Doctor jefe, por favor entre. Gracias.
¡La fuerza interior tiene el mejor efecto en estas enfermedades crónicas!
Método de movimiento de Qi
Primero, el método de transporte de gas real
El método de movimiento de Qi es un método estático autoguiado, que se ajusta principalmente enfocándose en La respiración se utiliza para cultivar el qi, logrando así los efectos de desbloquear colaterales, regular el yin y el yang qi, regular la sangre, prevenir y curar enfermedades y prolongar la vida. Este método fue compilado por mi amigo cercano Li Shaobo basándose en la teoría de "Huangdi Neijing" y la experiencia del antiguo Qigong, como el método Xiao Zhou Tian, combinado con su propia experiencia práctica. No es difícil practicar, siempre que practiques según sea necesario, no habrá desviación. Los pasos del ejercicio son ordenados, cada uno tiene su propia reacción o efecto que demostrar y el rango de tratamiento es más amplio.
Contenido básico
(1) Posturas acrobáticas
Principalmente siéntese plano. Puede agregar un cojín en la superficie del taburete y requerir que el taburete se asiente en la superficie. . A la misma altura que la pantorrilla; siéntese entre 1/2 y 1/3 de las nalgas sobre el taburete, con los pies paralelos, las plantas de los pies tocando el suelo y perpendiculares a la pantorrilla, la pantorrilla perpendicular al muslo y. el muslo perpendicular a la parte superior del cuerpo; la distancia entre las rodillas es de dos puños de ancho, y las palmas de las manos cubren naturalmente Los muslos y los hombros están caídos, el pecho elevado, la parte superior de la cabeza inclinada y la mandíbula ligeramente inclinada. retraída, la lengua está en el paladar, la boca y los ojos están ligeramente cerrados y los ojos y los oídos escuchan la respiración. Si estás acostumbrado a sentarte en un plato, puedes sentarte en un plato. Una vez que lo domines, podrás pararte, acostarte, sentarte y caminar.
(2), respirar y pensar
El método de respiración de esta terapia es la inhalación nasal y la respiración nasal. En las primeras etapas de la práctica, sólo necesitas concentrarte en exhalar, hacerlo lo más profundo, largo, fino y uniforme posible, e inhalar, dejar que sea natural sin pensamientos que te distraigan. A medida que avanza la práctica, su respiración y sus pensamientos deben ajustarse adecuadamente.
(3) Acepta el trabajo
Antes de cada práctica, relaja tu mente, frota tus palmas para calentarlas, como lavarte la cara durante unas semanas, y luego levántate y Muévete lentamente.
Método de práctica
Paso uno: Exhala y presta atención a la boca del corazón.
Cuando te prepares para practicar, cierra levemente los ojos, mira un rato la punta de tu nariz, luego cierra los ojos y mira tu corazón, escucha tu respiración sin emitir ningún sonido. Con cada exhalación, la mente se libera desde la garganta hasta el corazón, ralentizándose gradualmente y extendiéndose tanto como sea posible. El tiempo de cada exhalación se llama cada minuto.
8-12 veces es apropiado. Mientras inhala, deje que la naturaleza siga su curso sin pensar ni saber. Si tienes pensamientos que te distraen durante la práctica, debes utilizar el método de contar las respiraciones: simplemente cuenta el número de exhalaciones del 1 al 10.
Luego vuelve del 1 al 10 y repítelo. Los pensamientos que te distraen desaparecerán, lo que significa que no es necesario calcular el interés. El tiempo de entrenamiento para este paso es 3 veces al día, 20 veces cada vez.
Minutos. Intente fijar el tiempo de práctica todos los días y será fácil formar reflejos condicionados. Si no puedes fijar el tiempo, tres veces al día es fundamental. Después de practicar durante unos 3-5 días, sentí que mi corazón se hundía, llegando a 10.
El primer paso se completa cuando un día hay una sensación cálida en la boca del corazón, sentando las bases para el segundo paso. En este paso del entrenamiento, las personas que no tienen una base de entrenamiento pueden experimentar mareos, dolor de espalda, respiración poco natural y la lengua no está acostumbrada a tocar el paladar. Se trata de fenómenos desconocidos durante la formación inicial. Mientras insistas en practicar según sea necesario, gradualmente te volverás competente y todo tipo de fenómenos antinaturales desaparecerán gradualmente. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, pérdida de apetito y apatía pueden aumentar gradualmente su apetito y sentirse renovados durante la práctica de este paso.
