Una especie de papilla saludable apta para personas mayores para prolongar la vida

Nuestro país ha entrado ahora en una sociedad de personas mayores, por lo que la atención sanitaria a las personas mayores presta más atención a prolongar sus vidas. Todo niño espera que sus padres puedan vivir una vida larga y saludable. Además de tomar algunos productos sanitarios y complementos nutricionales, las personas mayores también pueden realizar algunos ejercicios y prestar más atención a su dieta diaria.

1. Papilla de Polygonum multiflorum:

Decocta 30 gramos de Polygonum multiflorum y tómalo. Tomar el jugo espeso, quitar el residuo, agregar 100 g de arroz japónica, 3-5 dátiles rojos y cocinar la papilla en una cazuela. Después de cocinar, agregue un poco de azúcar moreno o azúcar de roca al gusto y cocine una o dos veces antes de comer. Se puede tomar de forma continua como desayuno; también se puede tomar 1-2 veces al día, tomando 10 días como tratamiento y luego tomándolo cada 5 días. Polygonum multiflorum es un buen medicamento para nutrir el hígado, los riñones y la sangre. Las investigaciones han demostrado que Polygonum multiflorum contiene una cierta cantidad de lecitina, que tiene un fuerte efecto nervioso. Poligonum multiflorum. Tiene un efecto antiperoxidación lipídica y puede prevenir eficazmente el daño celular, regular el sistema inmunológico, regular la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis y retrasar el envejecimiento en las personas mayores.

2. Gachas de maní:

Lavar 45 gramos de maní, triturar con piel, agregar 100 gramos de arroz japónica y cocinar juntos para hacer papilla. Cuando esté cocido, agregar un poco de piedra. azúcar y ya está listo para comer, se puede utilizar como desayuno y consumo prolongado. "Ben Feng Jingyuan" registra: Los maní pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el medio y reponer el qi; "La papilla de maní humedece los pulmones, alivia la tos y agrada el bazo". El análisis nutricional muestra que los granos de maní contienen entre un 40 y un 50% de ácidos grasos insaturados, proteínas, almidón, lecitina, vitaminas y colina. Para las personas con deficiencia de qi del bazo y del estómago, agregue un poco de ñame al cocinar gachas; para las personas con deficiencia pulmonar y tos seca, agregue un poco de lirio para las personas con anemia y trombocitopenia, agregue algunos dátiles rojos y cocine juntos para obtener mejores resultados. Los cacahuetes tienen un muy buen efecto laxante y son aptos para que las personas mayores los consuman con moderación. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con diarrea crónica no son aptos para su consumo.

3. Gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso:

10 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de arroz glutinoso. Hervir el arroz glutinoso en agua hasta que esté 80% triturado, luego agregar los dátiles rojos y cocinar por 5 minutos. Azufaifa es una medicina tradicional china que nutre el corazón y la sangre, fortalece el bazo y el estómago. Contiene de 2 a 12 veces más proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, hierro, calcio y fósforo que las frutas comunes. Puede mejorar la contractilidad del miocardio, dilatar los vasos sanguíneos coronarios e inhibir la agregación plaquetaria. Un médico estadounidense realizó un experimento con 136 pacientes frágiles y descubrió que aquellos que comían dátiles rojos continuamente se recuperaban tres veces más rápido que aquellos que simplemente tomaban pastillas de vitaminas. El consumo prolongado de dátiles rojos y gachas de arroz glutinoso por parte de las personas mayores puede mejorar la salud y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Lo que comparto arriba es una papilla saludable apta para personas mayores para prolongar su vida. La preparación de este tipo de papillas es relativamente sencilla. Podemos beber tanto como sea posible en nuestra vida diaria, lo que puede regular bien el cuerpo de las personas mayores, para que todos puedan hacerlo por sus padres y mayores.