¿Cuánto tiempo se tarda en hacer yoga para adelgazar después de las comidas?

Haga ejercicio durante al menos una hora después de las comidas. Tal como me dijo mi profesor universitario, no comas demasiado, de lo contrario te enfermarás fácilmente si no digieres bien y no practicas bien. Es doloroso decirlo, por lo que es mejor cuando la comida está a medio digerir. El efecto de pérdida de peso requiere una persistencia a largo plazo, pero se pueden comer frutas enzimáticas suaves y hermosas, por lo que el efecto es bastante satisfactorio. Además, después de practicar, preste atención a:

①Coma después de 0,5 a 1 hora. Durante la práctica del yoga, los órganos digestivos reciben un masaje completo y es necesario darles una cierta cantidad de descanso y ajuste para proteger y mejorar las funciones de los órganos al máximo.

② Descanse entre 0,5 y 1 hora antes del baño. Después de la práctica de yoga, el cuerpo se siente muy agudo. Es necesario evitar la estimulación del calor y el frío en un corto período de tiempo para asegurar el flujo ordenado de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, puede evitar la limpieza excesiva de grasa causada por la expansión excesiva de los poros, manteniendo así la capa protectora natural de la piel.