmonar, favorecer el suministro de sangre al corazón y mejorar el metabolismo basal. Aunque la cantidad de grasa quemada por unidad de tiempo es limitada, ¡la grasa acumulada es suficiente para perder peso!
¿Tienes el mismo problema?
¿Por qué me cuesta tanto bajar de peso?
Todo el mundo quiere estar gordo o delgado, pero es difícil perder aunque sea unos cuantos kilos.
La verdad es que yo también he tenido la experiencia de perder peso. Cuando era más gordo, pesaba más de 145 kg, lo que significaba que no había ningún lugar en mi cuerpo que no fuera gordo. ¡Siempre tuve una alta "tasa de rotación" dondequiera que fuera!
Mucha gente se preguntará ¿por qué las niñas pueden ganar tanto peso sin perder peso? De hecho, cuando se trata de adelgazar, también me lleno de amargura.
Para adelgazar probé:
Dieta para adelgazar
Ejercicio para adelgazar
Dieta, acupuntura, ventosas
Incluso probé pastillas para adelgazar.
Sin embargo, no importa cuánto lo intenté, nunca abandoné mi grasa y estuve confundido durante mucho tiempo.
Afortunadamente, nunca me rindo y no me atrevo a rendirme. Después de todo, ¡nadie quiere estar tan gordo todo el tiempo! Más tarde, perdí 98 libras usando el método de "dieta acondicionadora". Dicen que bajar de peso es la mejor cirugía plástica. Lo creo firmemente porque lo he experimentado personalmente y lo entiendo profundamente.
Fue entonces cuando me di cuenta:
Lo que significa: ¡Si el método es incorrecto, tus esfuerzos serán en vano!
Además, una buena forma de perder peso.
Sin importar la condición física, la edad o el sexo, mientras persistas, cualquiera puede perder peso.
Desde que perdí peso, muchas personas a mi alrededor se sorprenden con mis cambios. No hice ejercicio ni dieta excesiva. Algunas personas simplemente ajustan su dieta y pierden peso sin darse cuenta, sin pasar hambre ni frío.
Quizás incluso a mí me pareció un poco increíble al principio, porque a los ojos de muchas personas, ¡perder peso debería ser algo muy difícil! De hecho, existen atajos para perder peso. Si realmente quieres perder peso, debes encontrar el método correcto. ¡Esto es lo que me pasó a mí!