Guía dietética posparto: momento y eficacia de las fechas

Madres primerizas después de dar a luz, ¿quieren saber cuándo podrán empezar a disfrutar de unos deliciosos dátiles rojos? Este artículo le presentará el momento y los efectos de comer dátiles rojos para ayudarle a recuperarse mejor.

Comer después de que los loquios se hayan agotado.

Solo cuando los loquios se eliminen por completo se podrán ingerir de forma segura suplementos como los dátiles rojos. De lo contrario, será difícil descargar los loquios, lo que afectará la recuperación del cuerpo.

Deliciosos y nutritivos

Los dátiles rojos no sólo son deliciosos, sino que también son ricos en diversos nutrientes. Una vez que los loquios desaparezcan, serán de gran ayuda en su recuperación. Utilice dátiles rojos para cocinar gachas o sopa, que resultan deliciosas y nutritivas.

Come más arroz.

Las madres que amamantan deben descansar bien, garantizar un sueño adecuado y tener una nutrición equilibrada. Ingerir más alimentos ricos en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas, especialmente mijo, que ayudarán a aumentar la producción de leche.

Caldo fácil de digerir y rico.

No hay mucha diferencia entre las madres que dan a luz de forma natural y si la comen durante el embarazo. La razón principal es que es fácil de digerir y la sopa es rica. Los alimentos fríos pueden ser perjudiciales para la recuperación del Qi y la sangre y deben evitarse.

No apto para suplementación inmediata.

Las madres primerizas que acaban de dar a luz necesitan eliminar más suciedad del cuerpo, por lo que no es adecuado tomar suplementos inmediatamente en este momento. Después de que su cuerpo se recupere gradualmente, podrá comenzar a maquillarse lentamente. La comida no sólo nutre el cuerpo, sino que también puede dañarlo. Por tanto, conviene ser racional a la hora de elegir alimentos complementarios.