Paso 2: Sigue la tendencia del Dantian.
Cuando practiques el primer paso hasta que sientas que tu corazón se calienta cada vez que exhalas, podrás proceder según lo previsto. Cada vez que exhalas, el flujo de aire caliente que sale del corazón se extenderá gradualmente hacia abajo y se moverá hacia el abdomen (parte inferior del abdomen). Pero debes prestar atención a estar relajado y natural, y no ser demasiado deliberado o apresurado. Practica esto tres veces al día, durante aproximadamente media hora cada vez, aproximadamente 10 minutos.
Durante unos días, cada vez que exhalo, puedo sentir un calor saliendo de mi abdomen. En este momento, puede haber un gorgoteo en la parte inferior del abdomen, aumento de gases, aumento del apetito y la micción y defecación anormales se vuelven normales gradualmente.
Paso 3: Presta atención a tu abdomen ajustando tu respiración.
El siguiente paso, cuando haya calor hundiéndose en el abdomen cada vez que exhala, y el abdomen esté tibio y caliente, deje de respirar en el abdomen intencionalmente o no, es decir, permanezca en el abdomen y no No prestes demasiada atención a la exhalación. Práctica diaria
Tres veces, cada vez unos 40 minutos. Este ejercicio dura unos 40 minutos.
En unos días más o menos, podrás sentir que se forma una "masa de aire" en tu abdomen. Con la acumulación de habilidades, la masa de aire aumenta gradualmente y la parte inferior del abdomen se vuelve llena y poderosa.
A veces puede producirse picazón vaginal, pulsaciones perineales y fiebre en la zona de los riñones y las extremidades. Estos fenómenos o sentimientos pueden variar de persona a persona. Generalmente, quienes padecen insomnio, impotencia, menstruación irregular y deposiciones anormales pueden mejorar gradualmente.
Paso 4: No olvides ayudar al gobernador.
En el siguiente paso, cuando el Qi en el abdomen se enriquece hasta cierto punto, se moverá hacia arriba a lo largo de la columna. En este momento, la mente debe seguirlo y no distraerse con otras cosas (no lo olvides) cuando se detenga en un lugar determinado y ya no suba, o incluso retroceda, no la guíes intencionalmente para que suba (no); no ayuda). Porque la velocidad de ascenso depende enteramente del grado de enriquecimiento de Qi en el abdomen, cuanto más rico es el abdomen, mayor es la fuerza ascendente y más rápida es la velocidad, de lo contrario, el movimiento ascendente se detiene o incluso retrocede; Cuando llegas al "Pase de la Almohada de Jade" en la parte posterior de tu cabeza, a menudo es difícil atravesarlo. Por lo general, puedes pasar el paso Yuzhen mirando la parte superior de tu cabeza. Este paso es un paso crítico. El número de ejercicios diarios se puede aumentar adecuadamente a 4-5 veces, requiriendo 1 cada vez.
Aproximadamente una hora. Generalmente, el flujo de aire puede atravesar el "Paso Yuzhen" en una semana. Esto también varía de persona a persona. El más rápido puede pasarlo todo de una vez y la intensidad es fuerte; el segundo puede tardar varios días; tiempo debido a circunstancias especiales. En el proceso de practicar este paso, es posible que tengas la espalda fuerte y la cabeza tensa. Esta es una señal antes de pasar el nivel y no puedes relajar tus dudas después de pasar el nivel.
(cola, columna, almohada de jade)
p>Naturalmente relajado y feliz. Después de pasar las costumbres, el calor fluye directamente a la parte inferior del abdomen al exhalar, y el calor fluye desde la parte superior de la cabeza hasta la boca al inhalar, formando un ciclo Rendu (es decir, "Pequeño Domingo"). En este punto, cualquier persona que sufra mareos, tinnitus, insomnio, olvidos, bajo deseo sexual, menstruación irregular, palpitaciones, dificultad para respirar, confusión mental y otros síntomas puede mejorar significativamente, y se espera que la persistencia a largo plazo se recupere. Las personas que no están enfermas también pueden ser ligeras, ágiles y enérgicas.
El quinto paso: Shenyuan acumula fuerza y genera vitalidad.
