Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Cuánto cereal de yogur es adecuado para bajar de peso? Cuanto cereal de yogurt es mejor para bajar de peso.
¿Cuánto cereal de yogur es adecuado para bajar de peso? Cuanto cereal de yogurt es mejor para bajar de peso.
1. Es recomendable ingerir de 30 a 50 g a la vez para adelgazar.
2. Durante el periodo de pérdida de peso, puedes comer 35g de yogur y cereal a la vez. Se puede comer con verduras, frutas, huevos, leche, etc. Asegúrate de que tu nutrición sea equilibrada, pero no comas demasiado. Comer demasiada comida puede afectar la pérdida de peso. Asegurar una ingesta diaria de 1.500 calorías puede evitar el aumento de peso. Además, es necesario hacer ejercicio adecuado durante la pérdida de peso para consumir el exceso de calorías en el cuerpo.