¿La miopía puede tomar luteína?
La luteína puede prevenir el envejecimiento celular y de órganos, y también puede prevenir la pérdida de visión y la ceguera causadas por la degeneración macular relacionada con la edad.
Principales componentes pigmentarios de la retina: La luteína y la zeaxantina constituyen los principales componentes de los pigmentos vegetales en vegetales, frutas, flores y otras plantas, siendo también los principales pigmentos de la zona macular de la retina humana. . Los ojos humanos contienen una gran cantidad de luteína, que es un elemento que el cuerpo humano no puede producir y debe complementarse mediante la ingesta de luteína. Sin este elemento, los ojos quedan ciegos.
Protección de la visión: La luteína, como antioxidante y fotoprotector, puede favorecer la regeneración de la rodopsina en las células de la retina, prevenir la miopía severa y el desprendimiento de retina, y mejorar y proteger la visión.
Información ampliada alimentos que contienen luteína
La luteína puede ayudar a reducir y retrasar el envejecimiento, la degeneración y los cambios patológicos de los ojos, reducir la incidencia de enfermedades oculares y proteger la retina de la luz. daño. El mayor contenido de luteína se encuentra en las verduras de hojas verde oscuro, como el repollo, la col rizada y las espinacas, y en flores como las caléndulas y las maravillas.
Coma más: calabaza, espinacas, zanahorias, nueces, batatas, semillas de sésamo negro, kiwi, tomates, naranjas, frutos rojos, dátiles rojos, maíz, ñame, frijoles rojos, hongos negros y algas marinas. . Alimentos ricos en luteína: como maíz, espinacas, repollo, brócoli, yemas de huevo, calabaza, zanahoria, etc.
Frutas como mango, kiwi, uvas, naranjas y zumo de naranja, tomates y kiwi; Comer más vegetales verdes puede asegurar la absorción de luteína, especialmente maíz, zanahorias, espinacas, col morada, etc.
Enciclopedia Baidu-Luteína