¿Cómo duermen por la noche los pacientes con espondilosis cervical?
1) Longitud de la almohada: aproximadamente 35 cm-50 cm para garantizar que la columna cervical siempre pueda estar apoyada cuando se cambian las posiciones para dormir.
2) El diseño de la forma de la almohada: la forma redonda soporta mejor la columna cervical y es adecuada para personas que sienten molestias evidentes en la columna cervical; la forma ondulada es adecuada para personas con ciertas molestias en la columna; columna cervical.
3) Altura de la almohada: 8-12 cm es lo apropiado. Si la altura es demasiado alta, la columna cervical se inclinará excesivamente hacia adelante y los tejidos blandos del cuello estarán demasiado tensos y fatigados, lo que fácilmente puede causar rigidez en el cuello y un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que es especialmente perjudicial para la arteria vertebral. tipo espondilosis cervical. Si es demasiado bajo, las vértebras cervicales colgarán fácilmente en el aire y la mandíbula se levantará hacia arriba, lo que facilitará la respiración bucal y los ronquidos.
4) Material del núcleo de la almohada: se requiere que el núcleo de la almohada tenga un cierto grado de dureza y permeabilidad al aire, y que pueda deformarse automáticamente a medida que cambia la posición de la cabeza, para mantener una posición firmemente acoplada. con el cuello en todo momento, especialmente es para fijar la cabeza y evitar que la cabeza se deslice y provoque rigidez en el cuello.
5.? Cuando una persona se acuesta boca arriba, puede llenar el espacio entre la parte posterior del cuello y la cama y tiene un cierto soporte elástico. Puede mantener la curvatura original de la columna cervical durante el sueño y puede mantener la columna cervical en posición. una línea horizontal cuando está acostado de lado.
Además, no es científico no dormir sobre una almohada si se tiene espondilosis cervical. En primer lugar, si tiene espondilosis cervical, debe tratarla activamente y no utilizar remedios caseros. ................................
2. Selección de cama: La cama debe ser una cama dura O cubra la cama de madera con ropa de cama elástica como Simmons, que es cómoda y puede mantener la curva normal de la columna vertebral humana. Las tradicionales camas de estiramiento de color marrón o nailon y las camas de estiramiento de acero harán que el cuerpo parezca más bajo en el medio y más alto en las esquinas debido al peso. Especialmente las camas de estiramiento marrones que se han utilizado durante mucho tiempo no solo son dañinas para la columna cervical, sino que también son dañinas para la columna cervical. También es más perjudicial para la columna lumbar.
3. Selección de posiciones para dormir: los pacientes con espondilosis cervical deben evitar permanecer en una posición durante mucho tiempo cuando duermen por la noche, porque los pacientes con espondilosis cervical tienen más probabilidades de tener rigidez en el cuello por la noche que otros. gente. A muchas personas les gusta dormir de lado, con la cabeza inclinada hacia un lado durante toda la noche. Este es un hábito muy malo que torce los músculos y ligamentos cervicales de la parte posterior del cuello. Al dormir, se debe prestar atención a la suavidad y ligereza de la almohada. Dormir principalmente boca arriba y darse la vuelta cuando se duerma de lado. Está absolutamente prohibido acostarse con la cabeza inclinada.
4. Evite resfriarse: Los pacientes con espondilosis cervical deben proteger sus vértebras cervicales del frío mientras duermen. El resfriado de cuello no solo es una causa de espondilosis cervical, sino que también puede usarse como causa para provocar síntomas de la enfermedad o provocar una recurrencia de la afección.