Una vez formada la circulación Rendu, generalmente todavía está dirigida a la parte inferior del abdomen y también se pueden abrir otros meridianos uno tras otro. Si tienes fuerza en tu cabeza, puedes cambiar a tu vientre (en tu cerebro) y ser flexible. El tiempo de práctica sigue siendo de 3 por día.
Tiempo, aproximadamente una hora a la vez. Durante este período, el cuero cabelludo picará, la punta de la lengua temblará, habrá corriente eléctrica recorriendo todo el cuerpo, las hormigas se arrastrarán sobre la piel y picará, las cejas y el puente de la nariz estarán tensos. , y los anillos quedarán apretados. También varía de persona a persona, así que no tengas miedo y no lo persigas. Después de aproximadamente un mes, varios movimientos se calmarán gradualmente de forma natural. Posteriormente, se pueden mejorar o curar significativamente diversas enfermedades crónicas.
Notas
1. Este método debe practicarse en una habitación tranquila con intensidad de luz y oscuridad adecuada, circulación de aire fresco y sin viento directo.
2. Cuando tengas hambre, estés lleno, estés enojado o asustado, no te obligues a practicar artes marciales. Debes esperar hasta que te calmes.
Tres
Al practicar, evita toda interferencia durante el día. Cuando el clima cambie drásticamente, como tormentas, truenos y relámpagos, no practicaremos por el momento. Si se producen interferencias inesperadas durante la práctica (como un ruido repentino, alguien gritando o irrumpiendo en la sala de práctica, etc.), no hay necesidad de entrar en pánico. Asegúrese de relajarse lentamente. Después de un trabajo temporal, siéntate lentamente y ocúpate de ello, y practica nuevamente después de recuperar la compostura.
4. Quienes utilicen este método deben prestar atención a la moderación, la calma, el trabajo y el descanso moderados, la dieta ligera y evitar comer cosas picantes, a pescado y pegajosas.
5. Quienes utilicen este método deberán abstenerse de tener relaciones sexuales antes de pasar de nivel para no afectar el proceso. También debes ejercer moderación y mantenerte enérgico después de superar el nivel.
Debe utilizarse junto a la cama
Este método es adecuado para el tratamiento de diversas enfermedades crónicas. Según constatación clínica de los últimos años, entre los que han logrado ciertos efectos curativos se encuentran: rinitis crónica, resfriados, faringitis, bronquitis, esofagitis, gastritis, úlceras, gastroptosis, hepatitis, cirrosis, cálculos biliares, colitis, neurosis gastrointestinal, adherencias intestinales, nefritis, impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, menstruación irregular, libido baja y nerviosismo. Las personas que no están enfermas también pueden practicar este método para el cuidado de la salud.
2. Método de entrenamiento estático de cinco pasos del movimiento de Qi
El entrenamiento de Qi es elogiado por sus técnicas simples y fáciles de entender y sus efectos sobresalientes, y es muy elogiado por Los entusiastas y pacientes del Qigong son bienvenidos. Para aprender el método real, siempre que sigas las técnicas y los conceptos básicos del libro y practiques con atención, será fácil tener éxito. Cuando los practicantes autodidactas comienzan a practicar, deben leer y estudiar repetidamente el contenido práctico de las técnicas del libro, reflexionar cuidadosamente sobre su propia experiencia y no profundizar en el contenido teórico de las técnicas por el momento, para no pensar demasiado en la práctica. Trae pensamientos que te distraen.
Al principio, sea honesto y haga las cosas de acuerdo con la "ley". Para brindar una guía correcta a más practicantes budistas verdaderos, con el consentimiento del profesor Li Shaobo, los requisitos clave relacionados con el "Estudio del éxito en cinco pasos" se anuncian ahora de la siguiente manera:
Sección 1: Uno -Paso de la verdadera guía del Dharma
1. Presta atención a la boca del corazón al exhalar: la ubicación de la boca del corazón, es decir, la boca del corazón, es la depresión media debajo del esternón. (hueso del corazón), que en realidad es la ubicación del vientre. Esto es una parte, no un punto.
2. Nota: Significa pensar y guardar.
3. Exhala: El verdadero método es utilizar el método de respiración natural del olfato. La respiración natural significa no controlar artificialmente el ritmo respiratorio y dejar que siga su propio curso. La clave es pensar en la boca de tu corazón cuando exhalas y olvidarte de ella cuando inhalas. Es decir, debes prestar atención a tu corazón cuando exhalas o inhalas.
