¿Cuáles son algunos remedios caseros para bajar la presión arterial? ¿Qué tipo de carne no deben comer los pacientes con hipertensión arterial?
1. Remedios caseros para bajar la presión arterial
1. Sopa de Sambel
2 pepinos de mar, 2 vieiras, 20 g de algas marinas y 20 g de Prunella vulgaris. Remoje los pepinos de mar y las vieiras durante la noche y cocine los pepinos de mar con jengibre y cebolla verde hasta que estén tiernos. Corte las vieiras y las algas en trozos finos y cocine a fuego lento en 7 tazones de agua hasta que 3 tazones y medio estén cocidos, luego vierta el jugo de prunella vulgaris en la sopa de sambe para condimentar. Puede tratar la presión arterial alta.
2. Jarabe de Prunella vulgaris
Prunella vulgaris, 120 gramos de azúcar, 100 gramos de semillas de casia. Primero poner en una cazuela Prunella vulgaris y semillas de Cassia, añadir 2000 ml de agua y cocinar a fuego lento hasta alcanzar los 1500 ml. Filtrar el residuo medicinal con una gasa, agregar agua y hervir. Finalmente, combina los dos jugos en uno, agrega el azúcar y mezcla bien. Se toma una dosis tres veces al día y el tratamiento dura 30 días. Puede usarse para tratar la presión arterial alta.
3. Sopa de algas cinco sabores
Un trozo de alga, dos tallos de apio, 1 tomate, 10 herraduras y media cebolla. Triture el apio, corte los tomates, triture las castañas de agua y triture las cebollas. La decocción anterior puede reducir la presión arterial alta.
4. Sopa Anxuan de lomo de cerdo
Cocine juntos 2 lomos de cerdo estofados y 25 g de algas. Puede usarse para tratar la presión arterial alta, mareos y dolores de cabeza.
5. Remojar el maní en vinagre
Maní, vinagre, cantidad adecuada. Remoje los maníes en vinagre durante 7 días y coma 10 maní cada mañana y tarde. Después de que baje la presión arterial alta, tómelo una vez cada pocos días. Tiene un muy buen efecto en la protección de las paredes de los vasos sanguíneos y en la prevención de la trombosis.
2. Las personas con hipertensión arterial no pueden comer carne.
1. Cordero
El cordero generalmente está caliente y puede disipar el frío. No apto para enfermedades hepáticas, hipertensión, enteritis aguda u otras enfermedades infecciosas y durante la fiebre.
2. Piel de pollo
Los pacientes con hiperlipidemia generalmente tienen más probabilidades de sufrir hipertensión. Para la hiperlipidemia, la piel de pollo contiene más grasa subcutánea y sebo, por lo que los pacientes con hiperlipidemia deben comer menos. Tenga cuidado de no usar piel de pollo cuando coma pollo para reducir la aparición de complicaciones de hipertensión.
3. Carne grasa
La grasa contiene mucha grasa. Cuando el cuerpo humano ingiere estas grasas, algunos de los lípidos tienden a precipitarse en la sangre, lo que aumentará gradualmente la carga sobre los vasos sanguíneos. Los pacientes con presión arterial alta generalmente tienen arteriosclerosis o estenosis de los vasos sanguíneos, y comer grasas sin duda aumentará la carga sobre la circulación sanguínea. Así que trate de no comer carnes grasas, como carne de cerdo grasa, carne de res grasa, etc.
4. Tocino
El tocino generalmente contiene mucha sal e ingredientes picantes, lo cual es extremadamente dañino para los pacientes con presión arterial alta, así que trate de no comerlo.
3. Consideraciones dietéticas para la presión arterial alta
1. Llevar una dieta ligera.
La dieta vegetariana puede reducir la presión arterial de los pacientes con hipertensión. Los pacientes con hipertensión deben comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras y frutas frescas, productos de soja, carnes magras, pescado, pollo y otros alimentos, comer menos grasas animales y alimentos grasosos y comer menos alimentos irritantes como azúcar, té fuerte, café, etc.
2. Limitar la cantidad de sal
Controlar la ingesta de sodio ayudará a disminuir y estabilizar la presión arterial. La sal comestible debe reducirse en la dieta a no más de 6 g por persona al día. Consuma alimentos ricos en potasio y calcio pero bajos en sodio. Los alimentos ricos en potasio incluyen patatas, taro, berenjenas, lechuga, algas marinas, melón, sandía, cítricos, etc. Los alimentos ricos en calcio incluyen: leche, yogur, gambas secas, pasta de sésamo, verduras, etc.
3. Dejar de fumar y beber
Fumar y beber son factores de riesgo de hipertensión arterial. Las personas a las que les gusta fumar y beber tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión. Fumar y beber también pueden reducir la sensibilidad de los pacientes hipertensos a los medicamentos.
4. Comer con moderación
Hacer tres comidas al día a intervalos regulares, no comer en exceso y comer ocho raciones es lo adecuado. Los pacientes con presión arterial alta deben consumir alimentos adecuados que puedan reducir la presión arterial, como hongos negros, castañas de agua, apio, calabaza, frijol mungo, cáscara de sandía, corazón de semilla de loto, etc.
5. Desayuna menos huevos
Los huevos tienen un alto contenido en colesterol y no son aptos para pacientes con hipertensión arterial. Entre ellos, el colesterol contenido en la yema de huevo es 2000 veces mayor que el de las proteínas, por lo que incluso si comes huevos, trata de comer la menor cantidad de yema posible.
6. Coma más frijoles
No importa los frijoles rojos, los frijoles mungos, los frijoles negros o los frijoles rojos, siempre que contengan potasio, el tofu de los productos de soja también es rico en calcio y magnesio.
Por tanto, el tofu es un alimento que los pacientes con hipertensión arterial deben consumir todos los días. Los adultos deben tomar 200 ~ 300 g/día. Los frijoles rojos, los frijoles mungos, los frijoles rojos y el arroz, la avena, el mijo, el maíz y otros cereales son muy buenos cuando se mezclan para hacer arroz multigrano, gachas de los ocho tesoros, sopa de frijoles rojos y sopa de frijoles mungos.
7. Coma más verduras
Muchos amigos con presión arterial alta tienen esta experiencia. Comer apio tiene un buen efecto terapéutico para reducir la presión arterial, porque las verduras de hojas verdes también contienen potasio y calcio. y magnesio, el apio es un representante típico de las verduras de hojas verdes para reducir la presión arterial. Generalmente, cuanto más oscuro es el color de los vegetales verdes, mayor es su contenido de potasio, calcio y magnesio. Las hojas de una misma verdura son más oscuras que los tallos y contienen mayores cantidades de principios activos naturales. Debes comer apio con las hojas.
8. Preste atención a la suplementación con magnesio.
Un estudio reciente encontró que la ingesta de magnesio en la dieta se correlaciona negativamente con los niveles de presión arterial, es decir, a mayor ingesta de magnesio, menor es la presión arterial. gota.