¿Qué frutas es mejor comer durante el Doble Noveno Festival para mantener la salud?

El Festival del Doble Noveno también es un buen momento para comer granadas. Las granadas tienen forma de tubérculo y tienen semillas dentro de la cáscara. Cosechado y consumido en otoño, cuando los frutos están maduros, el sabor es generalmente agridulce. El brillante y llamativo granate es tan rojo como el ágata y tan blanco como el cristal, muy atractivo. La granada tiene un sabor dulce y ligeramente ácido cuando se come fresca, pero también es refrescante y deliciosa cuando se procesa en bebidas. La granada es rica en vitaminas, de las cuales el contenido de vitamina C y vitamina E es alto, y el contenido de proteínas, grasas y calcio también es alto. El contenido de vitaminas es muchas veces mayor que el de las manzanas.

2. Higos

Las investigaciones modernas han descubierto que los higos contienen ingredientes activos como psoraleno, citrulina y la sustancia aromática benzaldehído, que pueden inhibir la formación de células cancerosas y prevenir el cáncer de hígado. , la aparición de cáncer gástrico, retrasando e inhibiendo el desarrollo o deterioro del sarcoma trasplantado, cáncer de mama espontáneo y linfosarcoma, lo que eventualmente conduce a necrosis y degeneración del tumor. Los higos contienen una gran cantidad de azúcares, lípidos, proteínas, celulosa, vitaminas, sales inorgánicas, aminoácidos esenciales y otros nutrientes que pueden mejorar la función inmunológica del organismo.

3. Naranja

Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. Si comes la fina cáscara del interior de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes ingerir fibra dietética EU-pectina, que puede promover la defecación y reducir el colesterol. La hesperidina puede mejorar la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y dilatar las arterias coronarias del corazón.

4. Espino

El espino, también conocido como rojo de montaña, fruto rojo y fruto de nopal, es un fruto del género Espino de la familia de las Rosáceas y tiene un alto valor nutricional y medicinal. . El consumo regular de productos de espino puede aumentar el apetito, mejorar el sueño, mantener la estabilidad del calcio en los huesos y la sangre, prevenir la aterosclerosis y prolongar la vida. Por lo tanto, el espino se considera un "alimento para la longevidad".

5. Kiwi

El kiwi, conocido como el "Rey de las Frutas", es una variedad de fruta de alta gama que estará madura y disponible en junio de 2000, lo que la hará adecuada. para el Doble Noveno Festival. El kiwi tiene un alto valor nutricional. Es rico en proteínas, azúcar, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, y lo más llamativo es su contenido en vitamina C. Según los análisis, cada 100 gramos de pulpa contienen de 100 a 420 mg de vitamina C, ubicándose entre las frutas más altas. Además, contiene una variedad de aminoácidos.