¿Cuántas calorías tiene la sopa de tremella, dátiles rojos y bayas de goji? El calor de un plato de hongos blancos, dátiles rojos y sopa de bayas de goji.

A muchas personas les gusta comer alimentos que son buenos para el cuerpo, pero les preocupa que tengan un alto contenido calórico. También les preocupa ganar peso si comen este alimento. Por eso, antes de comer, asegúrese de saber qué calorías tiene este alimento. Mucha gente también tendrá esta suposición al comer esta sopa de Tremella, Jujube y Wolfberry. A algunas personas les gusta comer hongos blancos, pero temen ganar peso después de comerlos. También hay dátiles rojos y bayas de goji, que son alimentos azucarados, de ahí esta azufaifa Tremella.

100 gramos de hongo Tremella, 15 gramos de azúcar de roca, 4 dátiles Zaoshifu Sanxing y Tianjun, método: hervido, una ración.

Calorías totales: 83,22 calorías

Proteínas: 0,47 gramos.

Colesterol: -

Grasas totales: 0,07 g.

Fibra dietética: 0,92g.

Carbohidratos totales: 21,08 gramos

Índice de pérdida de peso: tres estrellas

Ventajas: bajo en colesterol, bajo en sodio, bajo en ácidos grasos saturados, rico en potasio.

Desventajas: Sin desventajas.

Método de trabajo

Método 1: Hongo Tremella, baya de goji, dátiles rojos secos y azúcar de roca. Remoje el hongo blanco en agua con anticipación, no demasiado a la vez. Tremella se puede cocinar en grandes cantidades a la vez y es mejor comerla mientras se come. Ponga el hongo blanco, una pequeña cantidad de baya de goji (no demasiada, la baya de goji provocará calor interno), dátiles secos y una pequeña cantidad de azúcar de roca en la olla, agregue agua fría y cocine a fuego lento durante 40 minutos o una hora. .

Método 2: 1 hongo blanco, 10 dátiles rojos, 20 bayas de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar el hongo blanco, lavarlo, quitarle las raíces, cortarlo en trozos pequeños, lavar los dátiles rojos y la baya de goji y reservar. Agrega suficiente agua a la olla, agrega el hongo blanco, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina a fuego lento durante 1 hora hasta que esté cocido y espese el jugo. Agregue los dátiles rojos y cocine por 20 minutos. Cuando la olla esté lista, agrega la baya de goji y el azúcar de roca hasta que el azúcar se derrita por completo.

Método 3: Primero remoje el hongo blanco en agua y luego lávelo con agua limpia dos o tres veces para controlar la humedad. Retire las raíces amarillas del hongo blanco y corte el hongo blanco en trozos pequeños con las manos. Remoje las semillas de loto, los dátiles rojos y las bayas de goji en agua durante un breve periodo de tiempo, normalmente diez minutos. Normalmente los remojo antes de cocinarlos y luego empiezo a limpiar los hongos blancos y los arranco en rodajas. Los hongos blancos procesados, las semillas de loto, los dátiles rojos y la baya de goji son casi iguales. Después del remojo, controle el agua.

Abre los dátiles rojos con las manos para revelar la pulpa. Esto se hace para permitir que la dulzura de los dátiles rojos salga fácilmente. Agregue agua fría a la olla y agregue el hongo blanco, las semillas de loto, los dátiles rojos "expuestos a la carne" y la baya de goji. Después de que el agua hierva, baje el fuego y comience a cocinar lentamente. Tenga cuidado de no abrir demasiado la tapa o se secará fácilmente. Pronto podrás oler el aroma de los dátiles, pero no te preocupes, tardarán al menos una hora y media en cocinarse. Cuando esté casi cocido, añade azúcar de roca. Después de agregar el azúcar de roca, revuelva. En unos minutos estará lista la deliciosa sopa de hongos blancos, dátiles rojos y bayas de goji.

De hecho, las calorías de este hongo blanco, dátiles rojos y sopa de bayas de goji no son muy altas. Muchas personas no aumentarán de peso después de comerla, pero obtendrán diversos efectos de esta sopa de azufaifa, baya de goji y hongos blancos. Todavía hay muchas personas que sienten que han perdido peso después de comer esta sopa. Al comer sopa de dátiles rojos, baya de goji y hongos blancos, también le explicamos cómo prepararla. Puedes terminar el plato de esta manera.