¿Para qué sirve ejercitar los “músculos bulbocavernosos”? ¿Cuál es la mejor manera de mejorar el rendimiento sexual masculino?
La disfunción sexual no es infrecuente en la vida. En otras palabras, los problemas de función sexual masculina son un asunto muy problemático y grave. Todo hombre normal espera tener una función sexual fuerte. Por este motivo, se pone gran énfasis en cómo potenciar la función sexual, y el ejercicio es sin duda una de las formas efectivas. Entonces, ¿de qué sirve ejercitar los "músculos bulbocavernosos"? ¿Cuál es la mejor manera de mejorar el rendimiento sexual masculino?
1. Métodos de ejercicio
Cuando orinas en el inodoro y descubres que, aunque has terminado de orinar, todavía sientes que tienes orina residual, casi puedes determinar tu capacidad de erección. Ya ha comenzado un declive. Desde la mitad hasta la base del pene, existe un músculo llamado "músculo bulbocavernoso" la función principal de este músculo es controlar la micción y confirmar que toda la orina ha sido drenada después de orinar. Pero además de esta función, también sirve como un importante asistente cuando el pene tiene una erección. Si esta capacidad muscular comienza a disminuir, no sólo tendrá una sensación de micción residual, sino que la capacidad eréctil de su pene también se reducirá considerablemente. Para evitarlo es necesario ejercitar los "músculos bulbocavernosos".
Ejercitar los “músculos bulbocavernosos” equivale a ejercitar la capacidad eréctil. Pero ¿cómo ejercitar los “músculos bulbocavernosos”? Existe una conexión nerviosa entre el "músculo bulbocavernoso" y el "músculo aductor" en la parte interna del muslo. Por lo tanto, si desea ejercitar el "músculo bulbocavernoso", comience ejercitando el "músculo aductor" a través de la apertura y el cierre del mismo. las piernas, puede lograr el propósito de fortalecer los músculos allí. A continuación se presentan dos métodos de ejercicio específicos:
Método de ejercicio 1
Acuéstese boca arriba y doble las rodillas, levante las piernas, luego agarre la pantorrilla derecha con la mano izquierda y muévase lentamente. hacia su cuerpo. Repita abriendo y cerrando en ambos lados. Si lo haces cada cinco veces como una ronda, puedes hacerlo una o dos veces al día. Tenga cuidado de no ser codicioso y hacer demasiado de una vez. El esfuerzo excesivo provocará fatiga muscular y será contraproducente.
Método de ejercicio 2
Siéntate en la cama con las piernas lo más abiertas posible. Luego estire las manos hacia adelante e incline el cuerpo hacia adelante con la frente tocando la cama. Si lo haces cada tres o cinco veces en una ronda, puedes hacerlo dos o tres veces al día. Aunque sentirás un poco de dolor entre las piernas cuando abras las piernas y luego te agaches, aún así debes tener paciencia porque la acción de abrir las piernas es muy importante. Eso sí, cuando empieces a hacerlo por primera vez, será difícil que tu frente toque la cama; mientras tengas perseverancia, podrás hacerlo en aproximadamente un mes; Realice esta acción todos los días y su poder eréctil mejorará enormemente después de un mes.
¡Aumenta la energía y la hinchazón con la respiración anal abdominal!
En la sociedad real, muchos hombres están bajo presión del trabajo y de las relaciones interpersonales, lo que conduce a una capacidad sexual debilitada, pero también hay algunos hombres que se contentan con la burocracia y el amor; ¿Cuál es la diferencia entre los dos?
Para decirlo sin rodeos, se trata principalmente de un problema de conmutación entre las funciones nerviosas simpáticas y parasimpáticas. Cuando los humanos están trabajando, los nervios simpáticos estarán particularmente activos, mientras que durante las relaciones sexuales, los nervios parasimpáticos lo dominan todo. Si las funciones se cambian suavemente, podrás controlar todo ya sea que estés trabajando o teniendo relaciones sexuales; de lo contrario, parecerá que tienes energía más que suficiente entre la cama y el suelo; La mejor solución en este momento es dejar de lado temporalmente el trabajo que tenemos entre manos, tomarnos unas largas vacaciones y relajar cuerpo y mente. Sin embargo, ¿cómo puede la gente corriente tener tanto tiempo libre? Entonces tenemos que encontrar una alternativa.
El método más recomendado es darse un baño para estimular los puntos de acupuntura cuando se activan los nervios parasimpáticos.
En primer lugar, al bañarse, busque un pequeño taburete en el baño para sentarse, relaje los hombros y luego use una ducha para estimular el punto Baihui en la parte superior de su cabeza y luego sumérjase; Coloque todo el cuerpo en una bañera llena de agua. En el interior, la temperatura del agua es de entre 38 y 39 grados, así que sumérjala durante unos diez minutos. Esto puede hacer que la transferencia de la autoridad de comando neuronal sea más fluida. También existen métodos de ejercicio que promueven un cambio más suave entre los nervios simpáticos y no simpáticos. Además de fortalecer el sistema nervioso, este ejercicio es muy eficaz para aumentar la erección, la expansión e incluso el deseo. Lo llamamos "respiración anal abdominal".
2. Problemas en la vida sexual
De hecho, no es raro que los hombres tengan problemas con su vida sexual, la mayoría de ellos resultarán en una disminución del deseo o disfunción sexual debido a una insuficiencia. riñones. Ya sea impotencia o eyaculación precoz, es necesario ser consciente de la gravedad del problema en este momento, no ocultar deliberadamente la afección, acudir al hospital a tiempo para consultar a un médico y recibir un tratamiento profesional y sistemático.
De hecho, hay muchas formas de tratar esta enfermedad. También puede tomar medicamentos tónicos adecuados, como las píldoras Jingui Shenqi, que tienen un buen efecto para calentar y nutrir el yang del riñón, reponer el qi y reponer la esencia.
Además, los amigos varones deben prestar más atención al ejercicio físico para fortalecer su cuerpo y comer más alimentos tonificantes para los riñones, como puerros, ñames, etc., que pueden nutrir. los riñones y fortalecer el papel yang. También puede tomar algún alimento medicado de forma adecuada, que tiene un muy buen efecto nutritivo en el organismo. Si es necesario, también puede consultar a un practicante de medicina china. Además de tomar medicina tradicional china para acondicionamiento, hay masajes, acupuntura, etc., todos los tratamientos físicos disponibles.
Creo que todo el mundo tiene muy claro qué hacer cuando los hombres tienen problemas en la vida sexual. Si hay problemas, deben descubrirse y resolverse a tiempo, en lugar de evitarlos repetidamente y retrasar el tiempo de tratamiento. Después de todo, la tecnología médica actual se está desarrollando rápidamente y muchas enfermedades de disfunción sexual pueden tratarse eficazmente. Sin embargo, durante o después del tratamiento, es necesario mantener un estado de ánimo cómodo, no trabajar demasiado y no tener demasiada presión psicológica.