¿Cómo es la pubertad? Cuanto más largo, más guapo.
1. Hábitos de vida
En pocas palabras, es cultivar el hábito de prestar atención a la higiene personal, hacer que las personas luzcan limpias y refrescantes, bebiendo una cantidad adecuada de agua todos los días. pero no bebas demasiado antes de acostarte. No siempre agaches la cabeza para jugar con el teléfono móvil ni balancees las piernas cada mañana y noche para cuidar tu piel.
2. Hábitos alimentarios
Intenta comer alimentos nutritivos, no siempre comas comida chatarra y no pidas comida para llevar con frecuencia. Si puedo hacerlo yo mismo, lo haré yo mismo en los últimos años. Además, no comas bocadillos nocturnos con frecuencia; es mejor no comerlos en absoluto. Los refrigerios nocturnos son un hábito alimentario que fácilmente puede conducir a la obesidad.
3. Hábitos de cuidado de la piel
Los niños tienen más probabilidades de tener acné durante la adolescencia y segregar más grasa. Necesitan lavarse la cara con un limpiador facial de aminoácidos, luego aplicarse una loción humectante que controle la grasa en la cara todas las mañanas y noches, exfoliarse cada 2 o 3 semanas y usar protección solar todos los días.
4. Rutina de adelgazamiento
Desarrolla el hábito de levantarte entre las 7 y las 8 horas todos los días, y no olvides desayunar. Lo mejor es tomar una siesta al mediodía entre la 1 y las 2:00, media hora es suficiente. Será mejor que te acuestes antes de las 11 de la noche. Luego haz ejercicios adecuados para mantenerte en forma.
5. Combinación de ropa
Si eres un hombre delgado, deberías ser más guapo en la adolescencia. No uses ropa demasiado esponjosa o ajustada, usa algo más ajustado, como una chaqueta, chaqueta o abrigo de cuero. Si tienes sobrepeso, evita usar telas finas y usa sastrería tridimensional.