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Comer sólo alimentos rojos no es suficiente para la anemia. Fortalecer el bazo y reponer el qi puede corregir la anemia.

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En la vida, muchas mujeres se ven pálidas y pálidas, propensas a sufrir mareos, vértigo, fatiga o encuentran que el contenido de hemoglobina es más bajo de lo normal durante el examen físico. Estos son signos importantes de anemia. Cuando se produce anemia, la primera reacción de muchas mujeres es tomar algunos medicamentos que mejoran la sangre, como gelatina de piel de burro y raíz de angélica, o alimentos rojos como dátiles rojos y azúcar moreno, pero esto no necesariamente funciona.

He Zhiying, médico tratante del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Guangzhou, dijo que la anemia es un problema de salud común en bebés, niños, mujeres embarazadas, ancianos, personas demacradas, vegetarianos y pacientes con enfermedades del sistema digestivo. La más común es la anemia por deficiencia de hierro, seguida de la diarrea crónica, los ataques prolongados de hemorroides y la pérdida excesiva de sangre causada por la menorragia, y la anemia megaloblástica causada por la deficiencia de ácido fólico y/o vitamina B12, que está relacionada genéticamente.

La principal fuente de hierro son los alimentos diarios. La sangre animal, el hígado y las carnes rojas tienen mayor contenido y tasa de absorción de hierro, seguidos de los huevos, el pescado, las aves y los productos acuáticos como los mejillones y las almejas. y por último algunos alimentos vegetales como semillas de sésamo negro, hongos, moras secas, dátiles rojos, etc. He Zhiying recordó que la tasa de absorción de hierro de los alimentos vegetales es mucho menor que la de los alimentos animales; el consumo de alimentos ricos en hierro debe combinarse con alimentos ricos en vitamina C, que pueden promover la absorción de hierro.

Zhu Xinyi, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Zhongda afiliado a la Universidad del Sureste, también señaló que la medicina tradicional china con efectos enriquecedores de la sangre no necesariamente puede ayudar con la anemia, porque debe reponer sangre y qi al mismo tiempo. La medicina tradicional china cree que "el Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del Qi". El Qi puede generar sangre, la sangre puede transformar el Qi y el exceso de Qi genera sangre.

La mayoría de los fármacos tonificantes de la sangre son difíciles de absorber. Zhu Xinyi presentó que la medicina tradicional china comúnmente usa hierbas como la raíz de angélica, la raíz de peonía blanca, la gelatina de piel de burro, la raíz de rehmannia y la raíz de flor de vellón para nutrir la sangre. Sin embargo, estos medicamentos tonificantes de la sangre son relativamente viscosos y no pueden ser buenos. digerido y absorbido por el cuerpo humano, especialmente para personas con funciones deficientes del bazo y el estómago, como los ancianos, personas con malestar gastrointestinal. No sólo es difícil de absorber después de tomarlo, sino que también puede aumentar fácilmente la carga sobre el sistema digestivo, provocando síntomas incómodos como hinchazón y heces blandas.

Vigorizar el bazo y reponer el qi puede corregir la anemia. Zhu Xinyi dijo que si los pacientes con anemia quieren reponer correctamente la sangre en el cuerpo, deben comenzar por fortalecer el bazo y reponer el qi. "La sangre visible no puede crecer rápidamente, pero la energía invisible debe consolidarse rápidamente". Cuando una persona sangra, el Qi también se perderá con la sangre. El uso exclusivo de medicamentos tonificantes de la sangre enfrentará problemas de absorción, mientras que la tonificación del Qi puede promover la coagulación de la sangre, controlar el sangrado y ayudar a estabilizar la afección.

La receta clásica para reponer el Qi en la medicina tradicional china es la Decocción de los Cuatro Caballeros: ginseng (usar Codonopsis pilosula en lugar de ginseng es más adecuado para el uso diario), Atractylodes macrocephala, Poria cocos y regaliz, que pueden Fortalecer el transporte del cuerpo. La receta clásica de la medicina tradicional china para nutrir la sangre es la Decocción de Siwu: Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca y Ligusticum chuanxiong, que tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. La decocción de Sijunzi se puede combinar con la decocción de Siwu para formar la decocción de Bazhen, que tiene el doble efecto de reponer el qi y la sangre. Otro de uso común es Shiquan Dabu Wan, que en realidad son las ocho hierbas de la decocción de Bazhen más el astrágalo que tonifica el qi y la canela que calienta el yang. No solo puede reponer el qi y la sangre, sino que también puede mejorar los síntomas de deficiencia y resfriado causados ​​por una cantidad insuficiente. qi y sangre. Los pacientes con anemia también deben ir primero al hospital y tomar los medicamentos de forma racional bajo la supervisión de un médico.

El contenido de hierro de los dátiles rojos es sólo 1/10 del del hígado de cerdo. He Zhiying señaló que mucha gente habla de comer dátiles rojos para reponer la sangre. De hecho, el contenido de hierro de los dátiles rojos es sólo 1/10 del del hígado de cerdo y la tasa de absorción también es baja. Aunque los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente, se pueden comer con moderación todos los días, pero no se puede confiar en ellos para corregir la anemia por deficiencia de hierro. En términos generales, se incluyen entre 50 y 100 g de carne en tres comidas al día, y entre 25 y 50 g de sangre animal o de hígado y riñón de animal una vez a la semana pueden satisfacer la demanda de hierro del cuerpo. Las mujeres embarazadas y las personas diagnosticadas con anemia por deficiencia de hierro también deben complementar 1 sangre o hígado de animal por semana. Puedes comer más sopas y papillas elaboradas con alimentos que pueden reponer el qi y la sangre, como hígado de cerdo, zanahorias, dátiles rojos, arroz japónica y mijo.

He Zhiying sugirió que las mujeres deberían prestar atención a los siguientes puntos al nutrir el Qi y la sangre: 1. El ejercicio debe ser suave y la quietud debe nutrir el yin. Puedes practicar meditación, yoga, Baduanjin y otros ejercicios suaves y lentos. 2. No mojes demasiado, agrega más agua; la sangre pertenece al yin y la humedad excesiva también es una lesión. 3. Evite quedarse despierto hasta tarde para perder peso, ya que no es científico. Quedarse despierto hasta tarde es más perjudicial para las mujeres que para los hombres. "El bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre". Si no comes cereales integrales para perder peso, dañarás aún más el Qi y la sangre.

Título original: Los dátiles rojos no son tan buenos como el hígado de cerdo para la anemia y deben usarse para reponer el qi.