¿Cómo crecen los huesos una vez cerrados?

Según tu descripción, eres un profesional. En términos generales, el crecimiento y desarrollo de los niños puede continuar hasta los 20 años, pero existen ciertos límites y un proceso. Antes de los 25 años, y antes de los 23 años para las niñas, este es el valor aproximado dado por la mayoría de los estudiosos. Por tanto, debes tener muy claro que si no sube es probable que se bloquee, pero no desistas en este momento. Consuma una dieta equilibrada, una variedad de carnes, aves, huevos, leche y cereales de alta calidad, y luego fortalezca el ejercicio físico para garantizar suficiente tiempo de ejercicio todos los días y participe plenamente en ejercicios de estiramiento como saltos de altura y baloncesto. . Las principales sugerencias son las siguientes: Primero, no te quedes despierto hasta tarde. Duerme lo suficiente. El segundo es el ejercicio apropiado. Saltar la cuerda es más ventajoso cuando se juega baloncesto. O tocar la altura. El tercero es una nutrición adecuada.

Suplemento de calcio adecuado. Coma más pescado, carne magra y beba más leche. Sigo haciendo ejercicio ahora. Algo que hago todas las noches, antes de acostarme, que abre mis huesos y me ayuda a crecer por la noche. Soy hombre, tengo 23 años y el contenido principal es tocar la altura y estirarme. Al principio no crecí mucho durante el primer mes, pero mi condición física mejoró mucho. Durante los siguientes 7 meses crecí 3 cm. Consulté el diario de Yang Yunfeng e hice ejercicios para aumentar la altura. Para cumplirlo, registro todos los días, al menos cuatro veces por semana. ¡Vamos, nunca te rindas!