4. Cuando empiezo a practicar Qigong y Fa Zhen, a menudo tengo muchos pensamientos que me distraen, por lo que no es fácil mantener el corazón en el corazón cuando exhalo, y no es fácil mantener el corazón en el aire. Presto atención a mi corazón cada vez que exhalo. Contar el interés puede ser útil contando del uno al diez cada vez que exhalas y luego comenzando desde el principio. Esto es más fácil para la mente y también es una forma de inducir el silencio.
5. Preste atención a la exhalación, pero algunas personas sienten que respirar no es natural o incluso les falta el aire. Esto se debe a que no sólo presta atención a su exhalación, sino que también prolonga conscientemente su exhalación en lugar de inhalar de forma natural. Prolongar conscientemente la exhalación o la inhalación provocará la sensación de falta de aire, por lo que también debemos recordar que debemos evitarla. Si realmente comprendes la respiración natural, nunca te quedarás sin aliento.
6. El signo del primer paso del ejercicio es una sensación de calor en la boca del corazón, o una sensación de plenitud y presión, luego puedes pasar al segundo paso del ejercicio. Algunas personas con problemas estomacales o de constitución débil no pueden sentir fácilmente la sensación de calor. Pueden practicar el primer paso durante un período de tiempo. Sin embargo, siempre que se sientan llenos o presionados, también es un signo de deqi, y pueden hacerlo. también cambie al segundo paso.
Sección 2: El método real de consulta en dos pasos
En el segundo paso, siguiendo la tendencia de Tiandan, debes dominar los siguientes puntos:
1. Significado: El significado es idea. La respiración se refiere tanto a la respiración (o exhalación) como a la respiración verdadera (es decir, el calor del aire), y las dos son interdependientes.
2. Hacia el abdomen: La sensación de calor en el corazón de la mente desciende hacia el abdomen paso a paso al exhalar, porque la ley del movimiento del aire en el cuerpo es que al exhalar, el aire se mueve. hacia abajo y hacia afuera, y al inhalar, el aire se mueve hacia abajo y hacia afuera. Movimiento hacia arriba y hacia adentro. El propósito de este paso es liberar el Qi acumulado en el corazón hacia el abdomen a lo largo de la línea media de cualquier canal, abriendo así cualquier canal.
3. La reacción más común en este paso son los ruidos intestinales, que es el gas que fortalece la función de los intestinos. Se debe permitir que el fenómeno normal del qi sano que expulsa el qi turbio de los intestinos siga su curso sin control y desaparecerá naturalmente después de un cierto período de tiempo. En esta etapa, algunos pacientes con enteritis excretan sangre espesa y suciedad en las heces. No hay necesidad de entrar en pánico ni tomar medicamentos. La suciedad intestinal se recuperará de forma natural.
4. Para los pacientes que se han sometido a una cirugía abdominal, debido a que hay cicatrices, el qi en los meridianos está bloqueado y el qi no es fácil de fluir, a veces se producen cicatrices quirúrgicas y hormigueo. Esta es una reacción al Qi que desbloquea los meridianos, y el Qi puede tender a disminuir. Simplemente fortalece tu práctica y practícala unas cuantas veces más. Algunas personas tienen una sensación de aumento de Qi, lo que también se debe a un nivel deficiente de Qi en el quemador inferior, o deben prestar atención a la inhalación, por lo que deben prestar atención a la exhalación para que el Qi se mueva hacia abajo cuando el tercer quemador no esté obstruido; , es fácil hundirse en el abdomen.
Sección 3: El verdadero método de consulta de tres pasos
Después de practicar los dos primeros pasos, ya tengo experiencia práctica preliminar. Cuando se practica el segundo paso hasta que el aire llega al abdomen cada vez que exhala, puede ingresar al tercer paso y practicar el tercer paso de "ajustar la respiración y mantener la respiración en el abdomen".
