¿Cuáles son los consejos para correr 800 metros?

Los consejos para correr 800 metros son los siguientes:

1. Ejercita tu poder explosivo en horarios habituales. La carrera de 800 metros es una carrera de media distancia, pero la potencia explosiva también es clave al principio. Agarrar una buena posición puede darte una ventaja y debes fortalecer el entrenamiento con pesas en las pantorrillas.

2. Al principio, corre para conseguir una buena pista. No uses toda tu fuerza, de lo contrario no tendrás suficiente resistencia y no persigas al primero.

3. Después de la fase de sprint y seguimiento, han pasado unos 200 metros. Ajusta tu ritmo y da grandes zancadas lo más lejos posible. No muevas demasiado los brazos. No tendrás una ventaja absoluta. Sigue a la primera legión más tarde.

4. Cuando llegues a la etapa de fatiga en los terceros 200 metros, presta especial atención a ajustar tu respiración, normalmente exhala cada dos pasos e inhala cada dos pasos. No respires rápidamente con la boca bien abierta y corre a un ritmo constante a tu propio ritmo.

5. Los últimos 200 es la etapa de sprint, el momento en el que más se pone a prueba la resistencia. Generalmente, corro la última curva, hago lo mejor que puedo para usar la tecnología de curvas para adelantar y luego corre con todas mis fuerzas en los últimos 100 metros.