¿Qué debo beber para mejorar mi bazo y estómago con estreñimiento?
1. El agua con miel tiene el efecto de hidratar los intestinos y beber agua con miel con regularidad puede mejorar los síntomas del estreñimiento. La miel no se debe tomar con agua hirviendo para evitar destruir sus nutrientes. La temperatura del agua es de aproximadamente 60 ℃, que es la más adecuada y tiene el mejor efecto.
2. Beber té verde con regularidad puede aliviar el estreñimiento y eliminar el mal aliento.
3. Remojar el diente de león en agua y beberlo. El diente de león tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxante. Es más eficaz para tratar el estreñimiento causado por el calor interno.
4. Beba más agua tibia en horarios habituales. Se recomienda beber entre 2000 y 3000 ml al día. Beber más agua puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento. Los pacientes con estreñimiento también deben desarrollar buenos hábitos intestinales, hacer ejercicio moderado, comer más alimentos ricos en fibra y comer más verduras y frutas frescas, lo que puede aliviar los síntomas del estreñimiento.