El tercer paso es el más importante para completar el ejercicio de cinco pasos. El propósito del primer, segundo y segundo ejercicio es cultivar el qi verdadero y obtener acceso al canal Ren, de modo que el qi verdadero de los quemadores superior, medio y segundo tienda a Tian Dan y se reúna en Tian Dan. El tercer paso es sentar las bases para el siguiente paso de profundizar el Canal Du. Si el Qi en el Dantian es insuficiente, será imposible pasar la supervisión. Por eso, los antiguos llamaban a este paso "sentar las bases". Debido a la importancia de desarrollar la fuerza de Tian Dan, practicar este paso lleva mucho tiempo. Después de ingresar al tercer paso, a menudo ocurre la siguiente situación.
1. En el segundo paso, el Qi ingresa al Dantian. No habrá ninguna sensación obvia en el Dantian y no será obvia en los próximos días. Algunas personas están preocupadas por esto, no saben lo que está pasando o piensan que el practicante de artes marciales se ha escapado. Hay dos razones: primero, el enfoque del tercer paso es concentrarse (es decir, permanecer en el abdomen), lo que relaja la idea de prestar atención a la exhalación, por lo que la intensidad de hundir el abdomen es relativamente pequeña; , el volumen abdominal es grande, y cuando estás enojado, lo abres y comienzas. Habrá una sensación impulsiva al entrar al abdomen, pero la pequeña cantidad de gas no es suficiente para llenar el abdomen y no habrá sensación de aliento.
Continúa practicando y al cabo de unos días será natural fortalecer el abdomen.
2. Con el avance del kung fu, la verdadera energía del Dantian se enriquece constantemente, por lo que exhibe diversos fenómenos, entre los cuales la "calor dantian" es el más apropiado. Si hay mucho calor, hace demasiado "calor". Puedes relajar la exhalación o ignorarla para disminuir el calor; la "plenitud" es un fenómeno de plenitud de qi. Debes estar lleno hasta cierto punto antes de poder moverte. Hacia abajo (perineo) y Movimiento hacia atrás (puerta vital). Deje que la naturaleza siga su curso y no tome la iniciativa demasiado pronto; "abrir y cerrar el abdomen" significa que si algo se mueve en el abdomen, o el abdomen tiene movimientos de apertura y cierre o de arriba y abajo, esta situación solía llamarse "fetal". "Respiración", que es la verdadera energía del abdomen. Es una buena señal de que el Dantian es fuerte, por lo que podemos proteger mejor el abdomen; "El Dantian contiene perlas", si hay huevos de gallina en el Dantian, será como algo sólido con diferentes tamaños del puño de un niño. Los antiguos llamaban a esto "Dan", que es una manifestación de alta concentración de Qi. Estas son algunas escenas interiores que se encuentran a menudo antes y después del despacho de aduana. Son señales muy gratificantes y deben mantenerse allí con cuidado. Pero estos fenómenos varían de persona a persona, y es imposible que todos y cada fenómeno los encuentren: no, es imposible perseguir sus sueños.
3. Debido a que el Kung Fu Dantian de tres pasos está lleno de Qi, se producen muchos cambios fisiológicos en todo el cuerpo. Por ejemplo, hay un flujo de aire alrededor de la cintura, pasando por el ombligo y luego hasta la puerta vital, girando constantemente. Este es el pulso, que es muy útil para completar el nivel. La fiebre en todo el cuerpo también es un fenómeno común. Se trata de un aumento de la energía térmica y puede aumentar la resistencia. Sin embargo, algunas personas tienen fiebre alta y se sienten molestas e incómodas. Puede utilizar la palabra "ha" en la fórmula de seis caracteres. para igualarlo. Las personas con gastroptosis a menudo sienten que la parte inferior del abdomen se eleva hacia arriba cuando exhalan en el tercer paso. Esto se debe a que la función del estómago básicamente se restablece y mejora considerablemente, lo cual es el factor básico para curar la gastroptosis, no importa. Es normal que el aire abdominal fluya hacia los muslos, así que no le prestes demasiada atención si el flujo de aire es demasiado fuerte y el Dantian no es fácil de acumular, puedes corregirlo sentándote con las piernas cruzadas. Si necesita mirar atrás durante mucho tiempo, puede levantar el ano e inhalar. La emisión nocturna causada por la excitación nerviosa debido a una cantidad insuficiente de Qi es más probable que ocurra en esta etapa. Preste mucha atención y adopte las cuatro palabras "inhalar (inhalar), alcanzar (lengua hasta el paladar), tomar (levantar el ano). ), cerrar (ojos cerrados)" prevención y tratamiento oportuno.
