¿Cuáles son los movimientos combinados de los ejercicios de pasos?
(1) 2 pasos básicos (2 básicos)
(2) 2 pasos V (2 pasos V)
(3 ) 2 placas puntos (2 toques simples)
(4) Chupar la pierna tres veces seguidas sobre el tablero (tres rodillas)
(5)-(8) Acciones y (1)- (4) Lo mismo,
pero en dirección opuesta.
Combinación 1 Nivel 2:
(a) Pierna excesiva (indentación)
(2) 2 giros y un paso (giro 2 V)
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(3) Toque el tablero de extensión sobre el tablero superior.
(4) 1-2 Gire la parte superior del cuerpo del pie derecho 45 grados hacia la izquierda al mismo tiempo,
Chupe la pierna izquierda (doble la rodilla 45 grados)
3-4 Izquierda Simultáneamente gira los pies 45° hacia la derecha y succiona la pierna derecha (gira la rodilla 45°).
5-6 Pon el pie derecho sobre la tabla, chupa la pierna izquierda y gira a la izquierda al mismo tiempo.
45 grados (flexión de rodilla 45 grados)
7-8 El pie izquierdo y el pie derecho salen de la tabla en secuencia y al mismo tiempo giran 45° hacia la derecha ( gire la rodilla 45°).
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(4),
pero en dirección opuesta.
Combinación 2 Nivel 1:
1-4 Stroll (Mambo)
5-8 curl simples después de subir a la tabla.
(2) 2 Ban Cha Cha (2 levántate)
③②Siéntate.
(4) Dos caras simples de la placa superior.
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(4),
pero en dirección opuesta.
Combinación 2 Nivel 2:
(a) Vaya 1-4 y gire a la derecha 90 grados.
Al costado de la tabla (mamboturn 90)
5-8 Después de subirte a la tabla, dobla las piernas sobre la tabla y gira hacia la derecha al mismo tiempo.
180 (giro único 180)
(2) 1-4 acaba de pasar el panel frontal.
(Levántate y avanza)
5-8 Párate atrás en el tablero
③②Siéntate.
(4) 1-4 La placa superior balancea sus patas por encima de la placa y gira hacia la izquierda al mismo tiempo.
270° (un solo lado volteado 270°)
Un solo lado de la placa superior 5-8
(5)-(8) acción y (1) -(4) Lo mismo,
pero en sentido contrario.
Combinación de nivel 3 y nivel 1:
(a) 1-4 balanceo de piernas en plancha hacia atrás (un solo salto)
5-84 pasos (4 de marzo)
(2) 2 patadas simples.
(3) 1-42 rodapiés (2 toques)
5-8 pasos básicos (básico)
(4) Señale el tablero de ajedrez detrás del suelo ( Upward Single
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(2),
pero en la dirección opuesta
Tres niveles y dos. Combinación de dos niveles:
(a) 1-4 Después de subir al tablero, balancea las piernas sobre el tablero y gira a la izquierda (salto único 180)
Paso 5- 8 4, gira a la derecha 540 al mismo tiempo
Placa rodante (4 vueltas 540)
(2) Patea y colócate a horcajadas sobre la placa superior
.(3 ) Tablero de conexión de tablero de 2 puntos (2 grifos + arriba)
(4) Después de abordar el barco, transfiera el tablero punto por punto
(Fin del pedido aumento)
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(4),
pero en la dirección opuesta. >Nivel de combinación 4:
(1) Flexiona las piernas (3° curl) después de subirte a la tabla superior 3 veces.
(2) Salta paralelo al segundo lado inferior. la tabla (2 saltos)
(3) Punto lateral de la tabla superior (fuerza y suavidad)
2 pasos básicos (2 pasos básicos)
Las acciones (5)-(8) son las mismas que (1)-(4),
Pero en la dirección opuesta
Nivel de combinación 4:
(1) 1-6 Pie derecho en la placa superior izquierda, flexiona la pierna izquierda y gira hacia la izquierda al mismo tiempo 135. ; Con el pie izquierdo en el lado derecho de la placa superior, dobla la pierna derecha hacia atrás y gira. 90° hacia la izquierda al mismo tiempo; con el pie derecho en el lado derecho de la placa inferior, doble la pierna izquierda hacia atrás y al mismo tiempo gire 135 grados hacia la izquierda (360 giros en 3 pasos).
Después de caminar 7-8 1/2, gira a la izquierda 45 (1/2 mambo gira 45).
(2) Cruzando la plancha horizontal (ATT)
(3) Punto lateral de la plancha superior (potencia y suavidad)
(4) Ultra vertical tablón (OTT)
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(4),
pero en dirección opuesta.
Nivel de combinación 5:
(a) Tabla superior, antes de Baby Mambo
(2) Tabla inferior, Baby Mambo
( 3) 1-6 La placa superior dobla la pierna dos veces seguidas.
(Doble curl)
7-8 2 pasos (2 de marzo)
(4) 2 piernas de succión en plancha superior (2 rodillas simples)
Las acciones de (5)-(8) son las mismas que (1)-(2),
pero en la dirección opuesta.
Combinación cinco y dos:
(1) Gira la tabla superior 180 grados hacia la izquierda al mismo tiempo,
Fore Mambo Baby
(2 ) Al mismo tiempo, la placa inferior gira 180 grados hacia la izquierda, Baby Mambo.
(3) 1-4 La placa superior dobla la pierna dos veces seguidas.
(Double Curl)
Vaya 5-8 4 y gire a la derecha 360 al mismo tiempo.
Tabla rodante (4 giros 360 grados)
(4) Rodillas a horcajadas sobre la tabla superior
(5)-(8) Acciones y (1) ) -(4) son iguales,
pero en direcciones opuestas