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Arnold Basdevant, experto en nutrición del Hospital Municipal de París, señaló en la reunión que el concepto existente de pérdida de peso a menudo aboga por un índice de masa corporal estándar, es decir, convertir el peso de una persona en su altura para obtener un valor de salud generalmente considerado. La consecuencia de esto es que este valor define las respuestas fisiológicas y físicas de todas las personas en un área específica, más allá de la cual se considera no saludable. Sin embargo, más allá de las cifras estándar, los factores que amenazan la salud varían ampliamente entre países, grupos étnicos e individuos. Algunas personas necesitan estar gordas y otras necesitan estar delgadas para satisfacer sus necesidades de salud.
Parece que el foco del concepto actual de pérdida de peso ya no es el estándar de peso normal, sino el estándar de comportamiento alimentario de las personas. Pero, ¿existe una dieta estándar que pueda evitar que las personas engorden? Basdevant cree que establecer estándares para el comportamiento alimentario no es muy científico y es difícil. Por el bien de la salud, el cambio de hábitos alimentarios y la formulación de nuevas recetas deben adaptarse a cada individuo.
Basdevant también cree que promover el ejercicio para perder peso no debe hacer que las personas sientan que han cometido accidentalmente el error de "sobrenutrición". El ritmo de vida en la sociedad moderna se ha acelerado. La gente come más, hace menos ejercicio y no tiene tiempo para hacer ejercicio. Esta es la principal causa de la obesidad. La obesidad es producto de una combinación de factores, y perder peso es solo un proceso de devolver al cuerpo a su estado natural de salud.
Recientemente, expertos franceses señalaron en el Simposio de París sobre Estándares de Nutrición y Salud que el concepto actual de delgadez a menudo anima a las personas a adelgazar cada vez más, o a utilizar estándares unificados como criterio de evaluación. fácil de hacer Hace que la gente caiga en el malentendido de estar delgada.
Wang, experto en nutrición del Hospital Municipal Arnold Barde de París, señaló en la reunión que el concepto de frecuencia es el establecimiento y promoción del índice estándar de pérdida de peso existente. , que utiliza el peso y la altura de una persona, etc. para realizar la conversión. , para lograr un reconocimiento general del valor de la salud. La consecuencia de esto es que el valor de todas las reacciones fisiológicas y corporales se define dentro de una zona específica, fuera de la cual se considera nociva. Sin embargo, más allá del tamaño estándar, la amenaza a la salud varía ampliamente según el origen étnico, la raza y entre individuos. Algunas personas necesitan estar más gordas, mientras que otras necesitan estar más delgadas para satisfacer sus necesidades de salud, por lo que no se puede aplicar "una talla única"
Hoy en día, el concepto de pérdida de peso ya no parece enfatizar la estándar de peso normal, pero la dieta de las personas Comportamiento estándar, pero ¿realmente se puede prevenir con una dieta estándar de grasas? Bud-Wang cree que establecer estándares de conducta dietética para uno mismo no es muy científico y es difícil de establecer. Por el bien de la salud, se debe individualizar el cambio de hábitos alimentarios y el desarrollo de nuevas recetas.
Bard Wong también cree que las campañas de pérdida de peso no deben considerarse como un error que viola la "sobrenutrición" sin prestar atención. El ritmo de vida en la sociedad moderna se está acelerando. La gente come más y hace menos ejercicio. No tener tiempo para hacer ejercicio es la principal causa de la obesidad. La obesidad es producto de una combinación de factores, y sólo un cuerpo que pierde peso puede restablecer su proceso natural de salud.
La belleza es la búsqueda del ser humano, y una buena figura es a lo que aspiran las mujeres modernas y a la moda. Cada vez más personas están empezando a perder peso, pero la mayoría de las personas están perdiendo peso a ciegas y hacer muchas dietas definitivamente no va a funcionar. Hoy en día, la gente busca nuevas formas de vestirse y existen infinitas formas de perder peso. Pero lo que necesitamos es un método verdaderamente eficaz y saludable, por eso el yoga interviene en nuestras vidas.
La pérdida de peso mediante yoga no es fácil de recuperar y el efecto es obvio y duradero. Algunas personas piensan que los aeróbicos son fáciles de perder peso, pero los aeróbicos ejercitan principalmente la función cardiopulmonar, que es difícil de persistir, y el ejercicio mecánico de alta intensidad del cuerpo hace que los músculos estén muy tensos y fatigados, y también puede causar desarrollo muscular local y lesiones deportivas; el yoga es un ejercicio elegante, seguro, interno y externo, y su método único de respiración toracoabdominal tiene un buen efecto regulador sobre el centro de ingesta del cerebro que controla el apetito y evita comer en exceso. El yoga también puede regular los trastornos endocrinos, fortalecer la motilidad gastrointestinal y promover el consumo de grasas. Es ejercicio aeróbico. Practicar yoga 2 o 3 veces por semana te ayudará a quemar el exceso de calorías, no solo a perder peso, sino también a aumentar la fuerza muscular a través de diversas posturas de estiramiento y alargar las líneas musculares, lo que te permitirá volverte gradualmente esbelto, fuerte y sin grasa.
Todos deben tener conceptos dietéticos correctos y métodos razonables de pérdida de peso para verse hermosos.
Me encanta el yoga, los cambios que trae a mi cuerpo, sus posturas elegantes, movimientos suaves y efectos evidentes. Hermanas, intentémoslo.