¿Qué se siente al presionar a Zusanli?
¿Qué se siente al presionar a Zusanli? Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura en el meridiano del estómago de Zuyangming y se utiliza principalmente para tratar enfermedades gastrointestinales. Se localiza principalmente en la parte exterior de la pantorrilla, con ramas o ramos de la arteria y vena tibial anterior en lo más profundo del interior. ¿Cómo se siente el masaje Zusanli?
¿Qué se siente al presionar a Zusanli? Sentirá un poco de dolor al presionar Zusanli 1, especialmente al presionar con fuerza. Si su Zusanli le duele mucho o no siente nada, normalmente significa que hay un problema en el estómago, los intestinos o el bazo. En términos generales, Zusanli es una atención sanitaria de rutina. Ahora bien, si estás débil o tienes inmunidad baja, puedes masajearte regularmente.
Masaje Zusanli
Zusanli se refiere al punto clínico Zusanli, que se encuentra tres pulgadas debajo de la rótula y un dedo a través de la tibia. Los métodos de masaje comunes incluyen masaje, masaje con un dedo y amasamiento. La medicina tradicional china cree que un masaje adecuado del punto Zusanli puede desempeñar el papel de tonificar el cuerpo, aliviar el dolor y la diarrea, fortalecer el bazo y el estómago, apetecer y calmar los nervios. Además, masajear el punto de acupuntura Zusanli en mujeres puede ayudar a aliviar los dolores menstruales, mientras que masajear el punto de acupuntura Zusanli en hombres también puede nutrir los riñones y fortalecer el yang.
1. Método de presión: puede utilizar la superficie lineal del dedo medio o el pulgar para presionar el punto Zusanli. Al presionar, primero debe sostener la piel, aplicar fuerza lentamente de superficial a profunda, hacer una pausa por un momento, luego relajar gradualmente la fuerza y presionar los puntos de acupuntura hacia adelante y hacia atrás;
2. método de meditación: use la superficie roscada del dedo, el pulgar o la uña. Coloque la punta Zusanli cerca del extremo frontal y use la fuerza del codo para impulsar la muñeca hacia adelante y hacia atrás, o empuje hacia abajo desde la punta Zusanli;
3. Método de amasado: presione el punto Zusanli con la pulpa del pulgar o la palma de la mano. Centrándose principalmente en la articulación de la muñeca o la articulación metacarpofalángica, puede impulsar el tejido subcutáneo debajo del punto Zusanli para lograr una mejor atención médica. efectos.
Cuando masajees el punto Zusanli, debes tener cuidado de no pasar demasiado tiempo, de lo contrario puede causar enrojecimiento local de la piel, hinchazón, ulceración, etc. Si hay un daño evidente en la piel en el punto Zusanli, generalmente no se recomienda el masaje para prevenir infecciones de la piel durante el masaje.
¿Qué se siente al presionar a Zusanli? 2 Beneficios de presionar Zusanli
Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura en el Meridiano del Estómago de Zuyangming. Tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, reponer el Qi, fortalecer el cuerpo y disipar el mal. La investigación moderna muestra que masajear el punto Zusanli puede mejorar la función gastrointestinal, ayudar a la digestión y promover la absorción en el sistema nervioso, puede promover la recuperación de la función de las células cerebrales, mejorar la capacidad funcional de las células de la corteza cerebral y promover el desarrollo intelectual.
El punto Zusanli se puede masajear solo para regular el cuerpo o se puede masajear junto con otros puntos de acupuntura para desempeñar una función de cuidado de la salud. Echemos un vistazo a algunos métodos sencillos de masaje.
Masajeador de bazo y estómago
Siéntate derecho, dobla las rodillas 90 grados, con las palmas hacia la rótula, los dedos hacia abajo y las puntas de los dedos anulares a un metro de distancia. Utilice las puntas de los pulgares para pellizcar Zusanli, pellizcar y aflojar, haga esto 36 veces seguidas, alternando ambos lados, lo que puede regular el bazo y el estómago, promover la digestión y la absorción y reducir la acumulación de grasa.
Método de masaje para armonizar el estómago y aliviar los vómitos
Masajear Zusanli con las manos o con un mazo de masaje durante 5-10 minutos cada vez para regular el bazo y el estómago.
