¿Existe alguna forma de eliminar el falso ancho de cadera causado por la acumulación de grasa durante el ciclismo?

A la hora de andar en bicicleta debes relajar todo el cuerpo, respirar profundamente lenta y regularmente en la medida de lo posible según tu condición física, y nunca utilizar fuerza explosiva, de lo contrario se convertirá en entrenamiento muscular.

Te sugiero que si simplemente quieres reducir tus glúteos, no deberías considerar la bicicleta.

Podrás hacer ejercicios, nadar, trotar y hacer yoga, todos ellos muy efectivos. (Ejercicio de levantamiento de glúteos 1) 1. Ponte de rodillas con las manos en el suelo separadas a la altura de los hombros. 2. Mueva la rodilla izquierda lo más posible hacia el pecho durante 5 segundos, luego levántela lentamente (el muslo está a 90 grados) y luego bájela después de 5 segundos. 3. Repita el ejercicio de levantamiento de cadera 30 veces antes de cambiar de lado. Mantenga las manos naturalmente en el suelo y separadas a la altura de los hombros. 2. Meta el abdomen, presione las nalgas, levante e inhale, haga una pausa de 5 segundos y luego exhale. 3. Repita 30 veces (ejercicio de levantamiento de glúteos 3) 1. Doble las manos y estírelas hacia adelante a la altura de los hombros (o agárrese de una pared o del respaldo de una silla). 2. Párese derecho con el pie derecho, mueva el pie izquierdo ligeramente hacia atrás, toque el suelo con los dedos del pie, levante el pie izquierdo hacia atrás rápidamente, haga una pausa de 5 segundos y luego suéltelo. Estire las manos y los pies. 2. Levante lentamente los pies juntos y bájelos lentamente cuando estén en ángulo recto con el suelo. 3. Deténgase a 30 cm del suelo y permanezca quieto durante 1 minuto.

Te deseo mucha salud.