¿Cuáles son las causas de la migraña cervical? ¿Cómo gestionar, cómo aliviar rápidamente?
Cuando se padece espondilosis cervical, la espondilosis cervical afecta los músculos del cuello, provocando una contracción espasmódica continua de los músculos del cuello, provocando trastornos de la circulación sanguínea muscular, liberando ácido láctico, 5- La serotonina y otras sustancias patógenas pueden irritar lentamente la piel y provocar dolores de cabeza provocados por la espondilosis cervical. Además, los dolores de cabeza causados por la espondilosis cervical se producen cuando la espondilosis cervical estimula, comprime o tira directamente los tejidos sensibles de la cabeza que causan los dolores de cabeza. Si la lesión irrita, comprime o daña el primer, segundo o tercer par de nervios cervicales, provocará dolores de cabeza.
Lo mejor es acudir al hospital para elegir el método de tratamiento que más le convenga según la gravedad de la afección. Para prevenir la espondilosis cervical, se debe caminar más, subir más escaleras y tomar menos ascensores. Tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días, especialmente prestando atención al fortalecimiento de los músculos del cuello y los hombros, hacer caminatas y nadar, tiene un buen efecto en la prevención de la espondilosis cervical.
A menudo se pueden comer nueces, cornejo, rehmannia glutinosa, sésamo negro, papaya, angélica y otros alimentos medicinales que fortalecen los huesos y los músculos, nutren los riñones y la médula y retrasan la formación de espolones óseos. Mantenga el cuello abrigado para evitar resfriarse. Evite sobrecargar la cabeza y el cuello y la rotación violenta del cuello. No utilice ventiladores eléctricos ni aires acondicionados para soplar directamente sobre el cuello. Cuando su columna cervical se sienta incómoda, también puede masajear el punto Fengchi para ayudar a aliviar las molestias causadas por la espondilosis cervical.
2. ¿Cuáles son las causas básicas de la espondilosis cervical?
1. Degeneración: La degeneración de los discos intervertebrales cervicales con la edad y la degeneración resultante de toda la columna cervical y otras partes de la columna cervical son las principales causas de la espondilosis cervical.
2. Esfuerzo crónico: El llamado esfuerzo crónico se refiere a actividades que exceden el rango máximo de actividades fisiológicas normales.
Mala postura al dormir: Debido a su larga duración, provocará un desequilibrio de los músculos paravertebrales, ligamentos y articulaciones, que luego se extenderá a los tejidos del canal espinal y acelerará el proceso de degeneración.
Postura incorrecta al trabajar: Las personas que se sientan, especialmente aquellas que agachan la cabeza, tienen una alta incidencia de espondilosis cervical aunque su carga de trabajo no sea grande y la intensidad no sea alta. Por ejemplo, secretarias, técnicos informáticos, contables, funcionarios, empleados de la industria electrónica, profesores, estudiantes universitarios, etc. Jugar mahjong durante mucho tiempo en la vida y mirar televisión también pueden provocarlo. Ejercicio físico inadecuado: Las actividades o movimientos que exceden la capacidad del cuello pueden aumentar la carga sobre la columna cervical, especialmente si se realizan sin la orientación adecuada. Cuando los errores causan un trauma, las consecuencias pueden ser aún más graves.
3. Traumatismos de cabeza y cuello: La mitad de los pacientes con espondilosis cervical están relacionados directamente con un traumatismo. Incluyendo: Accidentes de tráfico: Además de provocar fracturas y luxaciones, las frenadas bruscas también provocan lesiones en la columna cervical. Lesiones deportivas: los deportistas deben estar completamente preparados antes de la competición. Accidentes en el trabajo y en la vida: flexión brusca del cuello hacia adelante, hacia atrás o flexión lateral.
4. Inflamación de la garganta: Cuando hay infecciones agudas y crónicas en la garganta y el cuello, es fácil inducir síntomas de espondilosis cervical o agravar la condición original.
3. ¿Cómo prevenir la espondilosis cervical?
