Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Qué necesitas preparar para viajar al Tíbet estos días?

¿Qué necesitas preparar para viajar al Tíbet estos días?

Aquí hay una lista de elementos para su referencia (muy completa, puede eliminarse según corresponda)

════════════════════════ ══ ════════════════════

DNI:

DNI ★★★★★ (obligatorio, innecesario decir ¿verdad? )

Pasaporte ★★★★★ (este es tu documento de identidad si vas al extranjero)

Tarjeta bancaria, efectivo ★★★★★ (pero no puede ser utilizado en muchos lugares del Tíbet Confíe en la tarjeta)

Boleto aéreo o información impresa ★★★★★ (que le permite abordar el avión de manera ordenada)

Permiso de seguridad fronteriza. ★★★★★ (obligatorio para líneas fronterizas como Tíbet y Xinjiang. Región de Shigatse, área de Ngari, área de Shannan, área de Linzhi)

Mapa, guía, lista de teléfonos★★★★★

Cédula de estudiante

Cédula de periodista

Certificado de guía turístico

Certificado militar

Certificado de persona con discapacidad...★★ ★★☆ (Puede ahorrarle gastos innecesarios, pero es ridículo solicitarlo)

Bolígrafo, libreta ★★★★☆ (para los registros, no puede depender completamente de productos electrónicos)

Licencia de conducir★★★★★

Fotos de respaldo★★★ ★★ (para licencia de conducir)

══════════════ ══════════════════════ ═════ ═════

Ropa y equipo:

Gorro ★★★★★ (de ala ancha, lo más eficaz contra los rayos UV es la protección física, necesaria. También puede bloquear la lluvia ligera)

Gafas de sol ★★★★★ (bloquea bien y no te descuida tus ojos)

Zapatos de exterior ★★★★★ (Zhongzhou es resistente al agua, imprescindible)

Cámbiate y ponte calcetines para lavar ★★★★★ (no está permitido bañarse en algunos lugares de Great Northern Line, así que prepárate mentalmente)

Zapatillas★★★★★ (necesarias para bañarse)

Mochila, funda para lluvia★★★★★ (El la cubierta para la lluvia es más útil para evitar el polvo y el maletero generalmente está sucio)

Cinturón o bolso pequeño★★★★★ (No puedes llevar un bolso grande todo el tiempo, ¿verdad?)

Chaqueta y pantalón ★★★★★ (preferiblemente impermeable, transpirable y cortavientos)

Chaqueta de plumas ★★★★★ (La diferencia de temperatura en la meseta es muy grande, una solución ligera para hacer frente a las bajas temperaturas)

Saco de dormir ★★★★★ (al menos por encima de 0 grados Celsius, las condiciones de alojamiento a lo largo de la Great Northern Line son relativamente malas y muchos lugares están por debajo de 0 grados Celsius por la noche )

Almohada para el cuello, antifaz para los ojos★★★★ ☆ (viajes de larga distancia)

Guantes que cubren los dedos★★★★ ☆ (frío para tomar fotografías por la mañana)

Guantes sin dedos★ ★★★ ☆ (Use guantes para proteger sus palmas cuando sostenga bastones de trekking)

Linterna frontal ★★★★ ☆ (Esencial para caminar en la naturaleza y usar el baño)

Collar★★★★★ (El blindaje es la forma más eficaz de combatir los rayos UV, y un collar es imprescindible para proteger tu rostro)

El "Gran Sendero del Norte" "Es un largo camino, pero no tan fácil como crees. Y otros:

Cepillo de dientes, pasta de dientes★★★★★ (higiene personal)

peine, toalla, jabón★★★★★ (higiene personal)

Limpiador de paquete pequeño, champú de paquete pequeño ★★★★★ (los champús son muy escasos en la mayoría de los lugares)

Protector solar ★★★★★ (SPA+++, imprescindible para las mesetas)

Tú Puede usar una botella de agua mineral para agua fría para el cuidado de la piel y la hidratación de los labios)

Navaja Suiza ★★★★☆ (multiusos para pelar frutas y salvar vidas)

Suministros de planificación familiar (parejas) ★★★★☆

Cuerda★★★★ (secar ropa)

Toalla facial★★★★

Naipes★ ★★★★ (relajación)

Bolsa de plástico★★★★★ (se puede usar para guardar artículos, incluso si entra agua en los zapatos)

Silbato de supervivencia★★★★ ( muy pequeño, muy bien, contacto, llamada de ayuda...)

