Los métodos de ejercicio son diferentes. Aparte del consumo de energía, ¿cuáles son las grandes diferencias entre correr y trotar?

Para nuestra salud diaria, creo que hacer jogging es más adecuado para nosotros, mientras que correr rápido es un deporte que estimula las emociones de las personas. Las personas débiles o que no hacen ejercicio con regularidad no son aptas para correr rápido. Correr rápido es una forma que tienen las personas de quemar grasa, perder peso o desarrollar músculo en un corto período de tiempo. Pero desde una perspectiva física, no es particularmente bueno.

Las personas que adelgazan y se ponen en forma optarán por correr rápido.

Para conseguir determinados objetivos rápidamente, las personas que quieren perder peso y ponerse en forma lo harán y luego correrán rápidamente, y cada vez harán más y el tiempo será más largo. Porque esperan sudar en el menor tiempo y pueden influir en el consumo, pero en realidad es muy importante prestar atención a la ingesta energética y lograr un equilibrio. En lugar de simplemente dedicarse al consumo de ejercicio, olvídese de una mejora razonable de la nutrición. Si la combinación no es razonable, aunque el cuerpo puede perder grasa y forma, su salud estará en peligro.

Para las personas que no hacen ejercicio con regularidad y se encuentran en un estado de salud deficiente, se recomienda optar por el jogging para recuperar su cuerpo.

Creo que correr puede satisfacer algunas de las necesidades de salud de nuestro cuerpo. Si insistes en hacerlo durante unos dos meses, también encontrarás que tu cuerpo está lleno de oxígeno, tu energía es muy buena y tu estado mental. El estado también es muy bueno. Todo esto se puede conseguir haciendo jogging, que sólo te llevará unos 20 minutos al día. Por lo tanto, trotar es más adecuado y correr rápido hará que la gente se sienta un poco estresada.

El jogging es apto para todos, hombres, mujeres, mayores y jóvenes. No consume demasiada energía y es aeróbico, por eso creo que jogging es mejor.