Hacer esto es una buena forma de potenciar tu resistencia y mantenerte en forma en invierno.

El invierno es la estación de mayor incidencia de enfermedades. En este momento nos encontraremos con que muchas personas padecen diversas enfermedades, la más común es el resfriado. Entonces, si queremos tener un cuerpo sano en invierno, debemos hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud en esta época para prevenir enfermedades y fortalecer nuestro cuerpo. Veamos cómo.

Beber agua tibia por la mañana.

En las mañanas de invierno, debemos optar por beber un vaso de agua tibia después de lavarnos la cara y cepillarnos los dientes, esto puede por un lado mantener el calor y limpiar el tracto gastrointestinal; diluir la sangre, prevenir la trombosis cerebral y la isquemia miocárdica, y al mismo tiempo mantener la permeabilidad celular y favorecer el metabolismo celular nos permite eliminar toxinas al despertarnos por la mañana, lo que potencia naturalmente la resistencia de nuestro organismo en invierno.

Insiste en lavarte la cara con agua fría

Muchas personas sienten que hace frío en invierno y no quieren usar agua fría en esta época, pero sí lavarse la cara con agua fría. en este momento tendrá un mejor efecto y también podrá ejercitarse bien. Tiene la capacidad de resistir resfriados, puede prevenir resfriados, embellecer el rostro y tratar la rinitis crónica. Sería mejor si pudieras masajear la aurícula, Tangyin, Taiyang, pómulo y otros puntos de acupuntura.

Masajea tu cuero cabelludo al mediodía

Debido a que el invierno es relativamente frío, el flujo sanguíneo cerebral del cuerpo humano será menor durante el día, por lo que es muy importante tomarse un descanso de 30 a 40 minutos. siesta al mediodía. Después de levantarte, puedes usar los dedos para masajear puntos de acupuntura como Baihui, Fengchi y Tangyin, o masajear tu cuero cabelludo con un peine para mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y eliminar la fatiga y los mareos. Además, lavarse la cara con agua fría le dará energía, de modo que podremos evitar la invasión de enfermedades.

Podemos encontrarnos con que hace frío en invierno, por lo que es fácil que enfermemos en esta época, por lo que debemos elegir métodos razonables para mejorarlo en invierno. Los consejos recomendados anteriormente le ayudarán a fortalecer su físico y mejorar su inmunidad en invierno.