Presta atención a tu postura. Una buena postura es una forma eficaz de prevenir la espondilosis cervical. Como dice el refrán, "Siéntate como una campana" también se puede aplicar al tratamiento de la espondilosis cervical. Las personas sanas y los pacientes no deben inclinar la cabeza durante largos períodos de tiempo. Deben descansar lo suficiente y cooperar con los movimientos del cuello mientras trabajan. Siéntate derecho cuando leas un libro o el periódico y no uses almohadas demasiado altas para dormir.
Las personas que descansan y trabajan en escritorios durante mucho tiempo deben aumentar su tiempo de descanso y actividad para mejorar la circulación sanguínea sistémica, eliminar la fatiga muscular local y prevenir y aliviar la tensión de la columna cervical. Para prevenir lesiones, generalmente se deben prevenir los traumatismos en el cuello y la rigidez del cuello para evitar daños en los ligamentos cervicales, que destruirán la estabilidad de la columna cervical, induciendo o agravando la espondilosis cervical.
Las actividades del cuello deben reducirse durante el ataque agudo de espondilosis cervical. Durante el período de remisión, se pueden realizar actividades adecuadas del cuello y la columna para mejorar los síntomas. Puede girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, inclinarse hacia adelante y hacia atrás, inclinarse hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. 15-20 minutos cada vez, 2-3 veces al día. No gires la cabeza violentamente para evitar desmayarte.
Una almohada adecuada es de gran importancia para la prevención y el tratamiento de la espondilosis cervical. Generalmente, la altura de la almohada para quienes duermen en decúbito supino es de un puño y la altura de la almohada para quienes duermen de lado es de un puño y medio, aproximadamente 10 cm. El núcleo de la almohada debe estar hecho de cáscaras de ceiba y trigo sarraceno, y la cantidad de relleno debe ser adecuada para mantener cierta dureza y elasticidad. Las almohadas demasiado elásticas pueden provocar fácilmente fatiga y daños en los músculos del cuello. Las personas que están acostumbradas a acostarse boca arriba deben colocar una pequeña almohada en el cuello para mantener la curvatura fisiológica de la columna cervical. Las personas que duermen de lado deben usar almohadas para llenar el espacio entre la cara y los hombros para reducir la carga sobre el cuello.
4. ¿Cuáles son los peligros de la espondilosis cervical?
Difagia: obstrucción al tragar, sensación de cuerpo extraño en el esófago, y algunas personas presentan síntomas como náuseas, vómitos, ronquera, tos seca y opresión en el pecho.
Esto se debe a la compresión directa de la columna cervical anterior sobre la pared posterior del esófago, o puede deberse a la rápida formación de espolones óseos que irritan el tejido blando que rodea el esófago.
Deterioro visual: Se manifiesta como pérdida de visión, hinchazón y dolor en los ojos, sensibilidad a la luz, lagrimeo, diferentes tamaños de pupila e incluso estrechamiento del campo visual y disminución brusca de la visión, pudiendo algunos pacientes quedar ciegos. Esto está relacionado con el trastorno del sistema nervioso autónomo causado por la espondilosis cervical y el daño isquémico al centro visual occipital causado por un suministro sanguíneo insuficiente de la arteria vertebrobasilar.
Síndrome cervicocardíaco: se manifiesta como dolor precordial, opresión en el pecho, arritmia (como latidos intermedios) y cambios en el segmento ST del electrocardiograma, que fácilmente pueden diagnosticarse erróneamente como enfermedad coronaria. Esto es causado por la estimulación y compresión de las raíces del nervio dorsal cervical por los espolones óseos cervicales.
Pero lo que hay que destacar aquí es que existen muchos remedios caseros para el tratamiento de la espondilosis cervical en el mercado, por lo que no siga los remedios caseros, porque el tratamiento de la espondilosis cervical requiere un plan de tratamiento muy científico. , por lo que debe elegir una buena espondilosis cervical. El instrumento terapéutico, combinado con la gimnasia de autotratamiento para la espondilosis cervical, hará que ya no le duela el cuello y que su columna cervical ya no esté rígida.