¿Cuál es la mejor dieta para prevenir la enfermedad cerebrovascular?
1. Pomelo: Rica en nutrientes, contiene sustancias bioactivas dermatosina y sustancias similares a la insulina. La carne de pomelo es muy rica en vitamina C, que puede reducir los lípidos en sangre y la viscosidad de la sangre, reducir la trombosis y prevenir la enfermedad cerebrovascular. enfermedades.
2. Piña: Según informes, estudios extranjeros han encontrado que los alcaloides y proteasas contenidos en la piña pueden disipar los coágulos de sangre e inhibir la formación de coágulos de sangre, y pueden tratar la embolia de las arterias coronarias y cerebrales. . Además, una investigación realizada por la comunidad médica japonesa también encontró que la gente común que come más piñas puede evitar enfermedades cardíacas.
3. Naranjas: pueden reducir la absorción de colesterol, disminuir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis.
4. Naranja: Rica en vitamina C, puede suavizar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre. Investigaciones relevantes muestran que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (comúnmente conocidas como "colesterol bueno") en el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de enfermedades cardíacas. Los flavonoides y limonoides del jugo de naranja no sólo pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad, sino también transportar las lipoproteínas de baja densidad (comúnmente conocidas como "colesterol malo") fuera del cuerpo.
5. Kiwi: Un alimento bajo en grasas rico en nutrientes y fibra dietética. Su rica arginina puede promover eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la formación de trombos y reducir eficazmente las enfermedades coronarias, la hipertensión y las arterias. enfermedad. La incidencia de enfermedades cardiovasculares como la esclerosis.
6. Limón: Rico en vitamina C y vitamina P, puede mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos humanos, prevenir la presión arterial alta y aliviar los síntomas del infarto de miocardio. Estudios extranjeros también han descubierto que los limones verdes contienen un ingrediente similar a la insulina, que es beneficioso para reducir el azúcar en sangre.