4. Para pasar con éxito el cuarto paso, debemos confiar en la acumulación de energía verdadera en el tercer paso, que es la llamada "acumulación de Qi para limpiar el nivel". Si liberas tu Chi, la finalización del nivel se retrasará. Por lo tanto, los practicantes deben abstenerse de tener relaciones sexuales antes de acostarse en la etapa básica. Deben dormir de lado con los pies doblados, lo que se llama "acostado como un arco": su ropa interior debe estar relajada para evitar la fricción; Tenga cuidado de no pasar demasiado calor, evite dormir boca arriba y no tenga deseos sexuales de dormir. En estos breves días, deberíamos poder persistir y debemos persistir. Esta es una etapa muy importante. Por ejemplo, las personas que sufren de emisiones nocturnas deben prestar más atención a los requisitos anteriores y considerar cuándo suelen tener emisiones nocturnas, es decir, levantarse a esa hora para practicar, para corregir sus hábitos. Muchas personas se han curado con este método. Algunas personas con enteritis tendrán pus en los primeros tres pasos y algunas personas con enfermedades ginecológicas excretarán suciedad. Este es el efecto del Qi en los órganos que rodean el abdomen, lo que resulta en buenos cambios fisiológicos y en el metabolismo, para que puedan curarse a sí mismos sin necesidad de otros tratamientos. El abdomen debe llenarse gradualmente de Qi y tocarse los meridianos de todo el cuerpo, y habrá pulsaciones irregulares, picazón, entumecimiento o sarpullido en todas partes. Esta es una manifestación del Qi que expulsa a los espíritus malignos. Sin tratamiento, los espíritus malignos se curarán a sí mismos. Después de tres pasos, hay cada vez más fenómenos conmovedores. Consulte el paso cuatro para obtener más detalles.
Sección 4 El verdadero método de consulta de cuatro pasos
El cuarto paso comienza desde el tercer paso. Cuando el Qi en el abdomen se enriquece hasta cierto punto, pasa a través del. perineo y pasa por alto la cola. Sin embargo, también hay casos en los que el perineo llega a la puerta vital pero no hay perineo y luego hay una sensación de movimiento de gas en el perineo. Esto varía de persona a persona y no tiene por qué ser constante. Durante los cuatro pasos del trabajo se producen muchos cambios fisiológicos. Los problemas que pueden ocurrir se describen a continuación:
1. Exhalar demasiado fuerte puede causar fácilmente fiebre alta en el área púbica. Si siente ardor, reduzca el grado de exhalación o deje de concentrarse en la exhalación y corríjalo de forma natural, en términos generales, la sensación de calor es buena; Algunas personas exhalan demasiado o no pueden evitar tener relaciones sexuales, lo que les provoca un fuerte miedo a la reacción de la vagina, lo que indica una fuga de la vagina, cuanto más nerviosa, más intensa es la reacción, por lo que se preocupan todo el día; , lo que provoca estancamiento del Qi y mareos, extremidades débiles. El método de ajuste consiste en prestar menos atención a la exhalación, o levantar ligeramente el ano al inhalar de forma natural y ajustar lentamente una etapa hasta que el aire pase por alto la cola y suba a lo largo del Canal Du. Hay tres ambigüedades en el perineo llamado Xia Queqiao: hasta Yinqian, en la intersección de tres vías, es fácil perderse, los principiantes deben tener cuidado.
2. Algunas personas están ansiosas por pasar la prueba y las guiarán conscientemente antes de que su Dantian esté lleno de energía. Esto provocará una cantidad insuficiente de Qi en el abdomen y parte del Qi guiado no podrá subir. Si no pueden levantarse en un lugar, se sentirán hinchados e incómodos.
La forma correcta es pegarse al abdomen y seguir practicando Qi. Una vez que tengan suficiente energía, superarán el nivel por sí solos sin ninguna guía. Eso es lo que significa.
3. El cuarto paso es el más difícil e importante de todas las artes marciales. Los antiguos lo llamaban "renacimiento". Debido a cambios fisiológicos obvios y algunos sentimientos incómodos, los practicantes se sienten abrumados, nerviosos, conmocionados y buscan ayuda, lo cual es innecesario (como se explica en el libro). Cualquiera con antecedentes de dolor lumbar se sentirá incómodo si el chi pasa por la puerta vital. Todas estas son manifestaciones de la lucha entre el bien y el mal. Si la condición se corrige, la enfermedad se curará sola después de que el qi haya pasado. No hay necesidad de encontrar a nadie para corregirla o pedir un diagnóstico y tratamiento. En este momento, necesitamos practicar más duro, aumentar el número de veces y extender el tiempo de lo habitual, y todo se solucionará después de pasar el nivel. No te relajes y no cometas errores.
