Después de las comidas saludables Escuchar música después de las comidas ayuda a la digestión.
La música no es sólo un arte, también puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida e incluso curar enfermedades. El antiguo libro "Shoushi Baoyuan" dice: "El bazo es bueno para la música y se mueve cuando escucha sonidos". Además, los taoístas también tienen un dicho que dice que "el bazo debe agudizarse cuando escucha música". De hecho, estas dos frases significan lo mismo: la música puede ayudar a la digestión.
La música suave y animada, o incluso un ambiente agradable, pueden utilizarse como estímulo benigno para regular la función de digestión y absorción del cuerpo a través del sistema nervioso central. Por eso, disfrutar de música suave, brillante y hermosa después de las comidas es de gran beneficio para el cuerpo humano. ——Buena música, es omnipotente.
Frotar la barriga después de las comidas.
Frotar suavemente el abdomen con las manos calientes después de las comidas, de arriba a abajo, de izquierda a derecha o en el sentido de las agujas del reloj, para favorecer la circulación sanguínea en la cavidad abdominal y mejorar la digestión gastrointestinal.
Tómate tu tiempo después de cenar.
Caminar lentamente después de las comidas es sumamente beneficioso para la digestión de los alimentos y el descanso humano. ¿Qué está desacelerando? En general, camine y, en general, camine despacio. No es necesario enseñar esto, ¿verdad?
Enjuagarse la boca después de las comidas
Enjuagarse la boca después de las comidas para eliminar a tiempo los residuos de comida de la boca. Actualmente se desaconseja encarecidamente cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas. Se dice que destruye la capa protectora de la superficie del diente. Por ello, algunos dentistas sugieren que beber un vaso pequeño de leche después de las comidas o tener un contacto cercano con los dientes, como hacer gárgaras con leche, puede acelerar el proceso de recuperación del calcio en los dientes.
Además, ¿qué debo hacer si la comida está demasiado grasosa o demasiado caliente? ¡No te preocupes, incluso esto está listo para ti! Luego mira hacia abajo.
Comer un plátano después de la barbacoa
La comida de la barbacoa producirá más carcinógenos como el benzopireno. Rui Lili, médico del Departamento de Alimentación y Nutrición de la Academia de Ciencias Médicas Militares, dijo que las últimas investigaciones encontraron que los plátanos pueden inhibir los efectos cancerígenos del benzopireno hasta cierto punto y proteger el tracto gastrointestinal.
Si comes demasiada grasa, bebe un vaso de zumo de apio.
Si comes muchos alimentos grasosos en una sola comida, beber un vaso de jugo de apio bajo en azúcar y alto contenido en fibra es de gran beneficio. La fibra del apio puede eliminar parte de la grasa.
Bebe un poco de yogur o jugo de pimientos encurtidos después de comer estofado.
La sopa de olla caliente tiene ingredientes salados y de alta temperatura, es fácil enojarse después de comer, por lo que beber yogur o jugo de cuerno agrio puede reducir la inflamación y reducir la inflamación.