Efectos y funciones de la leche de soja

1 Prevenir y tratar la diabetes

La leche de soja contiene una gran cantidad de fibra soluble en agua, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar en el cuerpo. Por lo tanto, beber más leche de soja puede hacerlo. prevenir eficazmente la diabetes.

Nota: Algunas personas piensan que la leche de soja puede prevenir la diabetes y no importa si se le añade un poco de azúcar, sin embargo, esto no sólo no evitará la diabetes, sino que agravará la condición de los pacientes diabéticos.

2 Prevenir la hipertensión arterial

El estigmasterol, el potasio y el magnesio que contiene la leche de soja son sustancias que resisten eficazmente la absorción de sodio. El sodio es una de las principales causas de aparición y recurrencia de la hipertensión. Si la cantidad de sal de sodio en el cuerpo se puede controlar eficazmente, se puede prevenir e incluso tratar la hipertensión.

3 Belleza y Belleza

La investigación en nutrición moderna cree que además de ser rica en fitohormonas, la leche de soja fresca también contiene una gran cantidad de isoflavonas, lecitina, proteína de soja y otros nutrientes. Tiene cierto efecto preventivo sobre el cáncer de mama, cáncer de útero, etc. Es un complemento alimenticio natural de estrógenos. Además, el fitoestrógeno daidzeína de la leche de soja puede regular los trastornos endocrinos de las mujeres y retrasar el envejecimiento de la piel. Beber de 300 a 500 ml de leche de soja fresca todos los días puede reducir eficazmente el crecimiento del acné y el acné en el rostro de las mujeres, haciendo que la piel esté más clara y húmeda.

4 Mejorar la condición física

Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteínas (alimento proteico), 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo y 2,5 gramos de hierro (alimentos con hierro), 2,5 gramos de calcio (alimentos con calcio), vitaminas (alimentos vitamínicos), riboflavina, etc., que son de gran ayuda para mejorar la condición física.