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¿Cómo prevenir la hipertensión arterial?

1. Entre los factores ambientales, la dieta puede reducir la ingesta de sodio, reducir la ingesta elevada de proteínas y beber alcohol con moderación.

2. En la vida o en el trabajo, tómate el tiempo libre adecuado para calmar tu mente, relajar tu cuerpo y dormir bien.

3. Se debe evitar absolutamente fumar. Los fumadores empedernidos deben intentar reducir el consumo de tabaco tanto como sea posible o dejar de fumar.

4. Amigos obesos, empiecen a perder peso.

5. La hipertensión inducida por fármacos se puede revertir suspendiendo el fármaco. Utilice los medicamentos de forma racional y consulte a un farmacéutico profesional.

La hipertensión se refiere a un aumento de la presión arterial sistémica (presión arterial sistólica y/o presión arterial diastólica) (presión arterial sistólica ≥140 mmHg, presión arterial diastólica ≥90 mmHg).

Síndrome clínico de daño funcional u orgánico en el corazón, cerebro, riñones y otros órganos. La hipertensión es la enfermedad crónica más común y el factor de riesgo más importante de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Se puede decir que la hipertensión es una enfermedad altamente prevalente en la sociedad contemporánea y una causa importante de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Actualmente no existe cura clínica, pero la presión arterial se puede controlar mediante medicamentos y otros tratamientos.

En última instancia, la prevención es la principal forma de evitar los daños de la presión arterial alta al cuerpo humano.

上篇: Copia tristeCopia triste (36 frases seleccionadas) 1. Lo más escalofriante es que el alguna vez preocupado "¿Qué te pasa?" se ha convertido en un impaciente "¿Qué te pasa?". Iba a ayudarte a distinguir las estrellas, pero lo pensé. Puedo alcanzar las estrellas, pero no puedo alcanzarte. 3. La diferencia entre tú y yo es como jugar al escondite. Si no te encuentro, me preocuparé, pero si no me encuentras, te vas a casa. Si el hombre que me gusta finalmente se casa contigo, espero que puedas tratarlo bien, porque esa es mi juventud. 5. Resulta que romper significa que esta persona ya no tiene relación contigo. Sólo tú y yo, no nosotros. 6. El amor profundo es como un jugador con los ojos enrojecidos, que sabe que el resultado será una pérdida, pero sigue apostando como siempre. 7. Olvidemos el pasado. La noche aún es larga y el resto de mi vida también. Necesitamos ahorrar algo de energía y esperar a los que vienen después. 8. Acostúmbrate a fingir que no te importa, cuando en realidad no te importa nada. También espero que alguien se dé cuenta de mi farol y me dé un gran abrazo. 9. Hay una relación en la que has invertido mucha energía, pero todavía está esparcida por la calle hay una persona que te prometió innumerables mañanas, pero no aparece en tus mañanas; 10. Siempre hay una lluvia que te pilla desprevenido y te pone nervioso; siempre hay una persona que te deja abrumado y magullado; 11. Si no te amo, no te extrañaré, no tendré celos del sexo opuesto que te rodea, no perderé la confianza y el espíritu de lucha, y no sentiré dolor. Si tan solo no pudiera amarte. 12. A veces, el amor también es una especie de dolor. Las personas crueles eligen lastimar a los demás y las personas amables eligen lastimarse a sí mismas. 13. ¿Cómo recuperar los años perdidos? Alguna vez sonreiste, pero no puedes borrarlo de tu memoria. 14. Cuando me siento perdido, tengo muchas ganas de que alguien me acompañe. Aunque sea un momento, es suficiente para consolar mi corazón perdido. 15. Hay algunas palabras que prefiero guardar en mi corazón que decirlas cuando me vuelva a doler. 16. El amor va y viene. He estado enamorado y odiado. Sólo cuando me han herido puedo entender. Todo está mal. 17. Después del dolor, ya no sentirás el dolor, sino sólo un corazón frío. 18. Me siento un poco feliz cuando te extraño y un poco triste cuando estoy feliz. 19. ¿Por qué te olvidas de alguien para toda la vida? Porque no te esforzaste en olvidar nada, simplemente seguiste pensando, esperando y soñando. 20. Las palabras escondidas en lo profundo de mi corazón no se esconden intencionalmente, pero no todo dolor puede ser gritado. 21. Una vez quise compartir todos mis secretos contigo, pero ahora te has convertido en el secreto de mi corazón. 22. Lo más lamentable en la vida es renunciar fácilmente a lo que no se debe renunciar e insistir tozudamente en aquello en lo que no se debe insistir. 23. Si nunca te hubiera conocido, si nunca me hubiera enamorado de ti, si no te hubiera creído al principio, tal vez no sería quien soy ahora. 24. Si un día comienzas a arrepentirte de haberme abandonado, recuerda que nunca quise enseñarte cómo apreciarme al irme. 25. A veces siempre siento que no importa, pero cuando todo se convierte en un recuerdo, descubro que no puedo soportar este sentimiento de pérdida. 26. El amor se rompe, no puedo contenerlo, trato de soltarlo, ya sea que me vaya o no, que me quede o no me quede, no quiero entender. 27. Pensé que echarme cubitos de hielo en la boca podría suprimir el dolor; pensé que podría controlar mis pensamientos emborrachándome; pensé que si persistía en amarte, tú me amarías; pensé que envejeceríamos; juntos; Finalmente me di cuenta de que esto es exactamente lo que pensaba. 28. En este mundo nadie puede sentir verdaderamente el dolor de otra persona. Tienes una flecha en el corazón y estás sufriendo. Esto es sólo asunto tuyo. Otros pueden simpatizar y lamentarse, pero nunca se sabe dónde se pudrirán sus heridas. 29. Me gusta lavarme el pelo con agua fría, por eso siempre me duele la cabeza. Me encantan los snacks y el helado de barbacoa, por eso siempre me duele la barriga. Me gusta quedarme despierto hasta tarde, por eso mi miopía es muy grave. ¿Estás dispuesto a pagar el precio? 30. Hay demasiadas cosas en este mundo que no se pueden decir. ¿Puedes ir conmigo y quedarte y ayudarme? Eres muy importante para mí, ¿no puedes ir? Al final no importa, puedo hacerlo. Ve tú, estoy mejor solo. 31. Al final, el amor es feliz o contraproducente. Es como si te extrañara y tú me olvidaras. Cuanto más avance, más se dará cuenta de que se trata de fenómenos normales. Simplemente te amas a ti mismo. No tienes derecho a esperar que los demás duren tanto como tú. 32. Los sentimientos son siempre mutuos. Sólo así podremos tener un futuro a largo plazo. 下篇: Los rostros y las expresiones son indicadores importantes para evaluar el estado emocional de un individuo. ¿Dónde aparecen clínicamente ciertos rostros y expresiones característicos?