Estas tres dietas tienen efectos protectores de los ojos.

Usamos nuestros ojos todos los días, ya seamos estudiantes o trabajadores, pasamos al menos 10 horas al día usando nuestros ojos. Sólo cuando nos quedamos dormidos por la noche nuestros ojos pueden descansar. El uso excesivo de los ojos puede causar dolor, fatiga, ojos borrosos e incluso enfermedades oculares más dañinas. ¿Qué alimentos de la vida diaria son buenos para proteger nuestros ojos? Echemos un vistazo a tres remedios dietéticos protectores de los ojos recomendados para el cuidado de la salud.

1. Sopa de goji y carpa cruciana

A mucha gente le gusta beber sopa de pescado, especialmente esta sopa de carpa cruciana. La sopa de carpa cruciana es espesa y blanca, y queda muy deliciosa como comida. La sopa de carpa cruciana y baya de goji puede prevenir eficazmente la miopía y la visión borrosa.

Ingredientes: 1 carpa cruciana, 10g de baya de goji.

Método: Primero lave la carpa cruciana, luego retire sus órganos internos, luego cocine la carpa cruciana y la baya de goji juntos, coma la carne y beba la sopa.

2. Gachas de crisantemo y semillas de casia

El clima es caluroso en verano y muchas personas no tienen apetito por la comida. En cambio, tengo debilidad por todo tipo de gachas. Esta papilla de crisantemo y semillas de casia también es muy adecuada para el verano. Esta papilla contiene semillas de casia y crisantemos. Comer este tipo de papilla puede mejorar eficazmente la vista, disipar el fuego del hígado y es adecuado para síntomas como los ojos secos. ¡Beberlo en verano puede matar dos pájaros de un tiro!

Ingredientes: Unos 15 g de semillas de casia, 10 g de crisantemo, 100 g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: una vez que los materiales estén completamente preparados, límpielos, luego colóquelos en la olla, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocínelos hasta convertirlos en papilla.

3. Sopa de hígado de pollo

La sopa de hígado de pollo es sencilla y muy suave, por lo que es apta para comer en familia. Y debido a que el hígado de pollo contiene el mayor contenido de vitamina A, este método puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuado para todo tipo de miopía. ¡Los trabajadores de oficina y las fiestas de estudiantes deben comer adecuadamente!

Ingredientes: 50 gramos cada uno de hígado de pollo, sal, glutamato monosódico y jengibre.

Preparación: Lavar y picar el hígado de pollo, luego cocinar el hígado de pollo cortado al vapor en agua hirviendo. Cuando el hígado de pollo cambie de color y quede sin sangre, sácalo, agrega los condimentos mientras está caliente, mezcla bien y sirve.

¿Qué remedios dietéticos pueden proteger tus ojos? Lo anterior es el conocimiento relevante que nos presenta la atención médica. Especialmente los amigos que están bajo una gran presión por el trabajo y el estudio, tienen que enfrentarse a computadoras y teléfonos móviles todo el tiempo. Si no quieres que tu miopía empeore, come más sopa de carpa cruciana y baya de goji, gachas de baya de goji y crisantemo y sopa de hígado de pollo. La salud ocular es muy importante para nosotros, ¡por eso debemos cuidarlos bien!