Lea "Meditación: la ciencia y el viaje del alma"
? La historia de la civilización china tiene 7.000 o 5.000 años. Muchas obras de Yi, taoísmo, confucianismo, budismo, diversas escuelas de pensamiento, medicina, arte, etc. fueron escritas durante un largo período de tiempo en el pasado. Las barreras de la escritura, la cultura y los antecedentes históricos han aumentado la dificultad de comprensión. . Las palabras son oscuras y tienen múltiples significados, y las expresiones/técnicas son oscuras y difíciles de entender. Además, la mayoría de las personas se encuentran ahora en un estado de "ocupación, ceguera y vaguedad", a menudo con el propósito de ser "rápido y económico", lo que aumenta la dificultad de la práctica y exploración de la verdad en profundidad y a largo plazo.
Según la observación de Wei Ming, en términos generales, cualquier habilidad, conocimiento y kung fu, sin más de diez años de diligencia, concentración y práctica deliberada, es difícil obtener el nivel inicial de una habilidad y conocimiento. Belleza "exquisita". Por eso se suele decir "un minuto en el escenario, diez años fuera del escenario", y por eso Weiming sólo se autodenomina "un amante de la cultura tradicional china y practicante del budismo y el taoísmo". Explorando en silencio y practicando con concentración, el "Tao" nunca estará lejos.
No importa cuál sea la experiencia pasada. ¿Cuántas veces has estudiado, investigado, practicado, experimentado y formado? Comparados con los maestros, santos, filósofos, sabios y budas inmortales, esos esfuerzos y pequeños logros no son sólo una gota en el océano, un grano de polvo, una gota en el océano.
Esa es una distracción temporal, ¡volvamos a algunos de los puntos clave de este libro!
Para que pueda leer este breve artículo tanto como sea posible, no solo podrá comprender el contexto principal de este libro, sino también comprender los puntos clave de manera intuitiva y rápida. Adjunto primero el catálogo, luego algunas imágenes comparativas experimentales y algunas fotografías de visualización. La "acción", como alimento del "conocimiento", debe basarse en la propia experiencia, práctica y verificación.
Hasta donde Wei Ming sabe, hay hasta 96 posturas para sentarse. Nan Lao introdujo 11 tipos de posturas para sentarse en el taoísmo y la inmortalidad, pero nosotros sólo tenemos 5 o 6 tipos de posturas para sentarnos. El Dr. Yang es relativamente breve y sólo presenta tres de ellos.
La meditación es inseparable de los métodos correctos de respiración. El libro presenta varios métodos de respiración, incluida la respiración diafragmática y la respiración por fosas nasales alternas.
También puedes observar tus pensamientos mientras estás sentado en silencio: White Bone Viewing (uno de los primeros métodos de práctica enseñados por el Buda Sakyamuni). Medita con mantras: Hay formas de hacer ruido en los libros, pero comprender claramente pertenece a una forma de yoga sonoro. También existe el método de la meditación. Este último se practica con más frecuencia. Puedes intentar comparar los efectos de los dos en el futuro.
No importa qué método se utilice, la aceptación del cuerpo y la mente es la misma práctica.
Las razones por las que Wei Ming recomienda este libro son las siguientes:
1. He leído el libro "True Original Medicine" del Dr. Yang (si está interesado, puede hacerlo). Lea las "Reflexiones sobre la lectura de la medicina Zhenyuan" de septiembre de la dinastía Ming el día 30. Admiro profundamente a los científicos y médicos chinos que viven en los Estados Unidos y que tienen una visión humilde e inclusiva de la aplicación de la medicina tradicional china y los métodos naturales y espirituales tradicionales orientales. tratamiento de enfermedades. Investigación y promoción, y su énfasis en conceptos de tratamiento sistemáticos, centrados en la persona y basados en la mente.
2 He practicado la meditación durante casi 7 años y he leído y estudiado algunos artículos y. libros sobre meditación. Su naturaleza científica, organizada, concreta y extensa es adecuada para la mayoría de los principiantes modernos que se están preparando para aprender a meditar. Casi no tiene connotaciones religiosas y la explicación de los principios es relativamente fácil de entender. >3. Espíritu respetable de exploración y práctica
“Para mí, la meditación incluye práctica, técnica, reino y experiencia transformadora... Aunque intenté publicar un artículo sobre meditación por primera vez en una revista médica hace muchos años, pero todavía me sentía como un viajero solitario en el desierto. Después de todo, en ese momento, sólo unos pocos científicos y médicos habían experimentado personalmente el sabor de la meditación, y aún menos investigadores científicos pudieron descubrir que la meditación no tiene conflicto con la cristalización del ser humano. cultura como la religión y la filosofía. Menos. Yo soy uno de ellos."
Este espíritu es exactamente lo que los investigadores, médicos, psicoterapeutas, consejeros e incluso nutricionistas de la salud dedicados a la investigación en ciencias biológicas deberían poseer o aprender.
4. Padre e hija son bondadosos y llenos de conciencia que benefician al público.
“Nuestras vidas están llenas de confusión e impotencia. Los seres humanos parecen haber perdido el rumbo y caído en un abismo sin fin de oscuridad, sin poder ver dónde está la luz de salida de esta “sequía” espiritual. y la falta de confianza La pérdida ha sumido a la sociedad humana en un vórtice de depresión. La vida sólo se puede vivir en un trance inexplicable y en un caos. Nadie sabe qué hacer. La mayoría de la gente se queda ahí, mirando la pesadilla que tiene delante, con esperanza. Para encontrar algo. Sálvate a ti mismo. Esta sensación de impotencia en la forma me impulsó a terminar este libro lo antes posible, que al menos puede proporcionar algo para resolver los problemas modernos emergentes y hacer frente al creciente número de enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad. ..."
El único punto de vista claro:
En la sociedad actual, las personas generalmente están ansiosas, ansiosas e inquietas. La búsqueda materialista del éxito rápido se refleja en todos los aspectos de la vida. Por ejemplo, en la atención médica y el tratamiento de enfermedades, ya sean pacientes u hospitales, la gente siempre está ansiosa por obtener resultados inmediatos, junto con la tentación de los beneficios. Es una lástima que los métodos originales simples y tradicionales sean bloqueados o archivados artificialmente, y se adopte un método de fisioterapia "retrasada" que es costoso y no puede curar la causa raíz. Es una lástima depender de la medicina para sustentar la vida. sin posibilidad de recuperación.
Hipertensión: a través de terapias naturales como sentarse, golpear, patear e incluso dietoterapia, puede restaurar completamente su salud. Sin embargo, el método popular actual es utilizar la medicina de calabaza flotante como la corriente principal. solución.
El modelo de tratamiento para la nefropatía diabética es muy convencional.
Lo mismo ocurre con las "cardiopatías no congénitas". Parece que sólo "construir un puente" es la mejor manera.
Pero según lo que Wei Ming vio y probó poco a poco, sólo ciertos masajes y dietoterapia pueden evitar una cirugía de bypass de alto costo que puede tener peligros ocultos en el futuro.
Sin embargo, hay dos puntos en el mantenimiento de la salud:
1. Autocultivo 2. Trata el corazón.
Y tratar el corazón es el método más nutritivo y curativo.
Sentarse en silencio es una habilidad estática beneficiosa para el cuerpo y la mente. ¿Quieres probar este método?