Gachas de arroz negro, frijoles negros y semillas de loto: nutren el yin y los riñones, reponen el qi y la sangre
Gachas de arroz negro, frijoles negros y semillas de loto
Ingredientes necesarios para la papilla de arroz negro, frijoles negros y semillas de loto
Los ingredientes principales son arroz negro, frijoles, semillas de loto, frijoles rojos, arroz integral, avena, azúcar.
Cómo hacer gachas de arroz negro, frijoles negros y semillas de loto
1. Lavar y remojar todo el arroz integral, el arroz negro, los frijoles negros, los frijoles rojos y la avena; semillas, remojarlas y quitarles el corazón del loto.
2. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar arroz integral, frijoles negros, arroz negro, frijoles rojos, semillas de loto y avena y llevar a ebullición a fuego alto.
3.Por último, bajamos a fuego lento y cocinamos hasta que todos los ingredientes estén cocidos. Cuando la papilla esté espesa, agregue el azúcar y mezcle bien.
Efectos y funciones de la papilla de arroz negro, judía negra y semillas de loto
La papilla de arroz negro, judía negra y semillas de loto que hoy recomendamos es una receta tónica muy adecuada en la estación fría. Tiene el efecto de nutrir el yin, nutrir los riñones, nutrir la sangre y reponer el qi. No te lo pierdas. Rica en vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, fósforo, hierro, zinc, potasio, magnesio, vitamina C, clorofila, antocianinas y caroteno. El arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el hígado y mejorar la vista. Esta forma de comer puede desempeñar un papel antioxidante y antienvejecimiento, y también puede prevenir el estreñimiento. Tiene buenos efectos y efectos sobre la salud y la inteligencia del cerebro, y también se puede utilizar para la belleza y el cuidado del cabello. Es bueno para nutrir el yin y los riñones, y también puede hidratar la piel. También es una buena opción para mejorar la condición física.
Todos hemos aprendido a preparar gachas de arroz negro, frijoles negros y semillas de loto. Este tipo de alimento generalmente está disponible durante todo el año y tiene un alto valor nutricional. También puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y los riñones y nutrir el qi y la belleza. ¿Por qué no pruebas esta nutritiva papilla?