¿Estar de pie contra una pared durante 30 minutos después de una comida realmente ayuda a reducir la grasa abdominal?
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Métodos para adelgazar:
1. Caminar después de las comidas: Caminar más después de las comidas para ayudar al peristaltismo gástrico y favorecer la digestión.
2. Hula Hoop: hacer Hula Hoop con regularidad puede estimular uniformemente el abdomen y la cintura, quemar grasa de manera efectiva, estimular la actividad intestinal y resolver el problema del estreñimiento.
3. Ejercicio de flexiones: el entrenamiento de flexiones utiliza la fuerza de los músculos abdominales para acelerar la quema de grasa abdominal y lograr el efecto de reducir la barriga.
4. Abdominales: Este es el mismo principio que las flexiones. Puedes hacerlo en casa sin salir a perder peso.
5. Consuma más alimentos líquidos: También debe prestar atención a su dieta en la reducción diaria del estómago. En cuanto a la dieta, se recomienda comer más alimentos líquidos, como gachas, sopas, leche de soja y jugos. y otros alimentos líquidos.