¿El yogur y los cereales engordan? ¿Cómo hacer que los cereales y el yogur sean deliciosos?

2. Vierte 500 ml de agua caliente en el cereal.

3. Tapar la taza y dejar en remojo rápidamente. Cuando esté empapado, abre la tapa.

4. Después de enfriar, vierte un poco de agua y añade 200 ml de yogur y revuelve.

Dieta de yogur y avena

1. La avena tiene un sabor dulce, tiene funciones para el cuidado de la salud y tiene un alto valor nutricional. Es adecuada para personas con debilidad física para reponer energía. Además de sus efectos para el cuidado de la salud, la avena también tiene el valor de la belleza y la pérdida de peso. Tiene efectos antioxidantes, puede aumentar la actividad de la piel, tratar la piel seca, reducir la grasa y embellecerla.

2. El yogur puede promover eficazmente la secreción de jugo gástrico, acelerar la digestión de los alimentos, prevenir la acumulación de energía y reducir eficazmente el colesterol. ¡Es especialmente adecuado para personas con niveles elevados de lípidos en sangre!

3. Refrigere una cantidad adecuada de leche o yogur con avena durante la noche.

4. Saca la avena con leche (yogur) refrigerada por la mañana y añade tus ingredientes favoritos, como frutas, frutos secos, copos de maíz, chocolate, galletas, frutos secos, miel, mermelada, etc. ¡Revuélvelo y estará listo para comer! No perderá con el helado, es nutritivo y delicioso~