¿Cómo comer plátanos para que sean nutritivos?

Los plátanos son ricos en carbohidratos y son una excelente fuente de potasio y vitamina A. Cada 100 g de plátanos contienen 77 g de agua, 1,2 g de proteínas, 0,6 g de grasa, 19,5 g de carbohidratos, 0,9 mg de fibra cruda, 9 mg de calcio. 9 mg de fósforo y 0,6 mg de hierro, 0,25 mg de caroteno, 10,02 mg de vitamina B20. La medicina tradicional china cree que los plátanos tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza, y tienen los efectos de eliminar el calor y humedecer los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la resaca. Tratar las hemorroides y la sangre en las heces: 2 plátanos, cocer sin pelar, comer con piel. Tratamiento para la tos: 1 o 2 plátanos guisados ​​con azúcar de roca. 1 ~ 2 veces al día durante varios días consecutivos.

Tratar síntomas como hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades coronarias: Consumir de 3 a 5 plátanos al día es eficaz. Los plátanos tienen un cierto efecto anticancerígeno. Cuanto más maduro está el plátano, mayor es el efecto anticancerígeno. Los plátanos pueden aumentar los glóbulos blancos, mejorar la función del sistema inmunológico y producir una sustancia llamada "TNF" que ataca las células anormales. Los pacientes diabéticos que comen plátanos aportan grandes beneficios para aliviar su afección. Además, los plátanos pueden reducir la irritación de ciertos alimentos en la mucosa gástrica, por lo que tienen un buen efecto preventivo sobre las úlceras gástricas. Los plátanos son ricos en minerales, extremadamente beneficiosos para la recuperación del metabolismo del agua y la sal. El plátano es la fruta preferida de los pacientes con hipertensión arterial. Si se toma de forma continua durante muchos años, desempeñará un papel en el tratamiento auxiliar.

Sin embargo, debido a que los plátanos son fríos por naturaleza, las personas propensas a resfriados y resfriados deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. Los pacientes con edema evidente y que necesitan evitar la sal no deben comer más.