¿Qué medicamento se recomienda para la compresa caliente después del ejercicio?

Tanto la compresa caliente antes del ejercicio como la compresa de hielo después del ejercicio tienen sus propios efectos y adaptabilidad, como se muestra a continuación:

1. Compresa caliente antes del ejercicio: la compresa caliente antes del ejercicio es un tipo de preparación antes del entrenamiento. , que puede aumentar eficazmente la actividad muscular y reducir el riesgo de lesiones deportivas. Especialmente para las articulaciones, las compresas calientes pueden ayudar a mover las articulaciones para que puedan funcionar mejor durante el ejercicio.

2. Aplicación de hielo después del ejercicio: El objetivo principal de la aplicación de hielo después del ejercicio es evitar la hinchazón y el dolor de las articulaciones del hombro, porque la aplicación de hielo puede reducir eficazmente el dolor y la hinchazón.

En definitiva, la elección de la compresa caliente o la compresa de hielo debe decidirse en función de la situación y necesidades concretas. Antes y después del ejercicio, puede elegir el método de compresa fría y caliente alternado adecuado según su propia situación.