Ante el hipotiroidismo, ¿cómo debemos utilizar los alimentos para aliviarlo?
Si quieres aliviar los síntomas del hipotiroidismo, debes ir acumulando conocimientos sobre salud en tu vida poco a poco. En esta ocasión me gustaría compartir con vosotros la dieta para el hipotiroidismo. Qué hacemos
La dieta debe ser “tres altas y una controlada”. El acondicionamiento dietético de los pacientes con hipotiroidismo afectará directamente el efecto del tratamiento, por lo que es muy importante elegir los alimentos de forma racional. Se recomienda organizar tres comidas según el principio dietético de "tres altos y un control".
Los pacientes con hipotiroidismo hipercalórico tienen un metabolismo basal bajo y, sobre todo, temen al frío. Necesitan comer suficientes alimentos ricos en calorías para garantizar el suministro de calor al cuerpo. Las patatas de arroz glutinoso son ricas en hidratos de carbono, pueden aportar abundante glucosa y son un alimento rico en calorías.
Las proteínas altas y ricas en proteínas pueden mejorar el estado nutricional de todo el cuerpo, especialmente los pacientes con hipotiroidismo y mixedema, que deben consumir más proteínas de alta calidad para aumentar los niveles de proteínas plasmáticas y reducir el edema. Los huevos, la leche, la carne magra y los frijoles son buenas fuentes de alimentos ricos en proteínas de alta calidad y pueden consumirse con moderación.
Los pacientes con hipotiroidismo vitamínico elevado son propensos a sufrir falta de múltiples vitaminas. El consumo moderado de verduras y frutas ricas en multivitaminas puede ayudar a tratar el hipotiroidismo.
Controlar la ingesta de grasas. Aunque las grasas pueden satisfacer las necesidades altas de calorías de los pacientes con hipotiroidismo, los pacientes con hipotiroidismo suelen tener dislipidemia, por lo que deben llevar una dieta baja en grasas.
Es fácil para los pacientes con hipotiroidismo aumentar moderadamente la ingesta de hierro y alimentos que complementan la sangre, porque la falta de hormona tiroidea afectará la hematopoyesis de la médula ósea, reducirá la secreción de eritropoyetina y también afectará la secreción de ácido gástrico. La aclorhidria reducirá el apetito de las personas y dificultará la absorción de hierro y vitamina B 12 relacionada con la hematopoyesis, especialmente en pacientes femeninas con hipotiroidismo, lo que provocará menstruación irregular, menstruación abundante, pérdida de hierro y pérdida excesiva de sangre, lo que eventualmente provocará anemia.
Una adecuada suplementación de alimentos ricos en vitamina A puede mejorar la palidez y la palidez. La deficiencia de hormona tiroidea afecta la conversión de carotenoides en vitamina A, lo que resulta en un aumento de los niveles de carotenoides en la sangre. Además, la piel de los pacientes con hipotiroidismo estará cetrina, áspera, seca y opaca. Por lo tanto, siempre debes prestar atención a complementar la vitamina A.
La vitamina A sólo existe en alimentos de origen animal, como el hígado de animales, la carne, etc. No solo es rica en vitamina A, sino que también puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano. Es una buena fuente de vitamina A. vitamina A.
Complemente yodo adecuadamente y coma menos sal. Los pacientes con hipotiroidismo causado por deficiencia de yodo tienen una función tiroidea baja y una capacidad de absorción de yodo reducida. Por tanto, los pacientes con hipotiroidismo necesitan aumentar adecuadamente su ingesta de yodo, no sólo procedente de sal yodada, sino también de alimentos ricos en yodo, como algas marinas, etc.
Ingredientes recomendados para un hipotiroidismo saludable. 1. Las zanahorias contienen caroteno, vitamina E, hierro, cobre, potasio y otros minerales que ayudan a mejorar la inmunidad del cuerpo y tienen un efecto terapéutico auxiliar en el hipotiroidismo.
2. La proteína, una planta rica en soja, es una proteína de alta calidad que favorece la absorción y utilización de los pacientes con hipotiroidismo. El calcio que contiene ayuda a fortalecer la contracción del músculo cardíaco y a fortalecer los huesos, y la fibra dietética que contiene ayuda a aliviar el estreñimiento causado por el hipotiroidismo.
3. El pollo contiene proteínas de alta calidad y una gran cantidad de enzimas digestivas, que son fácilmente absorbidas y utilizadas por el organismo. Los pacientes con hipotiroidismo pueden aumentar su fuerza física y mantenerse en forma tomándolo. El pollo contiene vitamina B, que puede ayudar a mejorar el apetito de los pacientes con hipotiroidismo.
4. El brócoli es rico en caroteno y vitamina C, que tiene efectos antioxidantes y puede eliminar los radicales libres; la fibra dietética que contiene tiene la función de laxante y desintoxicante.
Espero que el sentido común sobre el hipotiroidismo y el hipotiroidismo compartido hoy sea útil para tu vida. Si tiene alguna pregunta, deje un mensaje.