La eficacia, funciones y contraindicaciones de las semillas de sésamo negro.
El sésamo negro tiene los efectos de fortalecer el estómago, proteger el hígado y promover el crecimiento de los glóbulos rojos. También puede aumentar la melanina en el cuerpo, lo que es beneficioso para el crecimiento del cabello. Ahora déjame presentarte el conocimiento de las semillas de sésamo negro, espero que te pueda ayudar.
Eficacia de las semillas de sésamo negro
Anti-osteoporosis
Freír las semillas de sésamo negro y luego triturarlas hasta convertirlas en polvo. Consuma una cucharada pequeña antes de las comidas todos los días. y masticarlo hasta secarlo. La persistencia a largo plazo no sólo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la osteoporosis. El sésamo tiene los efectos de nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi, hacer crecer los músculos y reponer la esencia y la médula. Los riñones gobiernan los huesos y las semillas de sésamo negro entran en los riñones. El qi de los riñones es fuerte y los huesos se reponen. Incluso si no se toman tabletas de calcio, el cuerpo aún puede absorber el calcio de la dieta. Por supuesto, este método sólo es adecuado para el cuidado de la salud y la prevención. Si usted tiene osteoporosis, aún necesita tratamiento farmacológico.
Antienvejecimiento
El efecto milagroso del sésamo negro es que contiene vitamina E, que ocupa el primer lugar entre los alimentos vegetales. La vitamina E puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de sustancias que envejecen (radicales libres) en las células, desempeñando un papel antienvejecimiento y prolongando la vida.
Desde la antigüedad, el sésamo ha sido considerado como un alimento de la "familia de las hadas". Según los registros de "Shen Nong's Materia Medica": las semillas de sésamo nutren los cinco órganos internos, fortalecen el qi, hacen crecer los músculos, llenan el cerebro y la médula, y el uso prolongado puede aclarar su cuerpo y evitar el envejecimiento. ?La medicina moderna ha confirmado que el sésamo tiene efectos antienvejecimiento.
Cuidado capilar para cabellos negros
La vitamina E de las semillas de sésamo negro ayuda a la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, favorece la vitalidad del cabello e hidrata el cabello para prevenir la sequedad y la fragilidad. Las semillas de sésamo son ricas en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, calcio y otros nutrientes que pueden proteger el cabello, prevenir la caída y las canas, y mantener el cabello negro y brillante.
El sésamo negro es rico en aceite. Utilice 30 gramos de sésamo negro y miel, mezcle bien, cocine al vapor y cómelo. Puede tratar las canas tempranas o el cabello que se cae fácilmente. La gente mezcla cantidades iguales de sésamo negro y Shouwu en un polvo fino, agrega miel para hacer pastillas, toma 9 gramos cada uno por la mañana y por la noche durante varios meses, tiene cierto efecto sobre la caída del cabello o el encanecimiento prematuro de la barba y el cabello causado por la anemia. y debilidad. Según el "Compendio de Materia Médica", tomar semillas de sésamo negro durante cien días puede eliminar todas las enfermedades tumorales. En un año, la cara no brillará, el cabello blanco se volverá negro en dos años y aparecerán los dientes. más en tres años. Se enfatiza que las semillas de sésamo negro tienen propiedades para el cuidado de la salud y el cabello. Al comerlas, se pueden moler hasta convertirlas en polvo y beberlas con agua hirviendo. También se puede cocinar a fuego lento con arroz para hacer una papilla espesa, una vez al día, y se come durante todo el año, lo que puede hacer que la gente tenga barba y cabello negros.
Las semillas de sésamo negro son buenas para la salud y la belleza
Según análisis científicos realizados por nutricionistas: cada 100 gramos de semillas de sésamo contienen 21,9 gramos de proteínas, 61,7 gramos de grasa, 564 mg de calcio, 368 mg de fósforo y 50 mg de hierro, también contiene sesamina, ácido araquídico, sesamol, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, esteroles, lecitina, vitaminas A, B, D, E y otros nutrientes. Precisamente porque las semillas de sésamo contienen nutrientes tan ricos, desempeñan un gran papel a la hora de retrasar el envejecimiento humano y mejorar la belleza. Comer semillas de sésamo con regularidad puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas retenidas en los intestinos dañarán el hígado y provocarán piel áspera. Las semillas de sésamo pueden suavizar los intestinos, tratar el estreñimiento e hidratar la piel. Las personas que siguen una dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.
