Pepino: secretos de belleza para mamás posparto

El pepino no solo es una excelente opción para mascarillas faciales naturales, sino también un secreto de belleza para las madres posparto porque es rico en vitaminas y diversos nutrientes. El contenido de agua del pepino es extremadamente alto, lo que puede reponer eficazmente las necesidades de la piel y aliviar la pigmentación causada por la regulación endocrina posparto. Al mismo tiempo, también puede promover el metabolismo, mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a la recuperación posparto.

Consumo moderado

Aunque los pepinos tienen muchos beneficios, las mujeres embarazadas aún deben prestar atención a un consumo adecuado durante el parto. Los pepinos son frescos por naturaleza y su consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales e incluso diarrea, indigestión y otros síntomas.

Da el pecho lo antes posible

Amamantar lo antes posible después de dar a luz no sólo ayudará a la secreción normal de leche, sino que también favorecerá la contracción uterina y ayudará a la recuperación posparto. ¡Pero recuerda mantener tus senos limpios antes de amamantar!

Orina y defeca a tiempo

La producción de orina aumenta después del parto y orinar a tiempo ayuda a que el útero se contraiga. Al mismo tiempo, también es importante mantener las heces limpias.

Observar la recuperación del útero.

Midiendo la altura del fondo del útero se puede entender la recuperación del útero. Si hay alguna anomalía, busque tratamiento médico de inmediato.

Cuidado de la salud

Es fácil sudar después de dar a luz. Cambie la ropa interior y las sábanas con frecuencia para mantener la circulación del aire interior y evitar un golpe de calor. Al mismo tiempo, preste atención a la limpieza y cuidado de la herida.

♀?Ejercicio posparto

El ejercicio moderado puede ayudar con la recuperación posparto, pero debes elegir el método de ejercicio y la intensidad adecuados según tu propia situación. Puede probar contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios 14 días después del parto.