Edición codificada de Tai Chi de 24 estilos de Qiu Huifang
Esta forma de Tai Chi combina suavidad y fuerza para no sólo beneficiar tu salud, sino también ayudar a mejorar la concentración y la paz interior.
Cada movimiento en las veinticuatro posturas del Tai Chi tiene su propio significado y propósito específico. El comienzo representa el Tai Chi Infinito, guiando al practicante a un estado meditativo mediante la envoltura de los brazos y la rotación del cuerpo. Los siguientes movimientos, como la melena del caballo salvaje, los lanzamientos de rodillas, los giros de brazos, etc., enfatizan la coordinación y el equilibrio del cuerpo.
Esta práctica de Tai Chi no es sólo una actividad física, sino también una práctica espiritual. Durante la práctica, Qiu Huifang enfatizó la coordinación de la respiración y el movimiento, haciendo de la respiración un comportamiento consciente. Esta técnica de respiración ayuda a mejorar la función pulmonar y fortalece la inmunidad del cuerpo.
Además, practicar Tai Chi estilo 24 también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. En la acelerada vida moderna, las personas a menudo enfrentan diversas presiones. La práctica del Tai Chi puede ayudar a las personas a relajarse y aliviar el estrés.
El Tai Chi de 24 estilos de Qiu Huifang es un ejercicio muy beneficioso para el cuerpo y la mente. No sólo puede mejorar el nivel de salud del cuerpo y mejorar la coordinación y el equilibrio del cuerpo, sino que también puede ayudar a las personas a relajarse, mejorar la concentración y la paz interior. Tanto si eres principiante como si eres un entusiasta experimentado de las artes marciales, puedes beneficiarte de este tipo de Tai Chi.
Las funciones de las veinticuatro posturas de Tai Chi de Qiu Huifang:
1. Promover la salud: el Tai Chi es un ejercicio aeróbico de baja intensidad adecuado para personas de todas las edades. Puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Al practicar Tai Chi, puedes mejorar eficazmente tu salud y prevenir y aliviar algunas enfermedades crónicas.
2. Regular cuerpo y mente: el Tai Chi enfatiza la unidad de cuerpo y mente y se centra en el cultivo interior. Durante la práctica debes concentrarte, mantener la mente tranquila, regular tu cuerpo y mente y aliviar el estrés mediante la coordinación de la respiración y los movimientos. La práctica prolongada de Tai Chi puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y aliviar problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión.
3. Cultivo del temperamento: los movimientos del Tai Chi son suaves y naturales, y la expresión es elegante y generosa. Es un arte de danza elegante. Al practicar Tai Chi, las personas pueden cultivar su temperamento y comportamiento. gente tranquila, tranquila y segura y tranquila.
4. Heredar la cultura: El Tai Chi es uno de los tesoros de la cultura tradicional china y tiene una profunda herencia histórica y cultural. Al aprender Tai Chi, podemos comprender la cultura y la filosofía tradicionales chinas, heredar y llevar adelante la cultura china.
5. El Tai Chi de 24 estilos de Qiu Huifang es un excelente ejercicio físico que no solo promueve la salud física, sino que también regula el cuerpo y la mente, cultiva el temperamento y hereda la cultura.