¿Perder 20 libras en un mes jugando hula-hoop?
En primer lugar, el estado físico actual. Si tiene un peso normal, o incluso un peso insuficiente, y desea perder 20 libras, es casi imposible perder la salud sin asesoramiento. Si ahora está sesgado, puede tener más de 20 a 30 kilogramos de margen, lo cual es más probable.
En segundo lugar, aunque el hula hula es un ejercicio aeróbico, se centra en entrenar las habilidades motoras básicas de las personas. Si es solo para perder grasa, es posible que te tomes más tiempo, uses más peso y velocidad al girar. En este punto, los aros de hula inteligentes WeHoop tienen el mismo peso y también pueden ayudarte a comprobar la velocidad, que generalmente es superior a 1,8. Si quieres perder 20 libras en un mes, la posibilidad será mayor si continúas girando a una velocidad superior a 1,8.
En tercer lugar, perder peso es una tarea complicada. Todo el mundo lo sabe, así que no entraré en detalles.
En cuarto lugar, se recomienda encarecidamente que, si quieres conseguir tu objetivo, persistas y lo combines con algún otro entrenamiento, de lo contrario el efecto puede no ser especialmente ideal.
En quinto lugar, aunque tu objetivo es perder peso, es necesario que sepas utilizar el hula-hoop. No debes quedarte ahí y hacerlo. Al menos debes combinar izquierda y derecha, y lo mejor es combinar algunos movimientos. De esta forma, se mejorarán sus habilidades deportivas básicas y también se mejorarán sus efectos deportivos y de fitness.
Finalmente, espero que puedas tener éxito. Por supuesto, también puedes hacer ejercicio con el hula-hoop inteligente de WeHoop y observar los cambios en la circunferencia de tu cintura este mes. Si pesa 20 kg, en circunstancias normales, la circunferencia de la cintura de las mujeres que miden alrededor de 1,65 my 120-130 kg debe reducirse entre 5 y 10 cm.