¿Qué debemos hacer ante la epidemia?
No. 1. Responder activamente y obedecer las órdenes
Establecer una creencia en la victoria y creer firmemente que bajo el liderazgo del partido y el gobierno, podremos derrotar la propagación del nuevo coronavirus lo antes posible. Responder e implementar activamente los llamados del partido y del gobierno para la prevención de epidemias, obedecer las órdenes e informar inmediatamente sobre epidemias y situaciones sospechosas al área local.
En segundo lugar, evitar infecciones y tomar precauciones.
Reducir las salidas y paseos, reforzar la autoprotección, minimizar las salidas y visitas a familiares y amigos, evitar acudir a lugares públicos concurridos, evitar el contacto con infecciones respiratorias y utilizar mascarillas protectoras al viajar. Tome precauciones para reducir el riesgo de infección.
3. Desinfectar y ventilar el hogar
Prestar atención a la higiene, lavarse las manos con frecuencia, lavarse las manos correctamente antes de las comidas y después de ir al baño, lavarse las manos durante al menos 30 segundos. ventile, desinfecte con frecuencia y mantenga el ambiente interior limpio y ordenado; haga su propio control de salud;
En cuarto lugar, relaja razonablemente tu horario habitual
Acuéstate y levántate temprano, desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso y no mezcles la mañana con la noche. En casa puedes leer, dibujar, hornear, tomar el sol, tomar té y aprovechar esta oportunidad para pasar tiempo con tu familia.
5. Sigue haciendo ejercicio y mantente en forma.
No se puede salir a hacer ejercicio ni aflojar el ejercicio físico, porque un cuerpo fuerte es garantía contra las enfermedades. Se recomienda hacer algo de ejercicio en interiores adecuado y hacer ejercicio durante más de media hora todos los días para fortalecer su condición física y mejorar su inmunidad.
6. Coopere activamente con el tratamiento médico abierto.
Si no se siente bien, tome la iniciativa de aislarse en casa, no visite a familiares y amigos y no tenga contacto con extraños. . Una vez que usted o sus familiares desarrollen síntomas respiratorios como fiebre, fatiga, tos seca, etc., use una mascarilla y acuda a la clínica de fiebre del hospital de manera oportuna. No ocultar nada, hablar y evitar el tratamiento médico, y cooperar activamente con el aislamiento, el examen y el tratamiento.
7. Presta atención a la responsabilidad periodística.
Al mismo tiempo, al prestar atención a las noticias, podemos aprender algo de sentido común sobre la prevención de enfermedades y mejorar nuestra conciencia y capacidades de prevención y control. No creas en rumores, no difundas rumores, no difundas noticias falsas, crea en la ciencia, opóntese a la superstición y resista la ignorancia.
La epidemia de COVID-19 tiene un amplio alcance, una larga duración y una gravedad severa. Cada uno de los que vive en ella tiene una experiencia personal. A través de medidas activas de respuesta e intervención, todos pueden volver gradualmente a la vida normal, al estudio y al trabajo.
Durante la epidemia, algunas personas pueden desarrollar diversos problemas psicológicos o enfermedades mentales.
Trastorno obsesivo-compulsivo:
Lávese las manos con frecuencia y durante mucho tiempo cuando no es necesario lavarlas repetidamente y todavía se siente incómodo incluso después de lavarse las manos; lavar la ropa repetidamente y fregar las manijas de las puertas obviamente afecta la vida normal, el estudio y el trabajo, y puede ser una especie de trastorno obsesivo-compulsivo.
Depresión:
Pensar una y otra vez en las peores cosas durante mucho tiempo, consumiendo mucha energía, indeciso y lleno de contradicciones. En este momento deberías preguntarte si estás deprimido. En casos graves, también pueden aparecer pensamientos, intentos o conductas suicidas.
Trastorno de adaptación:
Suele ser un estado leve y de corta duración de ansiedad y depresión.
Los síntomas son diferentes en los distintos grupos de edad. Los adultos suelen presentar síntomas de depresión o ansiedad, y los adolescentes suelen sufrir trastornos de conducta.
Trauma psicológico:
Ver a tu familia, amigos o a ti mismo sufriendo la COVID-19, estar en cuarentena, vivir en un lugar cerrado, etc. , puede convertirse en una fuente de estrés, causando un trauma mental a las personas y, en casos graves, puede provocar un trastorno de estrés agudo o un trastorno de estrés postraumático.
Prevención de riesgos:
Las enfermedades mentales requieren un tratamiento farmacológico a largo plazo, un seguimiento regular y rehabilitación social. Afectados por la epidemia, los comportamientos anteriores se verán restringidos. La epidemia en sí misma es también una presión social importante y puede conducir a la recurrencia de la enfermedad.
Por tanto, las personas con enfermedades mentales corren el riesgo de sufrir una exacerbación o una recaída durante o después de la epidemia.