¿La soja contiene progesterona? ¿Comer soja puede complementar la progesterona?
¿La soja contiene progesterona?
Contiene progesterona natural. Además, los hongos, los huevos, la gelatina de piel de burro, el azúcar moreno, etc. también contienen progesterona natural. La progesterona es un tipo de progesterona secretada por el cuerpo humano. Si la progesterona es baja en su cuerpo, puede elegir estos alimentos para obtener una suplementación eficaz. Pero después de todo, el efecto de la dietoterapia es todavía relativamente pequeño y los efectos son relativamente lentos. Se pueden usar algunos medicamentos para el tratamiento. Pero la soja contiene hormonas naturales y ricos nutrientes, que pueden desempeñar un papel nutritivo cuando las mujeres tienen niveles bajos de progesterona. Se necesita mucho tiempo para reponer la progesterona en el cuerpo simplemente a través de la soja. Los niveles bajos de progesterona en las mujeres durante el embarazo pueden provocar fácilmente menstruaciones irregulares o dificultades para concebir. Lo mejor es cooperar con el tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un médico, ajustar primero sus hábitos alimenticios y mantener un buen humor durante el embarazo.
¿Comer soja puede complementar la progesterona?
Este remedio realmente funciona. La soja contiene altos niveles de progesterona e incluso se la llama "progesterona natural". Los médicos también recomiendan comer más soja o productos de soja, lo cual es muy bueno para las mujeres. Hay otras frutas que también son ricas en progesterona, como el kiwi, el pomelo y las fresas. La soja tiene un alto valor nutricional. No sólo contiene progesterona, también es rica en proteínas de alta calidad. Complementar los aminoácidos esenciales y los ácidos grasos insaturados no solo puede aumentar el colesterol del cuerpo, sino también prevenir la obesidad. El calcio y las vitaminas también pueden regular el equilibrio del mecanismo corporal y las ricas isoflavonas pueden prevenir la osteoporosis. En la medicina tradicional china, la soja también es muy nutritiva y tiene un sabor dulce suave. También puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y reponer la sangre y las deficiencias. La soja, también llamada soja, contiene lecitina de soja, que es uno de los componentes importantes del cerebro. Los esteroles, uno de los ingredientes, son muy buenos para el sistema nervioso, por lo que comer más soja también puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la función neurológica y la vitalidad.
¿La soja tiene contenido graso?
La soja tiene un bajo contenido en grasas y se la llama la reina de las judías. El contenido de grasa de la soja es 18-20. Es un alimento bajo en grasas y es mejor que la grasa animal. Contiene menos colesterol y es rico en ácido linoleico y ácido linolénico. Al pertenecer a los ácidos grasos insaturados, la soja tiene el efecto de reducir el colesterol. También es elevado el contenido de lecitina, que es importante para el desarrollo del sistema nervioso. Las mujeres que beben más leche de soja pueden aumentar los niveles de estrógeno y retrasar el envejecimiento. La soja es un tipo de semilla de soja. 100 g de soja pueden producir 359 kcal. El contenido de proteína de la soja llega a 35, que es una proteína completa. Tiene un alto contenido en lisina y un bajo contenido en metionina, lo que puede complementar a los cereales. Tiene un contenido moderado en grasas y es rico en ácidos grasos insaturados. La soja es baja en carbohidratos y rica en fibra. Es un alimento ideal para pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias y diabetes.
¿La soja engorda?
La soja es rica en fibra y proteínas. Si comes demasiado, ganarás peso. Por muy buenas que sean las cosas, deben consumirse con moderación. Preste atención a los hábitos habituales de trabajo, descanso y alimentación. Consuma una dieta ligera y coma menos alimentos ricos en grasas, calorías y azúcares. Se debe comer menos frituras, barbacoas, bebidas, chocolate, tartas, etc. Es especialmente importante comer menos en la cena. También debemos insistir en realizar ejercicio físico adecuado y salir más a menudo al aire libre.