Cerradura pequeña ★★★★ (Es bueno quedarse en un albergue juvenil)

Ver ★★★★ (no puedes saber la hora en tu teléfono)

Brújula ★★★ (si no estás en el bosque, puedes encontrar la dirección según la experiencia en la mayoría de los casos)

Brújula★★★ (Si no estás en el bosque, puedes encontrar la dirección según la experiencia en la mayoría de los casos).

GPS, altímetro★★★ (El GPS puede registrar recorridos, el altímetro puede observar la altitud, adecuado para amigos tan sensibles)

Lonchera★ (¿Quieres comer fideos?)

Zapatos de playa★ (buenos zapatos para el ocio en el coche, también puedes usar zapatillas en muchos casos, se puede considerar el espacio en el bolso)

Telescopio pequeño★ (pesado y voluminoso, no recomendado)

Tablero de extensión★ (el cargador lo considerará apropiado)

Encendedor/fósforo★ (En la meseta, los encendedores comunes no funcionarán correctamente debido a la baja presión del aire)

════ ══ ════════════════════════════════ ═════ ═══ ═

Medicamentos:

Medicamentos para el resfriado ★★★★★ (se deben preparar los medicamentos para el resfriado más comunes)

Medicamentos para traumatismos ★★★★ ★ (algodón con alcohol, curita, Yunnan Baiyao... ...)

Medicina para el mal de altura ★★★★★ (Rhodiola rosea, Gaoyuanan, Sanlingtong, etc.)

Medicamento para el estómago ★★★★★ (píldora Zhenglu, berberina)

Ungüento para los ojos con eritromicina, gotas para los ojos ★★★★☆ (el ungüento para los ojos es muy eficaz cuando se aplica sobre las heridas)

Totum tabletas, ginseng americano★★ ★★☆

Vitamina★★★★☆

═══════════════════ ════════ ═══════════════════

Alimentos:

Suplementos de emergencia:

Chocolate, cecina, Toffee★★★★★ (útiles en emergencias)

Galletas comprimidas★★★★

Chicle★★★★ (refrescante, estimula a las personas a adaptarse a los altos niveles emociones, a veces les impide refrescar la mente) Dientes )

Más comida viene de Lhasa

Bebidas:

Red Bull, agua mineral ★★. ★★★

Comida cocinada:

Fideos instantáneos, salchichas de jamón, frutas ★★★★☆ (la línea norte carece de verduras y frutas)

══ ════════════════ ════════════════ ════════ ════

Productos electrónicos:

Teléfonos móviles ★★★★ ★(Preferiblemente un teléfono móvil con batería de gran duración)

Cargador★★★★★ (teléfono móvil, cámara, walkman, cargador , etc.

Wayie-talkie★★★★ (Imprescindible para Great Northern Line)

Intercomunicador ★★★★★★★★★★★★★★★★ ★★ (MP3, MP4, ════════════ ═

Cámara (esta parte se elige según la situación de cada persona):

Cámara y lente ★★★★★ (se requieren súper gran angular y teleobjetivo)

Trípode, disparador ★★★★★ (necesario para tomar fotografías perfectas del amanecer y el atardecer, especialmente si desea tomar fotografías de el cielo nocturno)

Bolsa para cámara ★★★★★ (debe poder llevar su propio equipo, no es cansado de transportar y no puede llevar una bolsa para cámara)

Tarjeta SD ★★★★★ (lleva mucho tiempo, es mejor tener más que menos, esto actualmente tiene un precio de ganga, no recomiendo compañeros digitales, el tamaño Grande, fácil de caer)

Batería de respaldo ★★★★☆ (muy importante ~ el clima es muy frío por la mañana, la durabilidad de la batería obviamente se reduce, puedes usar dos baterías a la vez)

Secador, Papel para lentes ★★★★★ (En el Tíbet hay mucho viento y polvo, intenta cambiar los lentes en el auto)

Filtros, tarjetas negras ★★★★☆ (Las películas de paisajes son muy útiles)

DV★ (DV no es fácil de grabar. Necesitas dos trípodes para tomar fotos y vídeos al mismo tiempo. No estoy tan loco...)

══════ ═════ ══ ═════════════════════════════════