¡La mágica experiencia de leer para reconstruir tu vida!
Después del almuerzo de lectura con Jingyi, comenzamos juntos el cuarto libro: "Rebuilding Life" de Louise Hay.
Este libro ha ocupado el puesto número 1 en la lista de libros más vendidos del New York Times durante 50 semanas consecutivas, ha sido traducido a 26 idiomas y ha vendido 50 millones de copias en todo el mundo. Louise Hay, la psicóloga más famosa de los Estados Unidos, desarrolló una mentalidad de crecimiento positivo sobre las relaciones, el trabajo, el éxito, la riqueza y la salud a través de su extraordinaria experiencia de sufrimiento, ayudando a miles de personas a cambiar sus conceptos de vida y mejorar su calidad de vida.
Por eso, Louise Hay fue llamada "la persona más cercana a un santo" por los medios de comunicación mundiales.
En el capítulo 16 de este libro, Louise Hay cuenta la historia de su propia vida.
Louise Hay nació en Los Ángeles y sus padres se divorciaron cuando ella tenía 1 año. Su madre la casó con un cruel alemán. Cuando tenía 5 años, su madre y su padrastro dieron a luz a una hermana menor.
Durante los años de depresión y pobreza, la pequeña Louise Hay fue violada por un viejo vecino alcohólico y le dijo: "Todo es culpa tuya". Para empeorar las cosas, sufrió un largo abuso físico y sexual. .
A la edad de 15 años, Louise Hay se escapó de su escuela natal para escapar de sus problemas.
A la edad de 16 años, Louise Hay, que estaba desesperada por el amor, se abandonó a sí misma debido a un poco de bondad de los demás y dio a luz a una pequeña niña. Desesperada, entregó el niño a una pareja.
Las experiencias de crecimiento de la infancia y la adolescencia han construido los valores extremadamente bajos de Louise Hay, cercanos a cero.
Aunque más tarde fue a Nueva York, se convirtió en modelo de alta costura, se casó con un caballero británico y fue invitada a una cena en la Casa Blanca, su sentido interno de escaso valor nunca cambió.
Después de 14 años de matrimonio, su marido la volvió a abandonar. Louise Hay casi se desploma.
Tocar fondo es renacer. Por casualidad, Louise Hay entró en una iglesia y entró en contacto con cursos relacionados con la rehabilitación psicológica. Después de tres años de arduo estudio, comenzó una nueva carrera. Comenzó a compartir, consultar, capacitar y escribir libros.
Desafortunadamente, Louise Hay sufrió cáncer reproductivo durante su nuevo viaje en la vida. El médico le dijo que "no había cura" y que sólo podían continuar con la cirugía para extirpar el tejido canceroso y mantener su vida.
Louise Hay, que estudió la recuperación psicológica, se dio cuenta de que el cáncer era causado por resentimientos no resueltos a largo plazo enterrados en el corazón. Entonces comenzó a concentrarse en limpiar su corazón de patrones de resentimiento y eliminar las causas fundamentales del cáncer en sus pensamientos y creencias.
Increíblemente y afortunadamente, después de seis meses de pedicuras y de comer muchas verduras de hojas verdes, los médicos declararon que Louise Hay se había recuperado completamente de manera milagrosa.
Entonces, ¿cómo logró Louise Hay eliminar patrones negativos como el resentimiento interno?
Los amigos curiosos pueden leer el libro "Reconstruyendo la vida" palabra por palabra y creo que podrán obtener la respuesta.
Cada capítulo de este libro se compone de ideas (creencias) y ejercicios, y termina con una afirmación positiva.
Como dijo Jing Yi, el valor real de este libro radica en los cambios que produce la práctica diaria después de leerlo. La maestra Jingyi practicó muchos de estos ejercicios ella misma, lo que la ayudó a salir de una depresión severa.
A partir del 4 de mayo, el profesor Jingyi nos llevará a leer este libro al mediodía todos los días y a hacer ejercicios por capítulos. Gracias a la poderosa energía del maestro, tuve dos experiencias que sentí particularmente mágicas.
La primera experiencia mágica fue hacer el ejercicio del Capítulo 5, "Veo mi patrón y elijo cambiarlo".