Zusanli tiene un efecto antiemético, porque el qi y la sangre del meridiano del estómago forman un gran campo de qi y sangre en Zusanli, y el masaje puede provocar qi estomacal. Hand Li San es un punto meridiano en el meridiano del intestino grueso de Hand Yangming. Masajear Hand Li San puede eliminar molestias gastrointestinales como distensión abdominal, vómitos y diarrea.
Masaje para aliviar la diarrea y el estreñimiento
Utilice su pulgar para presionar Zusanli y luego presione tres veces en el sentido de las agujas del reloj, lo que se llama una presión y tres amasados, y una presión y tres amasados es una vez, y la operación es de 50 a 100 veces. El masaje prolongado puede aliviar la diarrea, el estreñimiento y otras enfermedades.
Zusanli tiene el efecto de la digestión y el estancamiento, y tiene un muy buen efecto regulador sobre la disfunción del bazo y el estómago causada por un fuerte fuego del hígado. Si tiene problemas con el bazo y el estómago, puede utilizar Yinling Spring para masajear Zusanli. Yinling Spring tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Puede reducir el fuego del hígado, fortalecer el bazo y reponer el qi, promoviendo así el apetito.
Técnica de masaje: Busque los puntos Zusanli y Yinlingquan cerca de las piernas y rodillas, y presione los puntos Zusanli y Yinlingquan con el pulgar durante unos 5 minutos.
Masaje reductor de piernas
Siéntate en posición sentada con las piernas juntas y flexionadas, los dedos índice y medio estirados y las yemas de los dedos colocadas en los puntos de acupuntura. Presiona y amasa verticalmente con las yemas de los dedos hasta sentir hinchazón y dolor. Masajee una vez por la mañana y por la noche durante 1 a 3 minutos para ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y embellecer las curvas de las pantorrillas.
¿Qué se siente al presionar la 'posición exacta' de Zusanli 3 Zusanli?
La posición exacta de Zusanli se refiere principalmente a los cuatro dedos horizontales debajo de la rodilla externa, ubicados en la borde de la tibia.
Cuando busque el punto Zusanli, puede usar la pierna izquierda, la mano derecha o la pierna derecha y mover la segunda articulación del dedo índice hacia arriba a lo largo de la tibia hasta que sobresalga por encima del hueso oblicuo.
Cómo encontrar el punto Zusanli de forma precisa y rápida
El hueso del interior de la parte inferior de la pierna se llama tibia y el hueso del exterior se llama peroné. Puedes sentir un pequeño rincón en la parte delantera de tu pantorrilla. El hueso que parece el dorso de un cuchillo de cocina se llama tibia y se usa el pulgar para empujarlo hacia arriba desde abajo. Cuando sientas que no puedes pujar más, es Zusanli. Toque de abajo hacia arriba, toque la parte exterior de la pantorrilla y podrá sentir el bulto debajo de la rótula de la rodilla derecha. Luego, un poco más abajo, hay otro bulto, y luego los dos huesos abultados se conectan entre sí para formar un triángulo equilátero con la base hacia abajo. El vértice del triángulo equilátero es el punto Zusanli.
El papel del punto de acupuntura Zusanli
Zusanli es un punto de acupuntura muy importante en el meridiano del estómago del pie Yangming. Masajear Zusanli puede fortalecer el bazo y el estómago y también tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. Puede usarse para tratar enfermedades gastrointestinales, incluidas diversas enfermedades como la deficiencia de qi y sangre. Masajear Zusanli también puede desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud. En tiempos normales, la punta Zusanli también se puede utilizar para tratar vómitos, indigestión, dolor abdominal, estreñimiento, tos, asma, insomnio, mareos y otras enfermedades.
Precauciones para el masaje del punto de acupuntura Zusanli
Aunque masajear el punto de acupuntura Zusanli con moderación es bueno para el cuerpo, no lo masajees durante mucho tiempo. Lo mejor es masajear durante unos 30 minutos cada vez. El masaje del punto Zusanli puede desempeñar un papel muy bueno en la relajación de los músculos y la activación de las colaterales, y puede abrir los poros del punto Zusanli, por lo que es mejor no exponerse al viento al masajear el punto Zusanli. Si la pantorrilla está lesionada, no se puede masajear el punto Zusanli.
El punto Zusanli es una parte importante del cuerpo humano. El masaje adecuado del punto Zusanli es muy útil para la salud física. Si suele tener dolor de estómago, vómitos, tos, asma, insomnio y otros síntomas, puede aliviarlo.