Previene los cálculos biliares
La lecitina contenida en las semillas de sésamo negro es uno de los componentes de la bilis si el colesterol de la bilis es demasiado alto y es incompatible con los ácidos biliares y la lecitina de la bilis. , Si la proporción está desequilibrada, todos se depositarán y formarán cálculos biliares. La lecitina puede descomponerse y reducir el colesterol.
Por lo que la lecitina puede prevenir la formación de cálculos biliares. Los resultados de la investigación médica moderna han confirmado que los pacientes con cálculos biliares deben tener un contenido insuficiente de lecitina en la bilis. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede ayudar a las personas a prevenir y tratar los cálculos biliares. También tiene el efecto de fortalecer el cerebro, mejorar la inteligencia y prolongar la vida. De hecho, es un buen producto para la salud que suelen utilizar las personas de mediana edad y las personas mayores. El efecto de las semillas de sésamo negro
Efecto hipoglucemiante. La administración oral de extracto de semilla a ratas puede reducir el azúcar en sangre y aumentar el contenido de glucógeno en el hígado y los músculos, pero grandes dosis pueden reducir el contenido de glucógeno.
Efecto adrenotrópico. Alimentar a ratas con 0,2 ml/100 g de peso corporal de semillas de sésamo negro puede aumentar los niveles de ácido ascórbico y colesterol en las glándulas suprarrenales.
Efecto antiinflamatorio.
Se puede aplicar aceite de sésamo estéril sobre la piel y las membranas mucosas para reducir la irritación y promover la recuperación de la inflamación.
Provoca diarrea. Las semillas tienen un efecto purgante.
Efectos cardiovasculares: Las semillas de sésamo negro contienen ácido graso insaturado linoleico, que puede reducir el colesterol total y el colesterol de baja densidad, protegiendo así la salud cardiovascular y previniendo y tratando la arteriosclerosis coronaria. Contraindicaciones de las semillas de sésamo negro
No deben consumirlo personas con enteritis crónica, heces blandas y diarrea. Cómo identificar las semillas de sésamo negro verdaderas y falsas
El método para identificar las semillas de sésamo negro verdaderas y falsas es en realidad muy simple: simplemente busque una semilla de sésamo negro rota y observe el color de la parte rota. la parte rota también es negra, entonces significa que está teñida; si la parte rota es blanca, significa que el sésamo negro es real;
Al comprar semillas de sésamo negro, puedes utilizar un pañuelo húmedo o una toalla de papel para identificar la autenticidad. Si el color no se desvanece al frotarlas con una toalla de papel húmeda, es genuino; de lo contrario, puede ser una. falso.
Probar el sabor también puede identificar la autenticidad. Las semillas de sésamo negras reales no tienen un sabor amargo, pero son ligeramente dulces y tienen un aroma a sésamo sin ningún olor peculiar, mientras que las semillas de sésamo negras teñidas tienen un sabor extraño. huele a aceite de motor o tiene un olor anormal distinto al de sésamo y es amargo.
Al tomar aceite, el blanco es el mejor, y al tomar el aceite, el negro es el mejor. Según la "Materia Médica de Shen Nong": "Las semillas de sésamo pueden nutrir el corazón, reponer energía, hacer crecer los músculos, llenar la médula y el cerebro y pueden tomarse durante mucho tiempo para fortalecer el cuerpo". Las semillas de sésamo blanco se utilizan para la extracción de aceite. El aceite de sésamo molido en China se considera un tesoro del aceite de cocina. El aceite de sésamo contiene más ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido oleico (ácido graso monoinsaturado) representa el 45% y el ácido linoleico (ácido graso poliinsaturado) representa el 40%. El sésamo negro se utiliza principalmente como ingrediente auxiliar en los pasteles. En la medicina tradicional china, el sésamo negro se utiliza como medicamento. Tiene efectos nutritivos, nutritivos de la sangre, humectantes intestinales y otros. Es adecuado para enfermedades como la debilidad física, el estreñimiento. mareos, vértigo y tinnitus. Haz clic en la siguiente página para ver cómo comer semillas de sésamo negro