Jin Jing dijo sin rodeos durante la transmisión en vivo de Li Jiaqi que “cuanto más practicas, más gordo te vuelves”. ¿Por qué?

¿Jin Jing habló con franqueza en la sala de transmisión en vivo de Li Jiaqi? Cuanto más practicas, más gordo te vuelves. Así es. Algunas personas piensan que perder peso y hacer ejercicio es suficiente, pero en realidad el fitness es una forma de embellecer la forma y las líneas del cuerpo, pero no reducirá la cantidad de peso. En cambio, las cifras de peso serán cada vez mayores. Si desea perder peso mediante el fitness, debe persistir durante mucho tiempo. Si comienza a medir su peso todos los días, este número definitivamente aumentará, no disminuirá.

Cuando las personas hacen ejercicio, sus músculos se congestionan rápidamente, lo que lleva al aumento de peso. Y después del entrenamiento sentirás la necesidad de reponer energías, por lo que generalmente después del entrenamiento los profesionales comerán. Aunque los complementos alimenticios en esta época son principalmente alimentos ricos en proteínas, la ingesta es definitivamente mucho mayor que cuando no se hace ejercicio.

Aunque el objetivo de ingerir alimentos durante el fitness es perder grasa, el efecto no es tan evidente en un corto periodo de tiempo, por lo que la ingesta de alimentos aumenta en un corto periodo de tiempo. Si se pesa en este momento, obviamente no notará una pérdida de peso, pero sí un gran aumento. Sin embargo, la aptitud física y la pérdida de peso son un proceso a largo plazo. Los cambios a corto plazo en las cifras de peso no son en realidad una pérdida de grasa. Además de la mayor parte del agua, también está el peso de la ingesta de alimentos.

Algunas chicas quieren perder peso durante el ejercicio, solo con la esperanza de poder reducir su peso. Sin embargo, para las personas que hacen ejercicio, los números en realidad son nubes. Están más buscando sus propias líneas y músculos, por lo que algunas chicas. Las que hacen ejercicio se ven muy delgadas, pero si les preguntas por su peso, puede que se asusten, porque las chicas que hacen ejercicio están más desarrolladas y el peso de sus músculos es mucho mayor que el peso de la grasa.

Así, en el proceso de fitness, la grasa se convierte en músculo, aunque se consigue el objetivo de perder grasa, el peso aumentará. Sin embargo, desarrollar músculo no suele ser tan fácil. Por lo tanto, después de un largo período de ejercicio y consumo de grasas, en realidad se puede ver una disminución de peso en las últimas etapas de ejercicio y pérdida de peso, pero esta cifra de peso realmente no es amigable a corto plazo.