¿Qué frutas son adecuadas para una dieta razonable y saludable en verano?

En primer lugar, he estudiado medicina china por mi cuenta durante muchos años y presto especial atención a la preservación de la salud, por lo que tengo mucha experiencia sobre qué tipo de frutas y verduras saludables comer en verano. Ahora analizaré este asunto desde muchos aspectos. En primer lugar, la gente come cereales integrales y se enferma. Diferentes personas, algunas tienen calor y otras tienen frío. Por ejemplo, una persona muy sana como yo come de todo, ni frío ni caliente. Todos han sido perdonados, por lo que las frutas y verduras aptas para personas con diferentes físicos serán diferentes.

Practico artes marciales desde pequeño, por lo que siempre he gozado de buena salud. Sin embargo, cuando venía a la ciudad a trabajar, a menudo dejaba de hacer ejercicio. Poco a poco quedé embarazada y me entregué al vino y al sexo. Estoy débil y muchas veces no puedo comer frutas frías. Por ejemplo, comer sandía provocará dolor abdominal, causado por deficiencia intestinal y frío. Más tarde comencé a hacer ejercicio nuevamente y mi cuerpo se volvió muy rápido. Comer sandía en verano no me provoca dolor abdominal, pero mi madre se enoja fácilmente. Le salen ampollas en la boca cada vez que come naranjas, por lo que su fruta estándar son las naranjas. Comer naranjas no provocará calor interno, ni afectará a personas de constitución fría.

Frutas y verduras aptas para personas con diferentes constituciones físicas en verano;

1. Personas con constituciones frías

1. Melones adecuados: calabaza, melón de invierno, lufa, melón, pepino, repollo, melón, melón, batata, lufa, bergamota.

2. Frutas comestibles: naranja, longan, lichi, manzana, mango, piña, ginseng, coco, pitahaya, kiwi, durián, naranja, fresa, arándano, mora, melocotón, ciruela, níspero, cereza, pomelo.

En segundo lugar, personas entusiastas.

Melones adecuados: sandía, calabaza, melón de invierno, lufa, melón, pepino, coliflor, melón, boniato, lufa, bergamota y melón amargo.

Frutas aptas para el consumo: peras, manzanas, naranjas, fresas, ginseng, sandía, uvas, añil, coco, mango, melocotón, ciruela, albaricoque, caqui, mangostán, níspero, cereza, pomelo.

3. Personas que están débiles después de una larga enfermedad:

Melones adecuados: calabaza, melón de invierno, lufa, melón, pepino, coliflor, melón, boniato, lufa, bergamota.

Frutas aptas para el consumo: naranja, manzana, mango, piña, ginseng, coco, pitahaya, kiwi, fresa, mora, melocotón, ciruela, níspero, cereza, pomelo.

Lo anterior es mi resumen de frutas y verduras adecuadas para diferentes grupos de personas. En general, las personas con constitución fría no pueden comerlo. Las personas cuyas frutas y verduras, como la sandía, el mangostán y la calabaza amarga, son demasiado frías, o cuya constitución corporal es caliente, no deben comer frutas y verduras demasiado picantes, como el durian, el longan, etc. Las personas que están físicamente débiles después de una larga enfermedad no deben comer frutas y verduras que fácilmente provoquen calor interno o que estén demasiado frías.

Por supuesto, para nosotros, la gente común, si gozamos de buena salud, seremos perdonados.