Después de Año Nuevo, engordé mucho. ¿Cuál es la mejor manera de perder peso?

La mejor manera de perder peso es mantener la boca cerrada, abrir las piernas, hacer ejercicio primero y luego comer menos. No hay atajos más allá de eso. No crea en las llamadas pastillas para bajar de peso ni en algunos métodos rápidos de pérdida de peso que se encuentran en Internet. Si esto es tan confiable, ¿por qué hay tanta gente gorda en el mundo? Por lo tanto, asegúrese de mantener los ojos abiertos y no se deje engañar.

De hecho, muchas personas aumentan de peso después del Año Nuevo Chino, porque la comida durante el Año Nuevo Chino es particularmente buena y siempre comen aquí y allá. Si comen demasiado bien y no hacen ejercicio, naturalmente aumentarán de peso. Personalmente gané más de cinco kilos durante el Año Nuevo chino, lo que realmente me hizo sentir devastado. Por eso, en este momento, es muy importante para nosotros elegir un método de pérdida de peso adecuado. Vuelve a tu figura original, de lo contrario te sentirás un poco ansioso y no podrás ponerte tu ropa anterior.

Lo que necesitamos saber es que la pérdida de peso es algo a largo plazo. No crea que es imposible perder peso en uno o dos días. Será mejor que nos fijemos un objetivo de pérdida de peso durante más de tres meses para poder desarrollar hábitos saludables de alimentación y ejercicio. El segundo punto son los 90 días, que es el período de tiempo en el que el efecto de pérdida de peso es evidente. En este momento, las células de nuestro cuerpo serán reemplazadas.

Cuando establezcas objetivos, no los pongas demasiado altos. No digas desde el principio que quiero perder 30 o 40 libras. Eso es ciertamente imposible. Después de todo, la condición física de cada persona es diferente. Mientras puedas cerrar la boca y abrir las piernas, la perseverancia es la victoria. De hecho, perder peso realmente pone a prueba la calidad y la capacidad de una persona para resistir la tentación, por lo que puedes escribir un diario para perder peso y motivarte un poco. Ya sabes, sólo aquellos que pueden controlar su propio peso pueden controlar su propia vida. Vamos.