¿Puedo utilizar un sillón de masaje para relajar los músculos después del ejercicio?

Por supuesto. Hay algunas cosas a las que debes prestar atención para que puedas recuperar fuerzas de forma segura y rápida.

1. Cuando la intensidad del ejercicio es alta no se puede parar y descansar inmediatamente. Se deben realizar estiramientos y otros ejercicios de relajación de forma adecuada. Cuando la frecuencia cardíaca vuelva a niveles normales se debe descansar (sillón de masaje, acostado, sentado).

2. Si solo se desea relajar los músculos, es mejor realizar ejercicio aeróbico con menor intensidad y mayor relajación, lo que resulta más beneficioso para la salud cardiopulmonar.

3. Los sillones de masaje se subdividen según los modos funcionales en masaje muscular local, fisioterapia con calentamiento local y masaje de cuerpo completo. Son más adecuados para personas con lesiones deportivas como estar sentado durante mucho tiempo, artritis o. personas que permanecen sentadas en sus escritorios durante mucho tiempo y no tienen tiempo para hacer ejercicio. El papel de la fisioterapia. Puede realizar una mejor evaluación según su propia situación.