4. El profesor Li Shaobo resumió el proceso y la práctica del Gongdu de cuatro pasos en ocho frases y lo llamó "Canción del domingo". (Lea atentamente la sección de aspectos destacados). Los practicantes deben apreciarlo cuidadosamente para poder comprenderlo.
Sección 5: Guía de cinco pasos sobre el método real
Después de la inspección, ingrese al quinto paso y se considerará que el objetivo se ha logrado en el Palacio Zhoutian. La gente suele preguntar: ¿cómo practicar el Dharma después de pasar la aduana? El método de práctica de Qi tiene contenidos y etapas para seguir mejorando. Aquí hay algunos aspectos a los que se debe prestar atención como requisitos para el entrenamiento continuo:
1 En el proceso de comunicación con el Gobernador, el método de movimiento de Qi debe realizarse paso a paso. Nivel, siempre que sigas las condiciones para la formación de acrobacias y practiques con diligencia. La práctica es suficiente. Hay un requisito en el libro de perseverar y seguir la naturaleza. Cuanto más profundo sea el esfuerzo, mejores serán los resultados. Completar el nivel solo completa la etapa básica. Debes continuar practicando en el futuro para lograr buenos resultados. Especialmente aquellos que practican artes marciales pueden mejorar su condición física y su condición física antes de pasar la aduana, y también pueden curar algunas enfermedades funcionales superficiales. Para las enfermedades orgánicas graves y persistentes, se necesita tiempo y una acumulación constante de energía y Qi para ahuyentar la enfermedad. No puedes pensar que una vez que superes el nivel, tendrás éxito y todas las enfermedades se curarán. Pero mientras sigas practicando, todo tipo de enfermedades mejorarán gradualmente.
2. Después de limpiar el nivel, habrá muchas reacciones de uso de Qi en el cuerpo para atacar las lesiones, y el practicante no sabrá qué hacer. Por ejemplo, cuando superé el nivel por primera vez, la respiración corría por mi cabeza y sentía la frente pesada, lo cual puede ignorarse. Si solo sostiene la parte superior del abdomen y concentra su fuerza en el Baihui (aquí se refiere al Baimaihui), entonces el Baimai se levantará y se reducirán otros comportamientos desordenados, pero llevará mucho tiempo. Mantener este conocimiento durante mucho tiempo también puede desarrollar sabiduría y hacer que las personas sean inteligentes. Si siente que su Qi y su sangre son insuficientes o que la función digestiva de su estómago no es tan buena como antes después de pasar la prueba, puede permanecer en el medio del abdomen y practicar el Qi medio, y luego el Qi en la parte inferior del abdomen será más fuerte. El Dantian inferior es un lugar para la defensa a largo plazo y es correcto proteger esta parte en todo momento.
3. Toma la tranquilidad como guía. Cuanto más profunda sea la habilidad, mejor será la tranquilidad. Sólo siendo capaz de profundizar la tranquilidad se pueden restaurar mejor las funciones fisiológicas del cuerpo. Ésta es una ley natural muy vívida y tranquila, anteriormente conocida como "Tao". Los antiguos llamaban a este tipo de cultivo Kung Fu. Los personajes estáticos practican el monaquismo de principio a fin. Es imposible estar tranquilo al principio, por lo que debe haber una manera de empezar poco a poco y llegar poco a poco al silencio. Entonces, después de los Cinco Pasos, este método ya no es necesario. Ese método es en realidad la búsqueda del método, pero se ha convertido en un pensamiento que distrae. Cuando profundizas en el silencio, puedes experimentar que los tres reinos se fusionan en uno, y entonces nada entra en el reino de la nada. ¿Qué más podrías perseguir? Por supuesto, el reino avanzado del Verdadero Dharma también se logra paso a paso en diferentes niveles y etapas. Es parte de la clase de mejora del Verdadero Dharma y puede estudiarse y mejorarse más en el futuro.