La maestra Jingyi nos guía en la meditación. Primero, respiró profundamente tres veces y se relajó por completo. Se tocó la garganta con la mano izquierda y se cubrió la mano izquierda con la derecha. Se dijo a sí misma en voz alta tres veces: "Estoy dispuesta a cambiar, estoy dispuesta a cambiar, estoy dispuesta a cambiar", y tres veces más: "El cambio es fácil, el cambio es fácil, el cambio es fácil". Luego respiró profundamente tres veces, llevando las palabras profundamente a su cuerpo y respirando suavemente.
Es increíble porque llevo más de diez años padeciendo hipotiroidismo y normalmente siento la garganta tapada. Después de hacer este ejercicio, cuando quité la mano, la sensación de congestión en la garganta desapareció instantáneamente y todo el tubo de la garganta se sintió muy suave. En el texto que compartí sobre este sentimiento, la maestra Jingyi también dijo que mi voz al hablar era diferente de mi voz habitual.
¿Crees que es increíble?
El cambio es fácil siempre que estemos dispuestos a cambiar.
¿La segunda experiencia mágica fue hacer los ejercicios de visualización del Capítulo 7? .
El maestro Jingyi todavía nos guía en la meditación. Primero, respiró profundamente tres veces y se relajó por completo. Colocó el corazón de su mano izquierda sobre su corazón y cubrió su mano izquierda con el corazón de su mano derecha. Se imaginó a sí misma cuando tenía 5 o 6 años, la miró a los ojos, vio su deseo de seguirla y se dio cuenta de que solo quería una cosa y era amor. Rodéala con tus brazos y dile que la amas. Ahora deja que ese niño se haga cada vez más pequeño hasta que sea lo suficientemente pequeño como para caber en tu corazón para que puedas verlo cada vez que mires hacia abajo y darle amor infinito.
En este momento, puedo sentir que amo profundamente a mi niña interior y le sonrío.
Entonces escuché a la maestra decir que tu madre ahora tiene entre 4 y 5 años. Estaba aterrorizada, buscaba el amor por todas partes pero no sabía dónde encontrarlo.
Cuando escuché esto, no pude dejar de llorar. Resulta que mi madre estaba muy sola e indefensa cuando era joven y nadie la amaba. Solía pensar que mi madre era una adulta madura y que ella debería ser responsable de mi crecimiento. En ese momento, pude sentir el dolor que ella sentía. Ella también es una niña a la que le falta amor.
Entonces, continuó diciendo la maestra, en tu mente tu padre ahora tiene entre 3 y 4 años. Estaba asustado y buscaba amor por todas partes, pero no sabía dónde encontrarlo ni qué hacer a continuación.
Al escuchar esto, mis lágrimas son aún más dañinas. Cuando vi a mi padre cuando era más joven, se sentía muy solo e indefenso, y sintió lástima por este niño no amado.
Mis padres eran niños y estaban aterrorizados y no sabían cómo afrontarlo. Tienen muchas preguntas sin respuesta.
Ahora puedo extender la mano y abrazarlos, hacerles saber cuánto los amo, puedo brindarles amor y compañía.
Bajo la guía del Jingyi Zen, mis padres se han vuelto más pequeños, lo suficientemente pequeños como para tenerlos en mi corazón y a mi lado cuando era niño, para que pueda amarlos juntos.
Después de este ejercicio, me di cuenta de cómo me sucedió la reconciliación con mis padres, de la que había oído muchas veces antes.
Estoy muy agradecido con Jingyi por su guía, me llevó un paso adelante.
El club de lectura del profesor Jingyi es más que un simple club de lectura. En mi opinión, es más bien un taller grupal online. La lectura renueva nuestras percepciones, creencias y efectos curativos.
Las declaraciones positivas al final de cada capítulo de "Reconstruyendo la Vida" son particularmente bellas y llenas de energía. Extrae una canción y compártela contigo que estás leyendo este artículo. Espero que esta hermosa creencia pueda transmitirte a ti. ¡Que todo esté bien en tu mundo!
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En mi inmensidad En tu vida,
todo es perfecto, completo y completo.
Ya no elijo esos pensamientos estrechos y empobrecidos,
Ahora elijo mirarme a mí mismo.
El mundo entero lo vio.
Soy perfecta, completa y completa.
El hecho de que existo es creado por mí,
Perfecto, completo y completo.
Siempre seré perfecta, completa y completa.
Ahora elijo basar mi vida en esta creencia,
Estoy en el lugar correcto en el momento correcto,
Haciendo las cosas correctas,
¡Todo está bien en mi mundo!
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